Føler du deg kvalm om natten? Mulige årsaker og rettsmidler

Mulige årsaker til nattekvalme

De mulige årsakene til kvalme om natten inkluderer tilstandene som er skissert nedenfor.

Angst

Angst inkluderer følelser av nervøsitet og bekymring. Det er vanlig å ha disse følelsene fra tid til annen. Nesten alle opplever angst på et eller annet tidspunkt.

Hvis du derimot har disse følelsene ofte, eller hvis angsten din virker ute av proporsjon med din nåværende situasjon, kan du ha en tilstand som kalles generalisert angstlidelse.

Enten du har hverdagsbekymringer eller en angstlidelse, kan angsten bli verre om natten. Dette kan skyldes at du har færre distraksjoner om natten, sammenlignet med dagtid når du er opptatt med jobb, skole eller familiesaker.

Når sinnet ditt ikke er fokusert på noe annet, kan det være mer sannsynlig at du dveler ved dine bekymringer eller problemer.

Alle typer angst kan forårsake gastrointestinale problemer, inkludert kvalme. Siden angst kan være verre om natten, kan det være større sannsynlighet for at du får kvalme om natten også.

Andre symptomer på angst inkluderer:

• rastløshet
• problemer med å konsentrere seg
• økt hjertefrekvens
• panikk anfall
• svette
• problemer med å sovne
• problemer med å tenke på noe annet enn hva som forårsaker din angst

GERD

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er en tilstand der magesyren strømmer tilbake opp gjennom spiserøret. Det kalles også sure oppstøt.

Det oppstår når muskelbåndet mellom spiserøret og magen ikke lukkes eller strammes ordentlig. Dette gjør at fordøyelsessaften i magen kan bevege seg opp i spiserøret.

Det vanligste symptomet på GERD eller sure oppstøt er halsbrann – en ubehagelig brennende følelse i brystet. Du kan også legge merke til en bitter smak på baksiden av munnen. Kvalme kan også følge med disse symptomene.

Andre symptomer på GERD inkluderer:

• problemer med å svelge
• føler at noe sitter fast i halsen
• tørrhoste
• smerter i brystet eller øvre del av magen
• oppkast
• astma

Å spise sent på kvelden kan øke symptomene på GERD, inkludert kvalme. Dette er fordi å legge seg ned, spesielt etter å ha spist et stort måltid, gjør det lettere for syre å strømme opp i spiserøret.

Bivirkninger av medisiner

Kvalme er en vanlig bivirkning av medisiner, spesielt:

• antibiotika
• aspirin
• ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs)
• noen typer blodtrykksmedisiner

Hvis du tar medisinen din om natten, kan du merke mer kvalme om natten.

Andre symptomer eller bivirkninger avhenger av medisinen.

Peptiske sår

Magesår er sår på slimhinnen i magen eller tynntarmen. Bakteriene H. pylori kan forårsake det.

Det vanligste symptomet er smerter mellom ribbeina og navlen. Andre symptomer inkluderer:

• kvalme
• raping

• mett etter å ha spist en liten mengde mat

• oppkast
• svart eller blodig avføring
• uforklarlig vekttap

Disse symptomene blir ofte verre etter måltider og om natten.

Svangerskap

Kvalme er et veldig vanlig graviditetssymptom. Mens kvalme under graviditet ofte kalles morgenkvalme, kan det skje når som helst på dagen.

En økning i hormoner forårsaker kvalme under graviditet. Det begynner vanligvis rundt uke 6 og slutter rundt uke 12 av svangerskapet. Det er ikke farlig for deg eller babyen, med mindre du ikke kan holde maten nede.

Gastroparese

En annen mulig årsak til kvalme om natten er gastroparese. Dette er en sykdom der magen normalt ikke kan tømme seg for mat.

Det er mest vanlig hos personer med diabetes. Andre årsaker inkluderer:

• infeksjoner
• kirurgi
• sklerodermi
• narkotika
• noen antidepressiva

Gastroparese kan også oppstå fra en skade på vagusnerven, som hjelper magemusklene dine trekke seg sammen for å flytte mat.

Symptomene kan være verre om natten, ettersom maten du spiser i løpet av dagen bygger seg opp i magen.

Symptomer på gastroparese inkluderer:

• kvalme
• halsbrann
• oppkast
• mett etter å ha spist en liten mengde mat
• oppblåsthet
• vekttap

Sykliske oppkast

Selv om det er mindre vanlig, er syklisk brekningssyndrom en annen mulig årsak til kvalme om natten som kan påvirke både voksne og barn. Det er en sjelden lidelse som forårsaker tilbakevendende episoder med alvorlig kvalme og oppkast.

Disse episodene kan vare i noen timer eller noen dager. De fleste har episoder omtrent like lange hver gang. Mellom oppkast og kvalme føler du deg frisk.

I tillegg til kvalme og oppkast, kan symptomene omfatte:

• blek hud
• sløvhet
• svimmelhet
• hodepine
• magesmerter
• tørr heving

Utmattelse og angst er begge triggere for syklisk brekningssyndrom, og begge er mer vanlig om natten. Dette kan gjøre det mer sannsynlig at syklisk brekningssyndrom starter om natten.

Når bør du oppsøke lege?

I mange tilfeller er kvalme forbigående og vil gå over av seg selv. Men det kan også være et tegn på et mer alvorlig problem. Se legen din hvis:

• kvalmen din varer lenger enn en uke
• du føler deg konsekvent kvalm etter å ha spist
• kvalmen din fører til alvorlig hodepine med oppkast
• du har et uforklarlig vekttap
• kvalme og oppkast kommer stadig tilbake i løpet av minst 1 måned
• du kan ikke holde maten nede, spesielt hvis du er gravid
• du opplever:
  • forvirring
  • tåkesyn
  • sterke magesmerter

Hvilken type behandling kan du forvente?

Behandling for kvalme om natten vil avhenge av den underliggende årsaken.

Angst

En av de mest effektive behandlingene for angst er psykoterapi, spesielt kognitiv atferdsterapi, også kjent som CBT.

Denne typen terapi hjelper deg med å identifisere negative eller destruktive tankemønstre. Når du legger merke til disse mønstrene, kan du begynne å lære hvordan du omformer tankene dine på en mer positiv måte.

Andre mulige behandlingsalternativer for angst inkluderer:

• medisin mot angst

• livsstilsendringer, som trening og reduksjon av koffein- og alkoholforbruk

GERD

De vanligste behandlingsalternativene for GERD inkluderer:

• antacida
• medisiner kalt H2-blokkere, som reduserer syreproduksjonen (tilgjengelig over disk eller på resept)
• medisiner kalt protonpumpehemmere, som er sterkere syrereduserende midler (tilgjengelig OTC og på resept)

• operasjon, hvis medisiner ikke hjelper

• livsstilsendringer, som å unngå krydret mat, ikke spise om natten, spise mindre måltider og begrense alkohol og koffein

Bivirkninger av medisiner

Hvis en reseptbelagt medisin forårsaker kvalmen din, snakk med legen din om å bytte medisin eller ta dem på et annet tidspunkt på dagen for å lindre kvalme og andre bivirkninger. Du må kanskje også ta medisinen sammen med mat eller vann.

Det er viktig at du ikke slutter å ta medisinen på egenhånd. Snakk alltid med legen din om den beste måten å endre medisinen eller måten du tar den på.

Hvis en OTC-medisin gjør deg kvalm, prøv å ta en annen type, som ibuprofen i stedet for naproxen.

Peptiske sår

De vanligste behandlingsalternativene for magesår inkluderer:

• antibiotika å bli kvitt H. pylori bakterie
• antacida, H2-blokkere eller protonpumpehemmere for å redusere magesyre
• medisiner for å beskytte mageslimhinnen
• livsstilsendringer, som å slutte å røyke og unngå matvarer som gjør symptomene verre

Gastroparese

Behandling for gastroparese inkluderer vanligvis:

• medisiner som hjelper magemusklene å bevege seg normalt

• kirurgi
• livsstilsendringer, som å spise mindre måltider og spise mat som er lett å fordøye

Syklisk brekningssyndrom

Behandling for syklisk brekningssyndrom kan omfatte:

• krampestillende midler
• medisin mot kvalme
• behandling mot migrene
• behandling for dehydrering; hvis det er alvorlig, må du kanskje behandles på sykehuset med IV-væsker
• unngå triggere

Hjem rettsmidler

Det er tiltak du kan ta for å redusere alvorlighetsgraden av kvalmen din hjemme. Hvis kvalmen vedvarer i mer enn en uke, eller hvis den blir verre, er det viktig at du oppsøker legen din.

Følgende egenomsorgstiltak kan hjelpe på kvalmen din:

• Støtt hodet opp slik at du ikke ligger flatt i sengen. Hvis det er behagelig for deg, prøv å sove med hodet omtrent 12 tommer over føttene. Dette kan bidra til å forhindre at syre eller mat beveger seg opp i spiserøret.
• Drikk en liten mengde av en litt søt væske, som fruktjuice, men unngå sitrus. Drikk sakte. Øk mengden når du begynner å føle deg bedre.
• Drikk ingefær eller peppermyntete.
• Sug på en peppermynte.
• Spis en liten mengde lett, kjedelig mat, som vanlige kjeks eller brød.
• Unngå fysisk aktivitet til du føler deg bedre, men prøv å unngå å legge deg ned.

Bunnlinjen

Kvalme om natten er vanligvis et symptom på en underliggende tilstand. Noen av de vanligste årsakene inkluderer sure oppstøt, angst, bivirkninger av medisiner, magesår eller graviditet.

Kvalme om natten kan vanligvis behandles, enten med egenomsorgsmidler eller av en lege.

Hvis kvalmen din er alvorlig eller langvarig, eller hvis du har dårlig hodepine eller uforklarlig vekttap sammen med nattekvalme, kontakt legen din. De kan diagnostisere årsaken til kvalmen din og samarbeide med deg for å finne riktig type behandling.