Forskning tyder på at det er en indirekte sammenheng mellom angst og diastolisk dysfunksjon, en tilstand relatert til hvordan hjertet ditt fylles med blod.
Angst er en naturlig tilstand av beredskap. Det er hjernens måte å fortelle deg at du bør være forberedt på å rømme, overleve eller navigere i en vanskelig situasjon.
I små doser kan angst være nyttig. Det kan sette i gang fysiologiske stressendringer relatert til overlevelse, som å øke hjertefrekvensen og undertrykke appetitten.
For mye angst for lenge kan imidlertid bli svekket. Det kan skape en rekke fysiske og mentale helseutfordringer, inkludert de som kan påvirke den diastoliske funksjonen til hjertet ditt.
Hva er diastolisk dysfunksjon?
“Dysfunksjon” er en indikasjon på at noe ikke fungerer som det skal.
Ved diastolisk dysfunksjon betyr det at hjertet ditt ikke fungerer som det skal under diastoleprosessen.
Diastole er fasen av hjerteslag når hjertemuskelen slapper av, slik at kamrene fylles med blod. Diastole er motstykket til systole, som er når hjertemuskelen din trekker seg sammen og pumper blod ut.
Diastolisk dysfunksjon oppstår vanligvis når ventriklene dine – de nedre hjertekamrene – stivner og mister evnen til å holde tritt med blodstrømmen fra de øvre hjertekamrene. Hvert kammer kalles et atrium (flertall: atria).
Den plutselige reduksjonen i kapasiteten til en eller begge ventriklene kan føre til tilbakestrømning av blod inn i atriet og lungene dine, noe som potensielt kan føre til lekkasje av blodkar og væskeansamling kjent som ødem.
Symptomer på diastolisk dysfunksjon
Du har kanskje ikke alltid symptomer på diastolisk dysfunksjon.
Når de oppstår, ligner de på andre kardiomyopatier, tilstander som involverer hjertets funksjon.
Du kan legge merke til:
- kortpustethet
- utmattelse
- væskeretensjon eller hevelse i hender, føtter, ben og mage (ødem)
- tap av Appetit
- hvesing eller hoste
- hjertebank
- plutselig vektøkning eller -tap
- treningsintoleranse
Kan angst forårsake diastolisk dysfunksjon?
Angst kan indirekte påvirke diastolisk dysfunksjon ved å øke risikoen for visse helsemessige forhold eller kontraproduktive vaner.
En
En 2023 STANISLAS kohortstudie av mer enn 1100 deltakere fant at emosjonelle spisevaner som følge av angst og stress var knyttet til en 38 % økt risiko for diastolisk dysfunksjon.
Imidlertid tyder annen forskning på at depresjon kan ha et nærmere forhold til diastolisk dysfunksjon enn angst.
I en studie fra 2016 med omtrent 1200 deltakere uten tidligere hjertesykdommer, fant forskere at tidligere og gjentatte depresjonssymptomer, men ikke angst, var assosiert med økt venstre ventrikkeldysfunksjon.
Dysfunksjon i venstre ventrikkel er en type diastolisk dysfunksjon
I forskningen bemerket forfatterne at langvarig eksponering for depresjon resulterer i en kronisk stressrespons som fremmer vedvarende betennelse og disponerer kroppen for kardiovaskulære forhold.
Risikofaktorer for diastolisk dysfunksjon
I tillegg til hypertensjon og koronarsykdom inkluderer andre risikofaktorer for diastolisk dysfunksjon:
- avansert alder
- diabetes
- fedme
- systolisk hjertesvikt
- historie med hjerteinfarkt
Påvirker angst det diastoliske blodtrykket?
Ditt diastoliske blodtrykk er et mål på kraften i arteriene dine når hjertet ditt er avslappet (i diastole).
Mens blodtrykk kan være en indikasjon på diastolisk funksjon, trenger du ikke å ha diastolisk dysfunksjon for å ha uregelmessig diastolisk blodtrykk.
Stress, angst, aldring, alkoholforbruk, medisiner og tilstander som fedme kan alle påvirke denne hjerteverdien.
Dessuten kan det eksistere et omvendt forhold der angst kan øke det diastoliske blodtrykket, men høyt diastolisk blodtrykk kan også øke angsten.
I følge a
Behandling for diastolisk dysfunksjon
Behandling av diastolisk dysfunksjon avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden din og dens underliggende årsaker. Diastolisk dysfunksjon forårsaket av hypertensjon, for eksempel, kan forbedres ved å behandle hypertensjon.
Medisiner og endringer i en sunn livsstil som røykeslutt og lavnatriumdietter anbefales ofte. Legen din kan også foreslå vektkontroll og aktivitets- eller treningsmål.
Hvis diastolisk dysfunksjon i betydelig grad påvirker blodstrømmen i hjertet ditt, kan kirurgisk implantasjon av en ventrikulær assistanseenhet (VAD) eller total hjertetransplantasjon være nødvendig.
Angsthåndteringsteknikker
Hvis du er bekymret for at angst er en viktig faktor i din diagnose av diastolisk dysfunksjon, kan angstbehandlingsteknikker hjelpe.
Tips for å hjelpe med å takle og håndtere angst inkluderer:
- få rikelig med kvalitetssøvn
- lære avslapningsteknikker som dyp pusting eller meditasjon
- engasjere seg i gjenopprettende egenomsorg og ta tid for deg selv
- spise et balansert kosthold
- begrense alkohol- og koffeinforbruket
- journalføring
- utvikle mestringsmetoder i øyeblikket som å telle ned fra 10
- snakke med en psykisk helsepersonell
- delta i angststøttegrupper
Ta bort
Når hjertet ditt ikke fungerer som det skal under sin avslappede diastoletilstand, kan det hende du lever med diastolisk dysfunksjon.
Mens en rekke helsemessige forhold kan føre til denne typen kardiomyopati, kan angst også bidra til utviklingen og alvorlighetsgraden.
Angst er en overlevelsesegenskap, men for mye av det er ikke en god ting. Det kan påvirke sinnet ditt og også din fysiske helse, inkludert hvor godt hjertet ditt pumper blod.
Discussion about this post