Ja? Nei? Kan være?
Er sex viktig i et romantisk forhold? Det finnes ikke noe entydig svar på dette.
Alle er forskjellige, og det som er viktig for noen er kanskje ikke i det hele tatt viktig for andre.
Det avhenger til syvende og sist av din personlige tro, fysiske ønsker og forholdet ditt.
Sex er ikke nødvendig i seg selv
Mange mennesker har lykkelige, tilfredsstillende, sunne romantiske forhold uten å ha sex med partneren (eller bare ha sex med partneren en gang i blant).
Det er mange grunner til at folk ikke vil eller ikke vil ha sex. Dette kan inkludere:
- har lav libido (også kjent som «sexlyst»)
- lever med en underliggende medisinsk tilstand, for eksempel kroniske smerter
- ønsker å date i lengre tid før du har sex
- være ugift og ønsker å avstå fra sex før ekteskapet
Dette betyr imidlertid ikke at forholdet vil være usunt. Og det er absolutt ikke et tegn på at partneren din ikke elsker eller verdsetter deg!
Bunnlinjen? Seksuell aktivitet er ikke nødvendig for et sunt forhold.
Men det kan være viktig for noen
For andre mennesker er sex en viktig del av romantiske forhold. Mange mennesker ønsker å ha en seksuell forbindelse med sin romantiske partner.
Seksualitet eksisterer på et spekter. Aseksuelle mennesker opplever liten eller ingen seksuell tiltrekning (og har vanligvis ikke sex, selv om hver person er forskjellig), mens alloseksuelle mennesker opplever seksuell tiltrekning.
Fordi det er så variasjon i følelsene våre om sex og evnen vår til seksuell tiltrekning, har vi alle forskjellige tilnærminger til sex – men ingen tilnærming er feil.
Det er mange grunner til dette
Det er mange grunner til at sex kan være en viktig del av forholdet ditt. For eksempel:
- Det kan være en mulighet til å knytte bånd til partneren din.
- Det kan være en mulighet til å vise partneren din kjærlighet og hengivenhet.
- Du kan føle deg tryggere i forholdet ditt hvis du har sex ofte.
- Det kan rett og slett være hyggelig og morsomt.
- Du kan prøve å bli gravid.
Og det er en rekke fordeler som følger med regelmessig seksuell aktivitet
Sex gir mange fordeler utenom nytelse, og det er mange grunner til at sex er bra for hjernen, kroppen og forholdet.
Følelsesmessig
Mange mennesker har følelsesmessige motivasjoner for å ha sex. Det er en rekke følelsesmessige fordeler med sex, inkludert:
- Det kan forbedre selvtilliten din.
- Det kan hjelpe deg med å få kontakt med din egen kropp på en behagelig måte.
- Det kan hjelpe deg med å knytte bånd til partneren din, og det kan være en måte å uttrykke kjærlighet og omsorg for dem på.
- Det kan lindre stress.
Fysisk
Sex kan også være bra for kroppen din og den fysiske helsen. Noen undersøkelser tyder for eksempel på at sex kan:
- Øk immunforsvaret. En studie fra 2004 viste at personer som hadde sex oftere hadde bedre immunforsvar.
-
Vær en form for lett trening. EN
2013 studie viste at vi får en overraskende god treningsøkt av å ha sex. - Forbedre hjertehelsen. En studie fra 2010 fant at regelmessig sex kan redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom.
- Øk kognitiv funksjon. En studie fra 2016 fant at seksuelt aktive personer i alderen 50 til 90 år hadde bedre hukommelse.
- Lindre hodepine. En studie fra 2013 viste at sex kan lindre migrene eller klyngehodepine.
Dette betyr ikke at folk som avstår fra sex definitivt vil bli fysisk syke eller slite følelsesmessig – det betyr bare at folk som har sex også kan se forbedringer på andre områder.
Disse fordelene bør ikke brukes til å skylde folk til å ha sex hvis de ikke ønsker å gjøre det.
Sex kan skape en tilbakemeldingsløkke for intimitet
EN
Den viser også at sex forutsier hengivenhet og hengivenhet, på sin side, forutsier hyppigheten av seksuell aktivitet. Mer sex fører med andre ord til mer sex.
Så hvis du vil ha sex, er det beste du kan gjøre å ha mer sex! Det høres kanskje dumt ut, men det kan til syvende og sist forbedre sexlysten din og det generelle sexlivet.
Men sex er ikke den eneste måten å ha intimitet med partneren din på
Vi sidestiller ofte sex med intimitet. Men selv om sex kan være en god form for intimitet, er det absolutt ikke den eneste måten å være intim med noen på.
Kjærlig berøring, for eksempel, kan være en fin måte å være intim på. Noen ikke-seksuelle former for fysisk intimitet inkluderer:
- massasjer
- kyssing
- kosing
- holde hender
Utover fysisk intimitet, kan emosjonell intimitet – inkludert ærlige, sårbare samtaler – også være viktig for mange mennesker når det kommer til forhold.
En ting er sikkert: Seksuell kompatibilitet er viktig
Det kan være vanskelig å håndtere en situasjon der en person føler at sex er viktig i et forhold mens den andre personen ikke ønsker å ha sex.
På samme måte kan det være vanskelig hvis en person har høy libido mens den andre har lav libido.
Det er imidlertid ikke umulig å administrere. Kommunikasjon kan være svært nyttig.
Noen opplever at å praktisere etisk ikke-monogami kan være en måte å få dekket sine seksuelle behov uten å kompromittere forholdet til sin ikke-seksuelle partner.
Det er normalt å oppleve noen endringer over tid
En rekke ting kan føre til at libidoen din endrer seg over tid, ifølge Mayo Clinic.
Her er noen mulige årsaker til lav libido:
- Understreke. Stressende hendelser og stressende livsstil kan dempe sexlysten din.
- Relasjonsvansker. Krangel, uærlighet og mangel på tillit kan føre til lavere libido.
-
Alder. Din libido kan endre seg etter hvert som du blir eldre.
Hormonelle endringer. Menopause, graviditet og andre hendelser forårsaker hormonelle endringer, som igjen kan påvirke libido. - Medisinering. Mange medisiner viser endringer i libido som en bivirkning.
- Visse medisinske tilstander. Leddgikt og koronarsykdom, for eksempel, er knyttet til lav sexlyst.
- Traume. Traumatiske opplevelser forårsaker psykisk stress, som kan føre til vansker med libido.
Hvis en lav libido plager deg, snakk med en lege eller annen helsepersonell.
Å ikke ha sex betyr ikke at noe er galt med deg, og det er ikke nødvendigvis et problem å fikse, med mindre det forårsaker bekymring.
Underliggende kliniske årsaker til lav libido kan ofte behandles – eller du kan oppleve at libidoen din går tilbake til sin tidligere tilstand over tid. Det finnes også en rekke naturlige måter å øke libido på.
Men inkompatibilitet fungerer kanskje ikke på lang sikt
Noen mennesker har ikke noe imot å vente på at en partners libido skal komme tilbake. Andre har ikke noe imot å møte partnerens libido og seksuelle lyster og ha lite eller ingen sex.
Noen kan slite med mangel på sex på lang sikt. Det kan være vanskelig å håndtere dette når sex er veldig viktig for deg og ikke viktig for partneren din.
Så hvis du og partneren din virker seksuelt uforenlige, er det viktig å snakke om det. Det kan være mulig å avhjelpe situasjonen slik at dere begge er fornøyde.
Hvis du føler at du har kommet av sporet, prøv dette
Det er viktig å kommunisere om intimitet. Det er viktig å snakke med partneren din hvis dine seksuelle lyster endrer seg.
Her er noen måter å starte en samtale om det på:
- «Nylig har libidoen min endret seg, og jeg vil gjerne snakke med deg om det.»
- «Hvis du la merke til at jeg har vært annerledes i sengen, vil jeg ikke at du skal ta det personlig. Her er hva som skjer.»
- «Libidoen min har vært lav i det siste. Kan vi prøve XYZ i sengen?»
- «Jeg har lagt merke til at du ikke har ønsket å ha sex i det siste. Kan vi snakke om det?»
- «Vi har ikke sex så ofte som før, og jeg vil gjerne at det skal endre seg. Hva føler du om det?»
Synes du dette er vanskelig? Vurder å kontakte en parrådgiver eller sexterapeut. De kan hjelpe deg med å kommunisere med partneren din og finne en løsning sammen.
Det kan være at sexlivet ditt ser ut til å ha stagnert uten noen spesiell grunn. Noen ganger kan en romantisk helg borte, en ny sexstilling eller nye sexleketøy tenne gnisten på nytt.
Bunnlinjen
Ikke alle trenger å ha sex for å ha et sunt og lykkelig forhold – men noen mennesker gjør det.
Det som er viktig er at du finner en partner som forstår dine behov og ønsker, uansett hva de er. Åpen kommunikasjon er avgjørende for ethvert romantisk og seksuelt forhold.
Sian Ferguson er en frilansskribent og redaktør basert i Cape Town, Sør-Afrika. Hennes forfatterskap dekker spørsmål knyttet til sosial rettferdighet, cannabis og helse. Du kan kontakte henne på Twitter.
Discussion about this post