Holder i bæsj

Muskler som holder inne bæsj

Bekkenbunnsmusklene holder organene på plass. De skiller bekkenhulen fra perineum. Det er området mellom kjønnsorganene dine og anus.

Hovedmuskelen i bekkenbunnen er levator ani-muskelen. Den består av:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis muskel

Puborectalis-muskelen er lokalisert i den lille enden av trakten laget av levator ani. Denne U-formede muskelen støtter analkanalen. Det skaper også en vinkel ved det anorektale krysset. Dette er mellom endetarmen og analkanalen.

Puborectalis-musklene dine spiller en viktig rolle i å hjelpe til med å drive ut og beholde avføring.

Når den trekker seg sammen, trekker den endetarmen tett, som en stengeventil, og begrenser strømmen. Når det er avslappet å passere en avføring, er avføringsvinkelen rettere.

Ekstern analsfinkter

Som sirkler rundt ytterveggen av analkanalen og analåpningen er et lag av frivillig muskel kjent som din ytre lukkemuskel. Etter eget ønske kan du få den til å trekke seg sammen (lukke) og utvide seg (åpne) for å enten holde inne avføring eller få avføring.

Hvis du ikke er i nærheten av et bad og må akterdekke, kan du prøve å manipulere disse musklene for å holde den inne til du kan gå:

• Knyt rumpa kinnene sammen. Dette kan bidra til å holde endetarmsmusklene spente.
• Unngå å sitte på huk. Prøv å stå eller ligge i stedet. Dette er ikke naturlige posisjoner for å ha avføring og kan «lure» kroppen din til å ikke gå avgårde.

Trangen til å bæsj

Når endetarmen, et rørformet organ i enden av tykktarmen, fylles med avføring, strekker den seg. Du vil føle dette som en trang til å ta avføring. For å holde den inne, vil musklene rundt endetarmen stramme seg.

Regelmessig ignorere denne trangen til å bæsj kan føre til forstoppelse. Forstoppelse er definert som færre enn tre avføringer per uke. Du kan også anstrenge deg når du har avføring og får hard, tørr avføring.

Hvor lenge kan du gå uten å bæsje?

Alles akterdekkplan er forskjellig. For noen er det normalt å ha avføring tre ganger om dagen. Andre kan bæsje bare tre ganger i uken. Det er også normalt.

Men hvor lenge kan du gå uten bæsjing? Det varierer fra person til person. Imidlertid, a 2010 casestudie beskriver en 55 år gammel kvinne som gikk 75 dager uten avføring.

Kanskje noen har gått lenger, og det har bare ikke blitt tatt opp. Kanskje andre mennesker ikke ville ha holdt ut så lenge uten alvorlige komplikasjoner.

Uansett er det ikke anbefalt å holde i bæsj i lange perioder.

Hva skjer hvis du ikke bæsj?

Hvis du fortsetter å spise, men ikke bæss, kan det oppstå fekal påvirkning. Dette er en stor, solid ansamling av avføring som setter seg fast og ikke kan skyves ut.

Et annet resultat av å ikke ha avføring kan være en gastrointestinal perforering. Dette er et hull som utvikler seg i mage-tarmkanalen på grunn av trykket fra overflødig avføring på tarmene dine.

Hvis dette skjer og avføring søler inn i bukhulen, kan bakteriene forårsake alvorlige og til og med livstruende symptomer.

EN 2015 studie fant at økt fekal belastning i tykktarmen øker bakterietallet og skaper langvarig betennelse i den indre slimhinnen i tykktarmen. Dette er en risikofaktor for kreft.

Studien antyder også at frivillig å holde i bæsj kan også være assosiert med blindtarmbetennelse og hemoroider.

Fekal inkontinens

I noen tilfeller kan det hende du ikke klarer å holde inne bæsj. Fekal inkontinens er tap av kontroll over gass eller avføring til det punktet det forårsaker plager eller ubehag.

Personer som opplever fekal inkontinens er ofte ikke i stand til å stoppe den plutselige trangen til å bæsj. Dette kan gjøre det vanskelig å nå toalettet før det er for sent.

Fekal inkontinens er vanligvis utenfor din evne til å kontrollere. Det er ofte et tegn på at tarmkontrollsystemet ditt ikke fungerer, eller at noe strukturelt forstyrrer funksjonen.

En eller flere tilstander kan forårsake fekal inkontinens, for eksempel:

• muskelskade i endetarmen
• nerve- eller muskelskade på tarmene og endetarmen ved kronisk forstoppelse
• nerveskade på nervene som registrerer avføring i endetarmen
• nerveskade på nervene som kontrollerer analsfinkteren

• rektal prolaps (endetarmen faller ned i anus)

• rectocele (endetarmen stikker ut gjennom skjeden)

• hemoroider som hindrer anusen din fra å lukke seg helt

Fekal inkontinens er et tegn på noe alvorlig. Hvis du mistenker at du har det, ta kontakt med legen din.

Å snakke om bæsj kan være flaut. Men hvis du har problemer med å kontrollere trangen til å bæsj, fortell legen din om det. De kan diagnostisere eventuelle underliggende tilstander som forårsaker problemene dine og finne riktig behandling for deg.