Er tretthet et symptom på gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)?

Hva annet forårsaker tretthet?

Tretthet kan oppstå på grunn av livsstilsfaktorer, for eksempel:

• bruk av narkotika og alkohol
• for mye eller for lite fysisk aktivitet
• visse medisiner
• dårlige matvaner

Tretthet kan også oppstå med medisinske tilstander, for eksempel:

• anemi
• kreft
• hjertesykdom
• Skjoldbruskkjertelsykdom
• søvnapné
• multippel sklerose
• psykiske lidelser, inkludert stress og depresjon

Kronisk utmattelsessyndrom (CFS)

En tilstand som kalles kronisk utmattelsessyndrom (CFS) kan vare i årevis og gjøre deg utslitt, uavhengig av hvor lite eller hvor mye søvn og trening du får.

CFS er mye mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Det har en tendens til å utvikle seg i 40- eller 50-årene, men alle kan utvikle det i alle aldre. Lite er kjent om årsakene eller risikofaktorene. Symptomene på CFS inkluderer:

• utmattelse
• leddsmerter
• en hodepine
• følsomhet for lys
• svimmelhet
• humørighet

Hvis du har flere symptomer på CFS og du har opplevd tretthet i minst seks måneder, kan legen din diagnostisere deg med denne tilstanden. Legen din kan anbefale disse behandlingene hvis du har CFS:

• anti-inflammatoriske legemidler
• antidepressiva
• regelmessig, lett trening
• kostholdsforbedringer
• psykologisk terapi

Lær mer: Kronisk utmattelsessyndrom »

Når du skal oppsøke lege

Tretthet kan være et symptom på mange ulike helseproblemer. Det er viktig å ta hensyn til andre symptomer du kan ha. Dette vil hjelpe legen din å begynne å finne årsaken og lete etter en løsning.

Å føle seg utslitt hele tiden er ikke en normal tilstand. Det er ikke et uunngåelig tegn på å bli eldre eller på å ha små barn i huset. Hvis du har følt deg trøtt og svak i flere uker, kontakt legen din.

Litt halsbrann en gang i blant er vanlig. Det kan oppstå på grunn av visse kombinasjoner av mat og drikke. Hvis du opplever halsbrann minst et par ganger i måneden, fortell din primærlege eller se en gastroenterolog.

Hvis symptomer på GERD holder deg våken, er behandlinger tilgjengelig for å lette symptomene dine, og la deg slappe av og sove bedre om natten.

Hva du kan forvente ved legebesøket ditt

Legen din vil spørre deg om symptomene dine og utføre en fysisk undersøkelse. Hvis du opplever symptomer på GERD i tillegg til trettheten din, kan legen din anbefale en endoskopi.

Et endoskop er et langt, tynt, fleksibelt rør som legen din kan senke ned i halsen og gjennom spiserøret. Den har et lite kamera som kan sende tilbake bilder til en skjerm som legen din kan se på under prosedyren. Tegnene på magesyreirritasjon på slimhinnen i spiserøret kan være åpenbare, noe som bekrefter en GERD-diagnose.

De kan spørre deg om kostholdet ditt. Du bør være forberedt på å snakke om mat og drikke du spiser og om noen av disse kan utløse GERD. Før du oppsøker lege, tenk på gangene du hadde halsbrann og hva du spiste tidligere den dagen.

Krydret mat kan være en vanlig og åpenbar trigger, men sitrusfrukter, sjokolade og mat med mye fett kan også forårsake problemer. Dine GERD-utløsere kan avvike fra de som plager noen andre med GERD.

Legen din vil også vite om andre ting som kan forstyrre søvnen din. Legger du deg for sent eller våkner du tidlig? Inntar du mye koffein sent på dagen? Har du skiftet puter i løpet av det siste året, og er du komfortabel i sengen? Disse og andre spørsmål kan hjelpe legen din bedre å forstå din soveatferd og utelukke miljø- eller atferdsfaktorer.

Hvilke behandlinger er tilgjengelige for GERD?

For noen mennesker kan reseptfrie syrenøytraliserende midler som nøytraliserer magesyre være nok til å lette forbrenningen av GERD. To andre typer medikamenter, H2-reseptorblokkere og protonpumpehemmere (PPI) er også tilgjengelige i reseptfrie varianter, selv om mer alvorlige GERD-tilfeller kan kreve reseptbelagte versjoner. De reduserer begge syreproduksjonen, men PPI kan også bidra til å helbrede skadet spiserørsvev.

Det anbefales også å unngå triggermat og drikke, selv om du tar medisiner. Du bør også unngå å legge deg ned for tidlig etter å ha spist. Å heve hodet på sengen kan hjelpe. Trange klær kan gjøre symptomene på GERD verre, så du bør prøve å unngå dem også. GERD er mer sannsynlig hvis du er overvektig, så det kan hjelpe å opprettholde en sunn vekt. Du bør også slutte å røyke, siden det kan skade spiserøret og alle organene dine.

Hvis GERD er årsaken til trettheten din, kan vellykket halsbrannbehandling føre til bedre søvn og mindre tretthet.

Hvis det ikke er en åpenbar årsak til trettheten din, snakk med legen din om hvordan du kan prøve å få energien tilbake, enten det er gjennom mer trening, kostholdsendringer eller andre livsstilsendringer.

Hva er utsiktene?

CFS kan vare i årevis, men mange tilstander som forårsaker tretthet kan behandles. Med behandlingen kommer fornyet energi. Sjansene for å få tilbake energien din avhenger i stor grad av hvor godt du behandler årsaken til trettheten din.

GERD kan være kronisk, men det er mulig å kontrollere det med medisiner, en sunn livsstil og unngåelse av triggermat og drikke. Du kan fortsatt nyte et variert kosthold samtidig som du unngår maten som gir symptomer.

Tips for forebygging

Følg disse tipsene for å forhindre tretthet og symptomene på GERD:

• Tren i 30 til 40 minutter per dag.
• Følg et sunt kosthold som begrenser eller unngår GERD-utløsere.
• Slå av elektroniske enheter minst 30 minutter før leggetid.
• Unngå alkohol og koffein nær sengetid.
• Spis en mindre middag, og ikke spis rett før du legger deg.
• Sørg for at soverommet ditt er kjølig og mørkt.