Grønn te og diabetesbehandling

Hvordan diabetes virker

Når du spiser mat med karbohydrater, fordøyes de til sukker. Som svar frigjør bukspyttkjertelen insulin for å hjelpe cellene med å absorbere glukose som kan brukes som drivstoff. Men når du har diabetes, hindres prosessen.

Personer med type 2 diabetes har celler som er desensibiliserte for insulin, som er kjent som insulinresistens. Dette, og det faktum at bukspyttkjertelen ofte slutter å frigjøre nok insulin, gjør blodsukkernivået vanskelig å kontrollere.

Type 1 diabetes er en autoimmun sykdom; cellene i bukspyttkjertelen som produserer insulin blir angrepet og drept av kroppens immunsystem, og produserer rett og slett ikke insulin i det hele tatt.

8 essensielle fordeler med grønn te »

De fleste studier på effekten av grønn te hos personer med diabetes har fokusert på diabetes type 2, da det er mer vanlig, og står for 90 til 95 prosent av diabetesen som er sett i USA.

Grønn te og diabetesforebygging

Det er indikasjoner på at grønn te kan redusere risikoen for å utvikle diabetes. I følge en studie i Japan hadde folk som drakk seks eller flere kopper grønn te daglig 33 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle type 2-diabetes enn folk som bare drakk én kopp per uke.

En annen studie fant at personer som drakk grønn te konsekvent i en periode på 10 år hadde mindre midjeomkrets og lavere kroppsfettnivåer, noe som viser at teen kan spille en rolle i å redusere fedmerisiko.

Grønn te og diabetesbehandling

Men teens fordeler stopper ikke ved forebygging. For personer som allerede er diagnostisert med diabetes, kan grønn te være i stand til å kontrollere blodsukkernivået.

I følge en omfattende gjennomgang, Inntak av grønn te er assosiert med reduserte fastende glukosenivåer og A1C-nivåer, samt reduserte fastende insulinnivåer, som er et mål på diabeteshelse. Selv om ikke alle studier har vist disse positive resultatene, har grønn te fortsatt vist seg å være gunstig på andre måter.

Pacific College of Oriental Medicine antyder at antioksidantaktiviteten til polyfenoler og polysakkarider er æren for disse fordelene. Disse samme antioksidantene er kreditert med fordeler mot kreft, kolesterolsenkende og blodtrykkskontroll.

Få mest mulig ut av grønn te

Hvis du har diabetes og ønsker å høste de potensielle fordelene med grønn te, unngå tilsetninger som kan forårsake endringer i blodsukkeret. Det er best å drikke den mildt smakende teen, i stedet for å fortynne den med melk eller søte den med sukker.

1-timeseffektene av Arizona grønn te »

Teposer er helt greit (løse blader er best), men hvis du vil nyte en friskere, grønn smak, kan du kjøpe tradisjonell matcha-grønn te på nett og i spesialbutikker. Matcha er et grønn tepulver, tradisjonelt brukt i kinesiske teseremonier. Den tilberedes med en liten bolle og bambusvisp, selv om en skje eller wirevisp kan fungere i en klemme. Fordi teen er mer konsentrert i et matcha-pulver, kan du høste ytterligere fordeler i forhold til grønn te i poser.