Hva du bør vite om progesteronterapi for overgangsalder

I overgangsalderen reduserer kroppen din produksjon av reproduktive hormoner drastisk, og mensen stopper gradvis.

For mange er forsvinningen av menstruasjoner en positiv ting – men bivirkningene kan være vanskelige å håndtere. Hetetokter, nattesvette, vaginal tørrhet, søvnløshet og vektøkning er bare noen av symptomene som følger med overgangsalderen.

For noen er disse symptomene milde. For andre er de så forstyrrende at medisinske inngrep er nødvendige. Progesteron, enten i seg selv eller sammen med østrogen, kan lindre noen av disse symptomene.

Hvis du vurderer progesteron- eller hormonbehandling for å lindre symptomene på overgangsalder, her er det du trenger å vite om fordelene og risikoene.

Hva er progesteron?

Progesteron kalles ofte graviditetshormonet. I løpet av de reproduktive årene påvirker progesteron forberedelsen av livmoren for mulig graviditet.

Det spiller også en rolle i dannelsen av en slimbarriere rundt livmorhalsen og tilgjengeligheten av morsmelk.

Dette hormonet påvirker også en lang rekke andre kroppsfunksjoner, så når eggstokkene ikke lager så mye progesteron, kan du oppleve:

migrene hodepine
humørsvingninger
endringer i bentetthet
uregelmessige blødninger

Hva er kjent om progesteronbehandling og symptomer på overgangsalder?

Den mest effektive måten å lindre symptomer på overgangsalder er med hormonbehandling.

Hvis du ikke har livmor, er den vanligste behandlingen østrogen alene.

Hvis du har livmor, anbefales ofte en kombinasjon av østrogen og progesteron fordi det er bevis for at østrogen i seg selv øker risikoen for livmorkreft og andre alvorlige helseproblemer.

Når østrogen og progesteron tas sammen, er det ofte i pilleform. Progesteron alene er også en pille som inneholder mikronisert progesteron, som lett metaboliseres i kroppen.

Hvorfor østrogen og progesteron sammen?

Mens du fortsatt har menstruasjon, mister livmorslimhinnen (endometriet) hver måned. Når mensen stopper, forblir endometriet på plass.

Å ta østrogen får slimhinnen til å tykne – og et tykkere endometrium øker risikoen for endometriekreft.

Forskere har funnet ut at tilsetning av progesteron til hormonbehandling holder livmorslimhinnen tynn, og reduserer risikoen for kreft.

Progesteron reduserer hetetokter

I 2012, forskere evaluerte effekten av progesteron på nattesvette og hetetokter for mennesker i overgangsalder.

De sporet antall og alvorlighetsgrad av disse symptomene og fant at å ta en oral dose progesteron hver dag reduserte både antall hetetokter eller nattesvette og intensiteten av hver episode.

Progesteron hjelper også med overgangsalderen-relaterte søvnproblemer

Et av de mest plagsomme symptomene på overgangsalder er forsinket eller avbrutt søvn.

Forskere fant at å ta 300 milligram (mg) progesteron daglig ved sengetid forbedret kvaliteten på dyp søvn. I tillegg forårsaket det ikke noen depressive symptomer eller forstyrret evne til å tenke tydelig i løpet av dagen.

Denne studien bekreftet også resultatene fra tidligere studier som viste at progesteron hadde evnen til å redusere alvorlighetsgraden av nattesvette, noe som kan vekke folk fra en ellers god søvn.

Progesteron kan også gi noen kognitive fordeler

I overgangsalderen beskriver mange mennesker en tåkete tankegang, sammen med noen hukommelsesproblemer.

Det er noen bevis på at progesteron kan beskytte mot kognitiv nedgang hvis hormonbehandling starter tidlig i overgangsalderen.

Noen forskere fant at progesteron forbedret visuelt og verbalt minne for mennesker i overgangsalderen.

Bevisene er imidlertid ikke klare. Noen studierfant for eksempel ingen beskyttende kognitiv fordel for progesteron i det hele tatt.

I alle fall er det viktig å merke seg at det ikke er bevis for at progesteron skader tankeevnene dine.

Er det bivirkninger ved progesteronbehandling?

Ja. Det er mulig du kan ha en allergisk reaksjon på progesteron, eller du kan oppleve noen av følgende bivirkninger:

tretthet
hodepine
magesmerter eller kvalme
væskeretensjon eller vektøkning
ømhet i brystene
vaginal blødning

Progesteron anbefales ikke for alle. Snakk med helsepersonell om alternativer til progesteron hvis du:

er over 60 år
har vært i overgangsalderen i mer enn 10 år
har en personlig eller familiehistorie med brystkreft
har høyere risiko for demens, hjerteinfarkt, hjerneslag, blodpropp, osteoporose eller leversykdom

Hva annet kan bidra til å lindre symptomene på overgangsalder?

Hvis du ønsker å redusere symptomene på overgangsalder uten hormonbehandling, finnes det andre alternativer.

Vurder naturlige produkter. Naturlige alternativer som svart cohosh eller nattlysolje kan bidra til å redusere hetetokter og nattesvette.
Trene regelmessig. Trening hjelper deg å opprettholde en sunn kroppsvekt, forbedrer søvnen og lindrer angsten og humørskiftene som kan følge med overgangsalderen.
Vær oppmerksom på hva du spiser. Unngå krydret mat, koffein og alkohol, som alle kan utløse hetetokter og nattesvette.
Finn sunne måter å håndtere stress på. Når du er stresset, kan det påvirke søvnen og humøret. Det kan også øke frekvensen av hetetokter. Vurder yoga, meditasjon, pusteøvelser, tai chi, eller bruk tid på en favoritthobby for å holde stresset håndterbart.

Bunnlinjen

Progesteron kombineres ofte med østrogen for å behandle symptomene på overgangsalder. I kombinasjon kan disse to hormonene redusere hetetokter, nattesvette og andre bivirkninger av overgangsalderen.

Progesteron tynner ut livmorslimhinnen, og bidrar til å forhindre utvikling av endometriekreft. Inntatt alene eller sammen med østrogen, kan progesteron også forbedre søvnen og beskytte noen kognitive funksjoner.

Progesteron er imidlertid ikke for alle. Snakk med en helsepersonell om det er trygt for deg. Du vil fullt ut forstå risikoen og fordelene ved å bruke progesteron for å håndtere symptomene på overgangsalder.

Hvis du ikke er komfortabel med risikoen, finnes det naturlige rettsmidler som kan gi deg litt lettelse.