Rettsmidler for sår hals
Du har sannsynligvis opplevd symptomene på sår hals i løpet av livet. Kløe, skraping og svie er ikke morsomt, spesielt hvis de er ledsaget av andre symptomer på forkjølelse eller et mer alvorlig virus. Sår hals kan være direkte elendig.
Men i de fleste tilfeller kan du finne lindring uten å umiddelbart løpe til legen din. Her er 10 måter å føle seg bedre når en sår hals setter inn:
- saltvannsgurgle
- sugetabletter
- over-the-counter (OTC) smertelindring
- honning
- echinacea/salvie spray
- hydrering
- luftfukter
- dampdusj
- heve hodet
- antibiotika
Les mer: Sår hals »
1. Gurgle med saltvann
Gurgling med varmt saltvann kan lindre en skrapende hals. Saltet trekker slimet ut av det hovne, betente vevet ditt og hjelper til med å lindre ubehaget.
Mayo Clinic anbefaler å kombinere 1/4 til 1/2 teskje bordsalt med 4 til 8 gram varmt vann. Rør til saltet løser seg opp. Gurgle så med den i flere sekunder og spytt den ut. Gjenta saltgurgle flere ganger hver dag.
2. Sug på en sugetablett
Noen over-the-counter (OTC) halspastiller inneholder mentol, en ingrediens som forsiktig kan bedøve vevet i halsen. Dette kan gi deg midlertidig lindring fra brennende og smertefølelser. I en klemme kan godteri ha samme effekt.
Godteri og hostedråper øker spyttproduksjonen og bidrar til å holde halsen smurt. Godteri og hostedråper vil imidlertid ikke lindre sår hals så lenge som medisinerte sugetabletter eller lindre den like effektivt, og du kan finne at du snart trenger lindring igjen.
Unngå å gi sugetabletter eller hostedråper til små barn. Begge er en kvelningsfare.
Kjøp Fisherman’s Friend mentolhostestillende sugetabletter i dag »
3. Prøv OTC smertelindring
Ifølge
OTC ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) som ibuprofen (Advil, Motrin IB) eller naproxen (Aleve) kan redusere betennelse og hevelse i halsen. De kan også lindre sårhet eller riper.
Kjøp Advil eller Aleve på Amazon.com i dag »
4. Nyt en dråpe honning
Varm te som er søtet med honning kan bidra til å lindre irritert hals. Te holder deg også hydrert, noe som er et annet viktig skritt i behandlingen av sår hals. Kok opp en kopp neste gang en sår hals begynner å kile.
Du kan vurdere å velge grønn te, som fungerer som en antibakteriell, smertelindrende og rik kilde til antioksidanter, samt bidrar til å redusere betennelse.
Honning har en annen fordel når du er syk. Forskning viser at det er et effektivt hostedempende middel og fungerer like bra som OTC-hostemedisiner.
Kjøp Bigelow Tea Company Tea Tray Pack og honning på Amazon.com i dag »
5. Prøv en spray med echinacea og salvie
Bruk noen spritzer av en spray som inneholder en kombinasjon av echinacea og salvie. En studie i
Har du et middel mot sår hals? Fortell oss i kommentarfeltet nedenfor »
6. Hold deg hydrert
Å holde seg hydrert er en viktig del av behandlingen av sår hals. Når du er dehydrert, kan ikke kroppen produsere nok spytt og slim til å holde halsen naturlig smurt. Dette vil gjøre hevelsen og betennelsen verre.
Vann er et godt valg, det samme er varm te eller varme supper. Varm te eller varm suppe kan imidlertid faktisk brenne den allerede sensitive halsen din og gjøre problemet verre.
Unngå koffein og alkohol, som kan tørke deg ut enda mer.
7. Bruk en luftfukter
Å puste inn fuktig luft kan bidra til å lindre hovent vev i nesen og halsen. Slå på en kjølig tåkeluftfukter for å øke mengden fuktighet i rommet ditt. Du kan kjøpe luftfuktere hos de fleste forhandlere.
Kjøp Amir cool mist luftfukter i dag »
8. Gi deg selv en steamdusj
Hvis du ikke har en luftfukter, kan du fortsatt få lindring fra fuktig luft. Pust inn dampen fra en varm dusj for å redusere hevelse og lindre smerten ved sår hals.
Du kan også lage damp ved å renne veldig varmt vann inn i en vask. Legg et håndkle over hodet og len deg inn i vasken for å puste inn dampen. Fortsett å puste dypt i flere minutter, og gjenta etter behov for å lindre sår hals.
Du kan prøve å koke litt vann i en kjele på komfyren i 30 minutter for å øke luftfuktigheten i huset ditt. Tilsett en spiseskje mentolsalve, for eksempel Vicks VapoRub, i det kokende vannet for å fylle luften med decongestant mentolaroma.
9. Løft hodet
Når overbelastning kommer med sår hals, legg en ekstra pute eller to under hodet. Den ekstra høyden vil hjelpe deg å puste lettere. Når overbelastningen er lettet, slipper du å sove med åpen munn, noe som kan tørke ut halsen og få den til å gjøre enda mer vondt.
10. Få resept
Virus forårsaker de fleste sår hals, men noen ganger kan den skyldige være bakterier som streptokokker, som forårsaker halsbetennelse. Hvis sår hals ikke forsvinner eller blir verre, eller du har feber, se legen din for en streptest. Du trenger kanskje et antibiotika.
Hvis legen din foreskriver et antibiotikum, fullfør hele kurset. Ikke slutt å ta medisinen, selv om symptomene dine forsvinner og du begynner å føle deg bedre. Å stoppe antibiotikaen kan etterlate noen bakterier som kan infisere deg på nytt, og disse bakteriene som overlever kan ikke lenger reagere på antibiotikaen.
Sår hals hos barn
Sår hals er en vanlig barndomssykdom. De er ofte forårsaket av virus og vil bli bedre om fire eller fem dager. Hvis barnet ditt har feber på 38,3 °C eller høyere, bør du gå til barnelegen. Feber kan være et tegn på streptokokker i halsen. Fordi strep er forårsaket av bakterier, må det behandles med et antibiotikum.
Du kan lindre smerten av barnets sår hals med medisiner som acetaminophen (Children’s Tylenol) eller ibuprofen (Children’s Advil, Children’s Motrin). Bare sjekk med barnelegen din først hvis barnet ditt er mindre enn seks måneder gammelt. Ikke gi aspirin (bufferin) til barn under 18 år, på grunn av risikoen for en sjelden, men alvorlig tilstand som kalles Reyes syndrom.
Her er noen andre måter å lindre barnets halssmerter på:
- Bland 1/4 til 1/2 teskje salt og 8 gram varmt vann, og la barnet ditt gurgle med det. Barn over 6 år er vanligvis gamle nok til å gurgle uten å svelge.
- Gi barnet ditt varme væsker, for eksempel kyllingbuljong eller te. Barn over ett år kan ha litt honning blandet i teen for å berolige halsen.
- La barnet suge på noe kaldt, for eksempel en ispopp.
Unngå å bruke sår halsspray på barn. Disse produktene inneholder bedøvelsesmidlet benzokain (Anbesol), som kan forårsake en allergisk reaksjon hos noen barn.
Når du skal oppsøke lege
Du trenger ikke tåle sår hals. Massevis av OTC-behandlinger og hjemmemedisiner kan hjelpe deg med å finne lindring fra smerte og ubehag.
Hvis smertene ikke blir bedre, se legen din. Bestill også time dersom du:
- har sterke smerter ved svelging
- utvikle høy feber
- opplever kvalme eller oppkast
Hvis du ikke allerede har en lege, kan du bruke Healthline FindCare-verktøyet for å finne en leverandør nær deg.
Forebygging
En måte å forhindre eksponering for bakteriene som forårsaker sår hals er å vaske hendene med varmt vann og såpe hele dagen. Hvis du ikke har tilgang til en vask, bruk et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel. Vask hendene hver gang du berører vanlige overflater som dørhåndtak eller tastaturer, håndhilser eller blir utsatt for personer som hoster eller nyser.
Prøv å unngå å være rundt noen som er syke. Ikke del personlige gjenstander, som tannbørster, briller og sølvtøy, med noen andre. Og hold oppe kroppens motstand ved å spise riktig, sove godt og trene.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post