Hvis du noen gang har våknet opp forvirret – og kanskje til og med litt opphisset – over hvorfor drømmene dine var fulle av dampende sexscener med deg som hovedperson, er du ikke alene.
Sexdrømmer er en normal del av livet. Faktisk er det relativt trygt å si at vi alle har dem på et tidspunkt – noen mer enn andre. Å drømme om seksuell aktivitet med noen andre enn partneren din er også normalt.
Hva drømmer kan fortelle oss
Vi ønsker alle å vite betydningen av drømmene våre, spesielt når de etterlater oss forvirret og lurer på hvorfor et bestemt tema spilte seg mens vi sov.
Drømmeinnhold er ofte relatert til det som skjer i ditt våkne liv. Så når dagene dine er fylt med stress og angst, kan du ende opp med å ha noen ubehagelige drømmer. Men hvis ting går bra og du føler deg fornøyd, kan drømmene dine få en annen vri.
Dr. Janet Brito, en autorisert psykolog og AASECT-sertifisert sexterapeut, forklarer at drømmer er en måte å avsløre det som er usynlig for deg. De fungerer som et indre veiledningssystem, gir deg kommentarer om hvordan du lever livet ditt, og avslører symbolske bilder som du kan utforske med nysgjerrighet.
Symbolene og bildene i drømmene dine kobler deg til følelsene dine, dine ønsker eller noe du prøver å løse, sier Brito.
Betydningen av sexdrømmer
Å avkode meningen bak sexdrømmer er ikke en prosess som passer alle. Selv om du kanskje har lyst til å tolke sexdrømmen din bokstavelig, sier Brito for å fange essensen av en drøm, er det best å fokusere på den symbolske representasjonen.
«Når sex dukker opp i drømmene dine, del det ned i en historie som har en begynnelse, en midte og en slutt, og fokuser på å oppleve følelsene i drømmen din og være nysgjerrig på hvor energien i drømmen fører deg, spesielt av hvordan drømmen ender, forklarer Brito. «Dette vil avsløre for deg det følelsesmessige behovet som sexdrømmen din prøver å få deg til å oppfylle i det våkne livet,» legger hun til.
Det er derfor det er OK å ikke lese for mye inn i gårsdagens drøm som inneholdt at du gjorde ting du aldri trodde du skulle gjøre med sjefen din. Selv sexdrømmer som kan betraktes som «tabu» er ingenting å bekymre seg for. Du må bare grave litt dypere for å se hva underbevisstheten din sier om ditt våkne liv.
Igjen er det viktig å påpeke at å avkode meningen bak sexdrømmer ikke er en prosess som passer alle. Vi legger alle en annen mening til hvert scenario. Imidlertid er det noen vanlige temaer som vises i sexdrømmer.
1. Sex med en fremmed eller bekjent
Hva du skal gjøre med det:
Ikke se for mye inn i denne drømmen. Det kan bare handle om din aktive (eller overaktive) libido. Hvis det er tilfelle, er åpen kommunikasjon med partneren din et godt sted å starte. Fortell dem hvordan du har det og hva du vil ha mer av, men vær følsom for det faktum at de kanskje ikke har det på samme måte.
2. Tilbakevendende sexdrømmer med en eks
Hva du skal gjøre med det:
Hvis du er fersk fra et brudd, gi deg selv tid til å tilpasse deg å ha sex med en ny partner. Men hvis det har gått flere måneder eller til og med år siden bruddet ditt og du fortsatt har tilbakevendende sexdrømmer med den samme eksen, kan det være på tide å jobbe med en profesjonell gjennom noen sorgproblemer rundt dette forholdet, eller føle deg uoppfylt i ditt nåværende forhold.
3. Sexdrømmer som involverer BDSM
Hva du skal gjøre med det:
«Det er ingenting pervertert, galt eller unaturlig med dette – våre seksuelle opplevelser er personlige og private,» forklarer Walfish.
Når den ene partneren vil prøve BDSM eller leker, men den andre partneren ikke er interessert, sier hun at han forsiktig skal fortelle partneren din nøyaktig hva du vil prøve. Vær tydelig på at du er helt fornøyd med dem som partner, og tilby å bytte tjenesten ved å prøve noe partneren din ville like.
4. Oralsex
Hva du skal gjøre med det:
«Mange mennesker er motvillige til å gi oralsex, selv om noen av disse folkene elsker å motta det,» sier Walfish. Derfor er det best å oppmuntre til en åpen diskusjon mellom deg og partneren din for å utforske hva som forårsaker aversjonen og om det er noe som kan gjøres for å gjøre det mer behagelig.
5. Sex med en elev eller lærer
Hva du skal gjøre med det:
Hvis du har denne drømmen fordi du ønsker oppmerksomheten til en autoritetsfigur, sier Walfish å ta deg tid til å finne ut hvem det egentlig er du ønsker å bli elsket av.
«Avhengig av forholdet til denne personen, og om du fortsatt har konflikt over det eller ikke, kan du kanskje bare skrive det av, eller du kan bestemme deg for å snakke med en profesjonell om å jobbe gjennom følelsene dine,» legger hun til.
6. Sex i badekaret
Hva du skal gjøre med det:
Det er ingenting pervertert, galt eller unaturlig med dette. Så lenge det ikke skader deg eller en annen person i prosessen, sier Walfish å bare gå med det.
7. Sexdrømmer som involverer skittenprat
Hva du skal gjøre med det:
«Du kan enten gi slipp på denne drømmen og avskrive den som ingenting eller bruke den som en måte å utforske skittenprat med partneren din,» sier Walfish. Hun advarer imidlertid om at skittenprat er potensielt risikabelt hvis partneren din synes det er usmakelig eller har et negativt stigma knyttet til det.
Det er derfor kommunikasjon, som alltid, er nøkkelen til å lære mer om hva partneren din liker og ikke liker.
Hvordan komme mer i kontakt med følelsene dine
Dine sexdrømmer trenger ikke være forankret i dype følelser eller tidligere traumer for at de skal være et verktøy for å hjelpe deg å komme mer i kontakt med dine ønsker og følelser. Selv om drømmene dine er på den lettere siden, bør du vurdere å bruke betydningen deres for å hjelpe deg å bli mer bevisst på dine følelser og indre ønsker.
Start en journal
For å få en bedre ide om eventuelle mønstre eller tilbakevendende sexdrømmer, hold en dagbok ved sengen din og skriv ned detaljene fra drømmen din. Etter tre til fem oppføringer, se gjennom drømmene og se hva de har til felles. Hvis de peker på et behov for mer intimitet, kan det være lurt å snakke med partneren din om følelsene dine.
Brito minner oss om at drømmer bare er én måte å komme i kontakt med følelsene våre på. «Andre måter å komme i kontakt med følelsene dine på er å tilbringe litt tid med deg selv, koble fra de digitale enhetene dine og fokusere på å ta hensyn til kroppen din,» sier Brito.
Gjør en kroppsskanning
Brito anbefaler også å sette av tid til å journalføre dagen din. «Gi deg selv tillatelse til å planlegge en ‘sjeleavtale’ der du skaper rom for å koble deg til hjerteessensen din,» forklarer hun.
Til å begynne med foreslår hun å blokkere 20 til 60 minutter i kalenderen din, slå av telefonen og datamaskinen, lage litt te og ta fem dype pust før du gjør en kroppsskanning.
«En kroppsskanning oppmuntrer deg til å legge merke til hva som fysisk skjer i kroppen din, identifisere hvor følelsene dine bor i kroppen din, og deretter lære å navngi følelsene dine,» sier Brito. «La kroppen din avsløre hvilke følelser som bor i kroppen din, som hvis kroppen din kunne snakke, hva ville den si til deg,» legger hun til.
Bunnlinjen
Sexdrømmer er en normal del av livet. Vanligvis er disse drømmene din underbevissthet som jobber gjennom de siste dagene.
Hvis drømmene forstyrrer deg, og de ser ut til å skje ofte, kan det være lurt å se en psykisk helsepersonell for å hjelpe deg med å pakke ut det som skjer.
Ellers, ta et dypt pust og vurder å omfavne sexdrømmene dine og bruke dem til å lære mer om deg selv.
Discussion about this post