Hva å vite om jernmangelanemi

Hva er anemi?

Anemi er en blodtilstand preget av mangel på sunne røde blodlegemer eller hemoglobin.

Hemoglobin er den delen av de røde blodcellene som binder seg til oksygen.

Når kroppen ikke har nok hemoglobin sirkulerer, kommer ikke nok oksygen til alle kroppsdeler heller.

Som et resultat kan det hende at organer og vev ikke fungerer ordentlig, og en person kan føle seg trøtt.

Jernmangelanemi oppstår når kroppen ikke har nok jern til å produsere det hemoglobinet det trenger.

Årsaker til jernmangelanemi

Jernmangelanemi er direkte knyttet til mangel på jern i kroppen. Årsaken til jernmangel varierer imidlertid.

Noen vanlige årsaker inkluderer:

• dårlig kosthold eller ikke nok jern i kosten
• blodtap
• nedsatt evne til å absorbere jern
• svangerskap

Dårlig diett

Kosthold som mangler jern er en ledende årsak til jernmangel.

Matvarer rik på jern, som egg og kjøtt, forsyner kroppen med mye av jernet det trenger for å produsere hemoglobin. Hvis en person ikke spiser nok for å opprettholde jerntilførselen, kan det utvikle seg en jernmangel.

Blodtap

Jern finnes primært i blodet, da det lagres i røde blodlegemer. En jernmangel kan oppstå når en person mister mye blod fra en skade, fødsel eller tung menstruasjon.

I noen tilfeller kan langsomt tap av blod fra kroniske sykdommer eller noen kreftformer føre til jernmangel.

Redusert evne til å absorbere jern

Noen mennesker er ikke i stand til å absorbere nok jern fra maten de spiser. Årsaken kan være et problem med tynntarmen, for eksempel cøliaki eller Crohns sykdom, eller hvis en del av tynntarmen er fjernet.

Svangerskap

Lavt jernnivå er et vanlig problem for gravide kvinner. Det voksende fosteret trenger mye jern, noe som kan føre til jernmangel.

Også en gravid kvinne har en økt mengde blod i kroppen. Dette større blodvolumet krever mer jern for å dekke dets behov.

Risikofaktorer

Grupper som er i fare inkluderer:

Vegetarer: Mennesker, som vegetarianere, som spiser et plantebasert kosthold, kan mangle jern. For å bekjempe dette problemet, bør de sørge for å ta med mat rik på jern, som bønner eller berikede frokostblandinger. Vegetarer som også spiser sjømat, bør vurdere østers eller laks, som en del av deres vanlige kosthold.

Kvinner: Månedlige menstruasjonssykluser kan gi kvinner og tenåringsjenter en økt risiko for jernmangel.

Blodgivere: Folk som gir blod øker sjansene sine regelmessig for å utvikle jernmangel. Årsaken er det hyppige blodtapet.

Spedbarn og barn: For tidlige babyer og de med lav fødselsvekt kan være i fare for jernmangel. Også spedbarn som ikke får nok jern gjennom morsmelk, har større risiko. En lege kan råde en ammende kvinne til å tilsette jernrik melk i formelen til babyens diett hvis jernnivået er lavt.

Tilsvarende har barn som går gjennom vekstspirer en økt risiko for jernmangel. Det er viktig for barn å spise et variert og næringsrikt kosthold for å unngå jernmangel.

Symptomer på jernmangelanemi

Jernmangelanemi tar ofte lang tid å utvikle seg. Folk vet kanskje ikke at de har det før symptomene er alvorlige.

I noen tilfeller kan jernmangel forbedres uten inngrep, ettersom personens situasjon endres, for eksempel etter at en kvinne har født.

Imidlertid, hvis en person har noen symptomer på jernmangelanemi, bør de snakke med legen sin.

En person med jernmangel kan ha noen av følgende symptomer:

• å være svak
• svimmelhet eller svimmelhet
• ekstrem tretthet
• rask hjerterytme
• lett knuste og sprø negler
• blek hud
• brystsmerter
• kortpustethet
• hodepine
• kalde hender og føtter
• sårhet eller betennelse i tungen
• cravings for ikke-næringsrike ting, for eksempel smuss, stivelse eller is
• dårlig appetitt, spesielt hos barn

Komplikasjoner fra jernmangelanemi

I mildere tilfeller av jernmangelanemi er det lite sannsynlig at en person har mer enn de normale symptomene beskrevet ovenfor. Imidlertid kan ytterligere komplikasjoner oppstå hvis jernmangelanemi ikke blir behandlet.

Komplikasjoner av jernmangelanemi inkluderer:

• langsom vekst hos barn og spedbarn
• hjerteproblemer, inkludert hjertesvikt eller forstørret hjerte på grunn av at det kompenserer for oksygenmangel
• graviditetskomplikasjoner, inkludert lav fødselsvekt og økt risiko for tidlig fødsel

Diagnostiser jernmangelanemi

En lege vil starte eksamen med å stille spørsmål om vedkommendes generelle helse. Legen kan undersøke hudtonen, neglene og under øyelokkene for å se etter fysiske tegn på jernmangelanemi.

Men siden jernmangelanemi ikke alltid har synlige symptomer, vil det trolig være nødvendig med en blodprøve.

En lege vil sjekke blodet for å lete etter følgende informasjon:

• hematokrit eller prosentandelen røde blodlegemer i det totale volumet av blod
• størrelse og farge på de røde blodcellene, og ser spesielt etter mindre bleke celler
• lave ferritinnivåer hvor mangel på dette proteinet indikerer dårlig jernlagring i blodet
• lavere hemoglobinnivåer som er forbundet med jernmangel

En lege kan stille ytterligere spørsmål eller utføre ytterligere tester for å avgjøre om jernmangelanemi er resultatet av en udiagnostisert underliggende tilstand.

Disse testene kan variere, avhengig av andre symptomer en person beskriver. For eksempel kan noen som opplever smerter under fordøyelsen kreve koloskopi for å se om en gastrointestinal sykdom er årsaken til jernmangel.

Behandling og selvledelse

Jernmangelanemi behandles vanligvis på to måter, som øker jerninntaket og behandler eventuelle underliggende forhold.

Leger kan anbefale å bruke jerntilskudd for å korrigere jerninntaket. Jerntilskudd kan kjøpes over disk. Du må ta jerntilskuddene som foreskrevet. Årsaken er at for mye jern kan være giftig og skade leveren.

Videre kan store mengder jern forårsake forstoppelse. Som et resultat kan en lege foreskrive avføringsmyknere eller avføringsmidler for å gjøre avføring lettere.

Hvis en underliggende tilstand blir funnet, kan det være behov for ytterligere behandling. Behandlinger for underliggende forhold vil avhenge av problemet, men kan bety ytterligere medisiner, antibiotika eller kirurgi.

Selvledelse utføres ved å tilsette mer jern og vitamin C i dietten. Mat rik på jern inkluderer bønner, rødt kjøtt, tørket frukt, jernberikede frokostblandinger og erter. Mat rik på vitamin C inkluderer sitrusfrukter, grønne grønnsaker og brokkoli.

Enten en person velger å administrere seg selv eller følge legens anbefalinger, må vedkommende huske at det vil ta tid å korrigere jernmangel. Symptomene kan forbedre seg etter en ukes behandling, men det kan ta flere måneder eller lenger å øke jerntilførselen i blodet.