Hormonell hodepine: årsaker, behandling, forebygging og mer

Hormonell hodepine

Hodepine kan være forårsaket av mange faktorer, inkludert genetikk og diettutløsere. Hos kvinner er fluktuerende hormonnivåer en viktig medvirkende faktor i kronisk hodepine og menstruasjonsmigrene.

Hormonnivåene endres i løpet av menstruasjonssyklusen, graviditeten og overgangsalderen, og påvirkes også av p-piller og hormonerstatningsterapier.

En rekke medisiner og andre behandlinger brukes for å lindre hodepine. Kvinner som opplever hormonell hodepine finner ofte lindring under svangerskapet eller når de når overgangsalderen.

Årsaker til hormonell hodepine

Hodepine, spesielt migrenehodepine, har vært knyttet til det kvinnelige hormonet østrogen. Østrogen kontrollerer kjemikalier i hjernen som påvirker følelsen av smerte. Et fall i østrogennivået kan utløse hodepine. Hormonnivåene endres av en rekke årsaker, inkludert:

Menstruasjonssyklus: Nivåene av østrogen og progesteron faller til de laveste nivåene rett før menstruasjonen.

Svangerskap: Østrogennivået stiger i svangerskapet. For mange kvinner forsvinner hormonell hodepine under svangerskapet. Noen kvinner opplever imidlertid sin første migrene tidlig i svangerskapet og finner deretter lindring etter første trimester. Etter fødsel faller østrogennivået raskt.

Perimenopause og overgangsalder: Svingende hormonnivåer i perimenopause (årene som fører til overgangsalder) fører til at noen kvinner får mer hodepine. Omtrent to tredjedeler av kvinnene som opplever migrene sier at symptomene deres blir bedre når de når overgangsalder. For noen blir migrene faktisk verre. Dette kan skyldes bruk av hormonbehandlinger.

Orale prevensjonsmidler og hormonbehandling: P-piller og hormonbehandling kan føre til at hormonnivåene stiger og faller. Kvinner hvis migrene kommer som et resultat av hormonelle endringer mens de tar p-piller, har vanligvis migreneanfall i løpet av den siste uken av syklusen, når pillene ikke har hormoner.

Andre medvirkende faktorer

Genetikk antas å spille en rolle ved kronisk migrene. Personer som har migrene har en tendens til å ha en kombinasjon av faktorer som kan utløse hodepine. I tillegg til hormoner inkluderer disse:

  • hopper over måltider
  • får for mye eller for lite søvn
  • intense lys, lyder eller lukter
  • alvorlige værforandringer
  • alkoholholdige drikker, spesielt rødvin
  • for mye koffein eller koffein abstinens
  • understreke
  • bearbeidet kjøtt, harde pølser og røkt fisk
  • mononatriumglutamat (MSG), en smaksforsterker
  • lagrede oster
  • soyaprodukter
  • kunstige søtningsstoffer

Symptomer på hormonell hodepine

Hovedkarakteristikken for en hormonell hodepine er hodepine eller migrene. Likevel opplever mange kvinner andre symptomer som kan hjelpe leger med å diagnostisere dem med hormonell hodepine.

Menstruasjons- eller hormonelle migrene ligner på en vanlig migrene og kan eller ikke være innledet med en aura. Migrene er en bankende smerte som starter på den ene siden av hodet. Det kan også innebære følsomhet for lys og kvalme eller oppkast.

Andre symptomer på hormonell hodepine inkluderer:

  • tap av Appetit
  • utmattelse
  • kviser
  • leddsmerter
  • redusert vannlating
  • mangel på koordinering
  • forstoppelse
  • trang til alkohol, salt eller sjokolade

Behandling for hormonell hodepine

Hjem rettsmidler

Jo tidligere du begynner å behandle hodepinen, desto større er sjansene dine for lindring. Disse metodene kan hjelpe:

  • Drikk mye vann for å holde deg hydrert.
  • Legg deg ned i et mørkt, stille rom.
  • Plasser en ispose eller en kald klut mot hodet.
  • Masser området der du føler smerte.
  • Utfør dyp pust eller andre avspenningsøvelser.

Biofeedback kan hjelpe deg å lære å slappe av visse muskler for å redusere frekvensen av hodepine eller smerte. Legen din kan også anbefale at du tar magnesiumtilskudd, som kan bidra til å redusere hodepineintensiteten. Å redusere stress i livet ditt kan også bidra til å forhindre hodepine eller migreneanfall. Ytterligere behandlinger inkluderer akupunktur og massasje.

Medisinering

Noen medisiner fokuserer på akuttbehandling. Disse medisinene tas når en hodepine eller migreneanfall har startet. Eksempler inkluderer:

  • reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs), som ibuprofen
  • triptaner, som er migrenespesifikke medisiner som kan redusere intensiteten av et migreneanfall

For kvinner som opplever hyppig hormonell hodepine, kan forebyggende terapi og medisiner brukes. Disse medisinene kan tas daglig eller før tidspunktet i syklusen når du vet at det er mest sannsynlig at du får hormonell hodepine. Disse medisinene inkluderer:

  • betablokkere
  • krampestillende midler
  • kalsiumkanalblokkere
  • antidepressiva

Hormonbehandling

Hvis forebyggende medisiner ikke lykkes, kan legen din foreskrive hormonbehandling til deg. Du kan få østrogen til å ta daglig gjennom en pille eller en pitch.

P-piller brukes ofte for å jevne ut hormoner og redusere hormonell hodepine. Hvis du tar noen form for hormonell prevensjon og opplever hormonell hodepine, kan legen din endre dosen din. Avhengig av problemet kan legen din bytte deg til en medisin med en lavere dose østrogen for å redusere symptomene dine.

For noen kvinner anbefaler leger å starte den neste prevensjonspakken tidlig. Det betyr å hoppe over de hormonfrie placebo-pillene den siste uken av pakken. Leger anbefaler vanligvis dette i tre til seks måneder av gangen, noe som kan redusere frekvensen av angrep.

Når du er gravid eller ammer

Hvis du planlegger å bli gravid, tror du kan være gravid eller ammer, diskuter alle medisinene dine med legen din. Noen medisiner mot hodepine kan skade babyens utvikling. Legen din kan kanskje foreslå alternativer.

Under perimenopause eller overgangsalder

Hvis du tar hormonbehandlingsmedisin og opplever en økning i hodepine, spør legen din om å justere dosen. Et østrogenplaster kan gi en lav, jevn dose østrogen, noe som kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av hodepine.

Forebygging av hormonell hodepine

Hvis du har regelmessig menstruasjon, kan legen din anbefale forebyggende medisinering. Dette vil begynne noen dager før mensen og vare i opptil to uker. I noen tilfeller kan daglig medisinering være nødvendig.

Hold en hodepinedagbok for å spore din menstruasjonssyklus, kosthold, søvn og treningsvaner. Dette vil bidra til å identifisere mulige utløsere.

Hvis du tar p-piller, spør legen din om du kan:

  • bytte til en diett som inkluderer færre eller ingen placebo-dager
  • ta piller med lavere østrogendose
  • ta lavdose østrogenpiller i stedet for placebodagene
  • bruk østrogenplaster på placebo-dager
  • bytte til p-piller som kun inneholder gestagen

Hvis du for øyeblikket ikke tar p-piller, bør du vurdere å spørre legen din om å ta dem kan redusere den hormonelle hodepine.

Komplikasjoner og akutte symptomer

Folk som opplever migrene generelt er mye mer sannsynlig å oppleve:

  • depresjon
  • angst
  • søvnforstyrrelser

Kvinner med hyppig hormonell hodepine eller menstruasjonsmigrene er like utsatt for disse komplikasjonene.

Orale prevensjonsmidler og østrogen er trygge for mange kvinner å ta, men de er også forbundet med en litt høyere risiko for hjerneslag og blodpropp. Kvinner med høyt blodtrykk eller familiehistorie med hjerneslag er spesielt utsatt.

Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du opplever en plutselig, alvorlig hodepine og symptomer som:

  • svimmelhet
  • stiv nakke
  • utslett
  • kortpustethet
  • tap av syn
  • andre drastiske symptomer

3 yogastillinger for migrene

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss