Hva er Resolution Revolution?

Nyttårsforsett har én ting til felles: en alvorlig høy risiko for å mislykkes. Etter det verden vår har vært gjennom de siste par årene, fortjener vi alle en bestått, synes du ikke?

Så i år foreslår vi å snu hele oppløsningskonseptet. For å sitere The Beatles, la oss si at du vil ha en revolusjon.

Det er en god ting å omfavne den friske starten på et nytt kalenderår. Det er også flott hvis du vil sette deg mål for en sunnere og lykkeligere deg. Men la oss starte med premisset om at vi alle gjør det vi kan.

I stedet for å føle press om å investere i et treningsmedlemskap, gå ned i vekt eller slutte med noe akkurat nå, hva med å puste? Vurder en ny tankegang. Hva om vi behandler hver dag som om det er 1. januar? På den måten er en ny start aldri mer enn 24 timer unna.

For å få deg i ånden er Resolution Revolution-huben vår fylt med innhold som er fylt med en ånd av positivitet, letthet, innovasjon og vitenskapsbasert atferdsendring.

Hva med å lære noen mindfulness-triks for å hjelpe mot angst? Og i stedet for å grue deg til tredemøllen, les om alle de mange måtene du kan få i deg de velbehaglige kjemikaliene kjent som endorfiner.

I stedet for å lene seg inn i deprivasjon og starte en [“d” word]kan du gå på matbutikk for en haug med sunne stifter å ha på kjøkkenet ditt.

Eller, her er en sunn ny vane som ikke høres for tyngende ut: power napping. Når vi snakker om vaner, kan du lære hvordan du kan utnytte magien til «selvstyrt nevroplastisitet» i The Science of Habit.

Og til slutt, for å låne en tekst til fra The Beatles, vil vi at du skal vite at det kommer til å gå bra.