Hva du kan forvente når du er gravid med trillinger

Fertilitetsbehandlinger har gjort flergangsfødsler mer vanlig de siste årene. Det betyr at trillinger ikke lenger er en sjeldenhet.

Leger vurderer fortsatt å være gravid med multiple høyrisiko. Men det er enkle, enkle ting som vordende mødre kan gjøre for å holde seg komfortable og ha det bra.

Slik øker du sjansene dine for en sunn trillinggraviditet.

For det første, velg en god lege og medisinsk team. De vil bli dine nye bestevenner de neste månedene.

Kvinner gravide med trillinger bør forvente å se legen sin annenhver uke, sier Dr. Dimitry Zilberman, en praktiserende fødselslege og gynekolog i Danbury, Connecticut.

Dette vil fortsette til fostrene dine når 24 uker. Etter det er det legebesøk en gang i uken frem til fødsel.

Leger kan foreskrive overdimensjonerte prenatale vitaminer, ekstra folsyre eller jernpiller for å sikre at kommende mødre får i seg nok næringsstoffer.

Mengden ekstra kalorier du trenger avhenger av hvor aktiv du er. Multiplemødre kan trenge opptil 600 ekstra kalorier om dagen for å gå opp i riktig vekt. Men legen din kan anbefale mye mindre, avhengig av omstendighetene dine.

Det var tilfellet for Rupal Shah da hun var gravid med trillinger i 2010. Hun hadde sure oppstøt som gjorde at hun ikke kunne spise mye. Legene hennes ba henne spise hva hun kunne tåle og la det være med det.

Hun gikk opp 20 kilo under svangerskapet. Babyene hennes ble født friske ved 32 uker.

På mange måter vil mødre til trillinger ha mer intense symptomer under graviditeten. Det er mer sannsynlig at de føler seg utmattet og merker veksten i kroppen før.

Maria Damjan, mor til 2 år gamle trillinger og en 4 år gammel jente, sier at hun kjente livmoren hennes utvidet seg den dagen hun fant ut om trillinggraviditeten.

Hun husker at hun trengte mammaklær i uke åtte. Det var omtrent tre måneder tidligere enn hun trengte dem med sitt første barn.

Mange kvinner beholder også vann, spesielt i anklene.

«Jeg var bokstavelig talt, med livet ned, en stor bolle,» sier Shah. Hun husker at hevelsen var så smertefull at hun ikke ville la noen ta på henne. Dusjene ga henne midlertidig lettelse.

Vannretensjon er normalt. Men det kan også være et tegn på svangerskapsforgiftning, en livstruende tilstand. Det er en av grunnene til at leger overvåker flere graviditeter så nøye.

Zilberman sier at kvinner som bærer trillinger kan gjøre sine vanlige daglige rutiner, så lenge de er komfortable.

Trening skal være greit, men få legens godkjenning først. Noen kvinner velger å bruke svangerskapsbelter for ekstra støtte. Du må kanskje ta hyppige pauser fra aktiviteten.

«Lytt til kroppen din,» sier Zilberman. «Hvis du er kortpustet eller bevegelsen er veldig vanskelig, gå fra å løpe til å sykle eller gå.»

En av pasientene hans, Laurena Liu, sluttet å løpe rundt 18 uker inn i svangerskapet. Men hun husker at hun tok en spinntime den dagen hun dro til sykehuset. Hun anbefaler kvinner som er gravide med trillinger å holde seg aktive så lenge de kan.

«Det bidrar til å gjøre hele svangerskapet behagelig og restitusjonen raskere,» sier hun. «Når det er sagt, ikke overdriv. Jeg var så lei at jeg ikke kunne løpe lenger, men jeg måtte tenke på hva som er best for babyene, ikke bare meg selv.»

Zilberman anbefaler ikke sengeleie for flertallet av pasientene sine. Men han innrømmer at det er et kontroversielt tema blant høyrisikograviditetsleger.

Damjans lege beordret henne til å legge seg ved 20 uker av stor forsiktighet. Damjan, som beskriver seg selv som en helsenøtt, sier hun var vant til å trene regelmessig. Men hun var 47 år gammel og hadde hatt to spontanaborter tidligere. Hun ville ikke ta noen sjanser.

Hun brukte de neste 15,5 ukene på sengeleie, og de siste tre ukene på sykehuset. To av babyene hennes dro hjem fra sykehuset med henne. Den tredje ble på NICU i bare noen få dager.

Hvis du vurderer å gjennomgå in vitro fertilisering (IVF) eller annen fertilitetsbehandling, snakk med legen din om risikoen ved å føde multipler før du blir gravid.

Omtrent 20 prosent av trillingsvangerskapene resulterer i fødsel av ett barn med stor langvarig funksjonshemming. Snakk med legen din om hvordan du kan holde deg frisk gjennom hele svangerskapet og fødselen.

Enhver graviditet kommer med sin del av rystelser. Med tanke på den økte risikoen, er det ingen overraskelse at mødre til flere kan føle seg spesielt engstelige.

To leger anbefalte Damjan å redusere svangerskapet til ett foster, noe hun ikke ønsket å vurdere.

Så fant hun en spesialist. Med nøye overvåking fortalte han henne at han trodde hun kunne bære tre babyer trygt. Laget hans ble hennes mestere, sier hun. Hun hentet styrke fra deres selvtillit.

Shah husker at hun ble forverret under graviditeten på grunn av det fysiske ubehaget. Hun gjorde pusteøvelser og lyttet til indiske salmer for å slappe av.

«Det beste rådet jeg noen gang har fått var å holde seg rolig, slappe av og nyte øyeblikket,» sier hun. «Det er et lys i enden av tunnelen. Det er så verdt det øyeblikket du leverer og du ser barna dine.»