Høy støy, spesielt når det er uventet, kan være ubehagelig eller skurrende for alle. Hvis du har fonofobi, kan frykten for høy støy være overveldende, noe som får deg til å få panikk og føle deg ekstremt engstelig.
Frykt for høy støy omtales som fonofobi, sonofobi eller ligyrofobi. Denne tilstanden er ikke forårsaket av hørselstap, eller noen form for hørselsforstyrrelse.
Fonofobi er en spesifikk fobi. Spesifikke fobier er en ekstrem, irrasjonell frykt for situasjoner eller gjenstander som ikke garanterer en intens reaksjon.
Som alle fobier er fonofobi en angstlidelse som kan behandles. Den er øremerket av en overveldende frykt for høy lyd.
En person med denne tilstanden kan oppleve dyp nød over en høy lyd de vet kommer, så vel som av en uventet høy lyd.
Når er frykt for høye lyder en fobi?
Høye lyder kan være ubehagelige og ubehagelige. Sjelden er personen som liker en uopphørlig bilalarm, eller skrikende ambulansesirene. Noen høye lyder, for eksempel de som lages av fyrverkeri, kan lettere tolereres siden de er forbundet med hyggelige ting. Dette er erfaringer de fleste kan relatere seg til.
Men hvis du har fonofobi, vil du oppleve en svært intens reaksjon på alle typer høy støy, uansett hva dens assosiasjon eller årsak.
Personer med denne tilstanden føler dyp stress og angst når de forventer høy lyd. De har også ekstreme reaksjoner på høye lyder når de først oppstår.
Er det andre forhold som gjør lyder ubehagelig?
Fonofobi skiller seg fra andre tilstander som har ubehag med lyd som symptom. Disse inkluderer:
- Hyperakusis. Denne tilstanden er ikke en fobi. Snarere er det en hørselsforstyrrelse som gjør at lyder føles høyere enn de faktisk er. Hyperacusis har en rekke årsaker, inkludert hjerneskade, Lyme-sykdom og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
- Misofoni. Denne tilstanden er emosjonell, men er ikke en fobi. Personer med misofoni har intense, emosjonelle reaksjoner, som hat eller panikk, på en bestemt lyd, for eksempel en dryppende kran eller en person som snorker. Lyden trenger ikke være høy for å produsere denne effekten.
Hva er symptomene?
Symptomene på fonofobi kan gjøre det vanskelig å nyte hverdagsaktiviteter og hverdagsliv. En person med denne tilstanden kan oppleve disse symptomene i påvente av høy støy, mens den oppstår, eller etterpå. De inkluderer:
- angst
- frykt
- svette
- kortpustethet
- bankende hjerte eller økt hjertefrekvens
- brystsmerter
- svimmelhet
- svimmelhet
- kvalme
- besvimelse
Er symptomene forskjellige hos barn?
Fobier av alle typer kan forekomme hos barn, så vel som hos voksne. Hvis barnet ditt har en alvorlig reaksjon på høy støy, kan det å se en audiograf hjelpe deg med å finne ut om de har fonofobi eller en auditiv tilstand som hyperakusis.
Symptomene på begge disse tilstandene kan virke like hos barn. Barnet ditt kan bli veldig bekymret av lyder som ikke virker for høye for deg. De kan dekke for ørene, bli redde eller prøve å komme seg vekk fra lyden.
Er frykt for høye lyder relatert til autisme?
Personer med autismespekterforstyrrelse (ASD) kan noen ganger ha frykt for høye lyder. Denne reaksjonen kan være forårsaket av flere underliggende faktorer, inkludert økt angst, sensorisk følsomhet eller begge deler.
Barn og voksne med ASD kan oppleve frykt i påvente av en høy lyd som de forbinder med en ubehagelig hendelse.
De med sensoriske problemer kan ha overfølsomhet for lyd, noe som får dem til å høre ting mye høyere enn de faktisk er. Barn med ASD har vært kjent for å sammenligne lyden av regndråper med kuler.
I tillegg er det noen bevis på at fobier av alle typer er vanlige blant de på spekteret.
Hva forårsaker frykt for høye lyder?
Fonofobi er en psykisk helsetilstand som kan manifestere seg i alle aldre. Som alle spesifikke fobier, er dens eksakte årsak ikke helt forstått.
Det kan være forårsaket av genetiske faktorer. Personer med en familiehistorie som inkluderer angstlidelser kan være mer utsatt for denne tilstanden.
Fonofobi kan også være forårsaket av eksterne faktorer, for eksempel en historie med langsiktige barndomstraumer, eller en enkelt traumatisk hendelse. Hos autistiske barn og hos noen andre barn kan den traumatiske hendelsen virke ekstrem, men er det faktisk ikke. For eksempel, plutselig å høre alle høyt rope overraskelse på en bursdagsfest.
Er frykt for høye lyder en del av andre forhold?
I noen tilfeller kan fonofobi også være et symptom på en annen tilstand. Disse inkluderer:
- migrene hodepine
- Kleine-Levin syndrom
- traumatisk hjerneskade
Hvordan diagnostiseres frykt for høye lyder?
Hvis frykten din for høye lyder forstyrrer din evne til å fungere eller nyte livet, vil en lege, for eksempel en terapeut, kunne hjelpe deg.
Legen din vil diagnostisere tilstanden din ved å stille deg spørsmål om dine symptomer og triggere. Din medisinske, sosiale og psykologiske historie vil bli diskutert.
For å finne ut om det du har er en spesifikk fobi, vil legen din bruke de diagnostiske kriteriene som er fastsatt i den nye utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Finne hjelp i frykt for høye lyder
Du kan finne en autorisert profesjonell, for eksempel en psykolog eller psykiater, gjennom disse organisasjonene og foreningene:
- American Psychiatric Association
- Anxiety and Depression Association of America
- Foreningen for atferds- og kognitive terapier
Hvordan behandles frykt for høye lyder?
Det finnes flere typer terapi som brukes til å behandle fobier. Frykt for høy støy kan behandles gjennom:
- Eksponeringsterapi (systematisk desensibilisering). Dette er en type psykoterapi (samtaleterapi). Den bruker veiledet og gjentatt eksponering for kilden til frykten din. Eksponeringsterapi kan gjøres på individuell basis, eller i grupper. Det kan være svært effektivt for behandling av alle typer spesifikke fobier.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT). Dette er en type psykoterapi som også er svært effektiv for behandling av spesifikk fobi. Den bruker noen elementer av eksponeringsterapi, kombinert med teknikker som hjelper deg å endre negative tanker og atferd.
- Avspenningsteknikker. Aktiviteter som meditasjon kan også hjelpe, spesielt når de kombineres med andre behandlinger.
Terapi med en psykisk helsepersonell er vanligvis alt som skal til for å hjelpe mennesker med fonofobi. Noen ganger kan medisiner foreskrives i forbindelse med (eller i stedet for) psykoterapi. Disse inkluderer anti-angst medisiner og betablokkere som bidrar til å redusere symptomene forårsaket av panikkanfall.
Hva er utsiktene for folk med frykt for høye lyder?
Hvis du erkjenner at du har fonofobi, har du allerede tatt det første skrittet mot å erobre den. Fonofobi er en tilstand som kan behandles svært godt. Det vil kreve arbeid fra din side for å komme forbi frykten din, men positive og kraftige resultater vil kanskje ikke ta så lang tid å oppnå som du kanskje tror.
Eksponeringsterapi og CBT kan hjelpe deg å oppleve betydelige reduksjoner i fobiske reaksjoner innen 2 til 5 måneder.
Bunnlinjen
Fonofobi (frykt for høy støy) er en svært behandlelig, spesifikk fobi. Denne tilstanden kan oppstå i barndommen eller i voksen alder. Terapeutiske behandlinger kan være svært effektive for å eliminere eller redusere fonofobe reaksjoner. De inkluderer eksponeringsterapi og kognitiv atferdsterapi.
I noen tilfeller kan medisiner også bidra til å lindre angsten forårsaket av denne tilstanden.
Discussion about this post