Hva er feberdrømmer (og hvorfor har vi dem)?

Hva er en feberdrøm?

En drøm er egentlig en serie tanker, bilder og sensasjoner du har mens du sover. Forskere tror at du har dine sterkeste drømmer under den raske øyebevegelsesfasen (REM) av søvn.

Selv om forskerne ikke vet nøyaktig Hvorfor du drømmer, kan visse faktorer som daglige aktiviteter, mat og helsemessige forhold påvirke søvnsynene dine.

Når oppstår de?

En feberdrøm oppstår når kroppstemperaturen din er høyere enn vanlig.

En normal kroppstemperatur varierer, vanligvis mellom 97 og 99 ° F. Alt høyere enn 2 grader over normal temperatur regnes som feber.

Du kan utvikle feber fordi kroppen din reagerer på:

• en viral eller bakteriell infeksjon
• varmeutmattelse
• visse betennelsestilstander som revmatoid artritt
• medisiner, som antibiotika
• en immunisering
• en svulst

Hvordan er feberdrømmer?

De fleste beskriver feberdrømmer som en plagsom opplevelse. Faktisk, i en studie fra 2016, beskrev omtrent 94 prosent av deltakerne sine feberdrømmer som negative.

Selv om en feberdrøm er kjent i medisinsk litteratur, er vitenskapelige studier på fenomenet begrenset.

I en liten 2013-studie, undersøkte forskere deltakernes febersymptomer. Resultatene viste at 11 prosent av dem rapporterte feberdrømmer.

Folk beskriver ofte en feberdrøm som følelsesmessig intens, urovekkende, merkelig eller skummel. Disse drømmene kan også inkludere mindre sosiale interaksjonsscenarier enn vanlige drømmer.

I 2013-studien sa en frivillig at drømmene deres ville bevege seg «frem og tilbake mellom en veldig vanskelig situasjon og en veldig behagelig situasjon.»

En fersk nettstudie så på 164 individer, hvorav 100 rapporterte om en nylig feberdrøm. Forfatterne fant at feberdrømmer var mer bisarre, negativt tonet, og inkluderte flere referanser til helse- og temperaturoppfatning sammenlignet med normale drømmer.

Hvorfor får vi feberdrømmer?

Forskere vet ikke nøyaktig hvorfor feberdrømmer oppstår, men det er noen teorier.

Den ene er at høye temperaturer kan forstyrre hjernens normale kognitive prosesser.

Forfattere av 2020-studien skrev: «Den grunnleggende ideen er at den ‘overopphetede’ hjernen ikke fungerer som den skal, og derfor er drømmer mer bisarre.»

Under REM-stadiet av søvn, hvor de fleste av dine livlige drømmer oppstår, har kroppen en tendens til å ha en vanskeligere tid å kontrollere den indre temperaturen. Feber kan legge til denne allerede anstrengte prosessen, noe som kan føre til ubehagelige drømmer.

Feber kan også utløse våkne hallusinasjoner (se ting som egentlig ikke er der), irritabilitet og forvirring.

Kan du forhindre feberdrømmer?

Det er kanskje ikke en idiotsikker måte å forhindre feberdrømmer helt, men det kan være nyttig å kontrollere kroppstemperaturen din.

Hvis du har feber, sørg for å:

• få mye hvile
• drikk mye væske
• ta en febernedsettende medisin, som ibuprofen (Advil), acetaminophen (Tylenol) eller aspirin
• spise mat som er lett å fordøye
• bade i lunkent vann

Er feberdrømmer lik klare drømmer?

Feberdrømmer deler noen av de samme symptomene som klare drømmer, som er drømmer som skjer når du er klar over at du drømmer.

Folk som har både feberdrømmer og klare drømmer er i stand til å huske detaljene i drømmene sine. Begge typer forekommer også i REM-stadiet av søvn.

Men klare drømmer er ikke knyttet til høyere kroppstemperatur, og de er ikke alltid ubehagelige eller negative i naturen som feberdrømmer.

I tillegg er klare drømmer noen ganger kontrollerbare, noe som betyr at du kan trene deg selv til å ha en.

Viktige takeaways

Feberdrømmer er en mystisk hendelse som skjer når kroppstemperaturen stiger. De blir vanligvis beskrevet som en urovekkende og stressende opplevelse.

Selv om det ikke er noen garanti for at du helt kan forhindre en feberdrøm, kan behandling av feber bidra til å kontrollere disse livlige marerittene.