Fakta eller fiksjon? Du kan ikke bli gravid mens du ammer

Hva er sjansene for å bli gravid mens du ammer?

scoopet er at ja, eksklusiv amming er en ganske bra type av midlertidig prevensjon. (Se hvor nøye vi kvalifiserte det?)

Faktisk har denne formen for prevensjon sitt eget navn: lactational amenorrhea-metoden for prevensjon (LAM). (Ikke la navnet kaste deg ut. Amenoré betyr bare fravær av menstruasjon.)

Hvor bra er ganske bra? Ifølge en kilde, av 100 kvinner som bruker LAM riktig i løpet av de første 6 månedene etter fødsel, kan bare 1 til 2 av dem bli gravide.

Hvis du bruker LAM og ønsker å være blant flertallet av kvinner som ikke blir gravide mens du ammer, er dette hva du bør gjøre:

1. Utøv eksklusiv sykepleie. Det betyr at du bør utsette å introdusere faste stoffer og unngå å supplere med formel eller noe annet.
2. Sykepleier på forespørsel. Følg babyens ledelse og la dem amme når de vil – minst hver 4. time i løpet av dagen og hver 6. time i løpet av natten. Pumping er ikke en tilstrekkelig erstatning ved bruk av LAM.
3. Unngå å bruke smokker. La heller babyen tilfredsstille sugebehovene sine ved å kose seg og la den amme.

Husk at for at LAM skal være effektiv, bør mensen (inkludert spotting) ikke ha kommet tilbake og babyen din må være under 6 måneder gammel. (Det er det som gjør dette til en midlertidig form for prevensjon.)

Hvorfor fungerer eksklusivt og konsekvent amming som en type prevensjon?

Her er hvor hormoner kommer inn – spesielt oksytocin. Dette multifunksjonelle hormonet får deg ikke bare til å føle deg avslappet og generelt glad. Det er også ansvarlig for din sviktende refleks (den nålefølelsen som kommer rett før melken slipper ned).

Oksytocin bidrar også til å forhindre eggløsning. Den gjør dette ved å sende signaler til hjernen som forteller den å undertrykke hovedhormonet som stimulerer eggløsning. Ingen eggløsning, ingen graviditet.

Når babyen din ammer, stimulerer de nervene i og rundt brystvortene dine på akkurat den riktige måten for å sende den meldingen til hjernen din. Uttrykking av melk ved hjelp av en pumpe gir ikke samme effekt.

Hva øker sjansen for å bli gravid mens du ammer?

Hvis du ammer og håper at du vil være blant de 98 prosent av kvinnene som bruker LAM med hell som prevensjonsmetode, er dette det du trenger å vite:

• For at LAM skal fungere, må du kun amme. Hvis du supplerer babyens kosthold med formel eller til og med pumpet morsmelk, øker sjansene dine for å få eggløsning og bli gravid.
• Ditto for faste stoffer. Når babyen din fyller 6 måneder og begynner å spise faste stoffer, øker sjansene for eggløsning. Noe eldre forskning viser at ved å introdusere mat sakte og redusere ammetiden gradvis, kan du kanskje presse eggløsningen litt lenger. Det er imidlertid behov for oppdatert forskning.
• Pass på når du kommer tilbake på jobb. En studie viser at kvinner som kom tilbake på jobb og brukte LAM og pumpet ut melk for utelukkende å mate babyene sine med morsmelk, hadde større sannsynlighet for å bli gravide enn ikke-arbeidende mødre som brukte LAM.
• Dette høres kanskje ufattelig ut, men det er verdt å nevne: Når mensen kommer tilbake, har du større sjanse for å bli gravid. Men husk at noen kvinner har eggløsning allerede før de får sin første menstruasjon etter fødselen. Andre begynner å menstruere før de begynner å ha eggløsning. Ingen harde regler her.

Hva om du ønsker å bli gravid og også vil fortsette å amme?

Ønsker du å bli gravid, men vil ikke slutte å amme? Den gode nyheten er at selv om du ammer, øker sjansene dine for å bli gravid når du beveger deg lenger bort fra den dagen babyen dukket opp.

Hvis du ønsker å øke sjansene for eggløsning ytterligere, prøv å gjøre brå endringer. Noen opplever at det å plutselig kutte ut en ammeøkt i stedet for å strekke ut tiden mellom matingene øker sjansene for eggløsning. Husk at babyen din kanskje ikke setter pris på de brå endringene i matplanen.

Det er ingen grunn til å avvenne babyen din: Du kan amme og forberede deg på neste graviditet samtidig. Mange ammende mødre opplever at når de går tilbake på jobb eller den ettertraktede helnattssøvnen blir en realitet, starter eggløsningen og de begynner å få menstruasjon igjen.

Har ikke skjedd ennå? Hold ut – de fleste opplever at mensen kommer tilbake mellom 9 og 18 måneder etter babyens fødsel, selv om de ammer.

Kan du fortsette å amme mens du er gravid?

Det kan du absolutt. Men sørg for å få i deg nok kalorier til å mate deg selv, babyen din og fosteret i utvikling. Sikt på 500 ekstra kalorier per dag hvis babyen din spiser annen mat enn melken din og 650 ekstra kalorier hvis den er mindre enn 6 måneder gammel.

I tillegg bør du ta med 350 ekstra kalorier i andre trimester og 450 ekstra kalorier i det tredje. Høres komplisert ut? Gjør det lettere for deg selv ved å lytte til kroppen din og ta sunne matvalg.

Du kan oppleve at brystvortene dine er mer følsomme og at den sviktende refleksen gjør deg kvalm. Dette også vil passere.

Hvis du har hatt en spontanabort eller vanligvis føder tidlig, hold øye med livmorsammentrekninger. Du kan føle en krampefølelse når babyen dier. Dette er fordi kroppen din frigjør små mengder oksytocin, og dette hormonet forårsaker sammentrekninger. (Ja, det er det multifunksjonelle hormonet igjen!) Hvis du er bekymret for den sjeldne risikoen for prematur fødsel, diskuter dette med OB eller jordmor.

Ikke bli overrasket hvis babyen din begynner å nekte morsmelk etter de første månedene av svangerskapet. Melketilførselen din vil sannsynligvis avta, og smaken på morsmelk kan også endre seg. Hver av disse endringene kan føre til at babyen din nekter morsmelk og til slutt avvenner seg selv.

På den annen side kan noen foreldre amme gjennom hele svangerskapet og kan fortsette å tandempleie deres nyfødte og et eldre barn. (I disse tilfellene bør den nyfødtes ammebehov alltid ha høyeste prioritet.)

Trenger du å slutte å amme før du gjennomgår fertilitetsbehandlinger for å bli gravid?

Hvis du hadde fertilitetsbehandlinger for å bli gravid med din nåværende lille, lurer du kanskje på om du må slutte å amme før du gjennomgår fertilitetsbehandlinger for å bli gravid igjen.

Svaret er at det kommer an på. Noen legemidler som brukes i fertilitetsbehandling er trygge å bruke mens du ammer. Andre vil påvirke melketilførselen din, men ikke skade babyen din. I mellomtiden kan andre være farlige for babyen din.

Siden juryen fortsatt er ute på denne, kan det hende du må velge mellom å kutte ned tiden du ønsker å amme og starte fertilitetsbehandlinger senere. Beste praksis er å diskutere alle bekymringene dine med helsepersonell.

Mens eksklusiv amming er en ganske god form for midlertidig prevensjon, snakk med jordmor eller OB for å lære mer om andre prevensjonsmetoder hvis du vil unngå å bli gravid.

På baksiden, hvis mensen ikke har kommet tilbake og du har som mål å vokse familien din igjen, ta kontakt med helsepersonell for å høre om alternativene dine. Uansett – glad amming!