Enten du er en erfaren yogi eller bare prøver å ta på tærne dine, er Colleen Saidman Yee her for å hjelpe deg med å nå dine yogamål. I tillegg til å være en internasjonal yogini, er Saidman Yee en forretningsmann, forfatter, aktivist og fremtredende influencer i yogamiljøet.
Siden starten på yogareisen hennes i 1984 har Saidman Yee blitt utpekt som «The First Lady of Yoga» og har jobbet for å dele lidenskapen sin internasjonalt, både gjennom praksis og gjennom memoarene hennes, «Yoga for Life: A Journey to Inner Peace» og frihet.» Hun startet også nylig en podcast, «Yoga For Life», med nye episoder som sendes ukentlig.
Vi er begeistret over at Saidman Yee har inngått samarbeid med Healthline som en av de første instruktørene i Fit It In, en original videoserie med 22-minutters treningsøkter for å hjelpe deg med å passe treningen inn i hverdagen.
Yoga for å starte dagen
Våkn opp kropp og sinn med denne 22-minutters yogastrømmen for å kickstarte morgenen.
Yoga for holdning
Hvis du sitter ved et skrivebord mesteparten av dagen, er denne yogaflyten akkurat det du trenger for å forlenge ryggraden, styrke kjernen og åpne hjertet ditt.
Power yoga
Bli med oss for en yogaflyt som bygger styrke og utnytter din iboende kraft på bare 22 minutter.
Yoga for søvn
Slapp av og slapp av med denne 22-minutters yogastrømmen for å hjelpe deg med å sovne før du legger deg.
For flere 22-minutters treningsøkter, sjekk ut Fit It In på Healthline.com, og abonner på Healthline på YouTube.
Discussion about this post