Effektene av høyt blodtrykk kan skade nyrene dine, og føre til kronisk nyresykdom og potensielt nyresvikt. Hvis du har høyt blodtrykk, er det viktig å kontrollere blodtrykket for å forhindre nyresykdom.
Blodtrykket ditt er kraften blodet ditt utøver på veggene i blodårene når det strømmer gjennom kroppen din. Hvis dette trykket er konsekvent høyere enn normalt, har du høyt blodtrykk (hypertensjon).
Høyt blodtrykk er veldig vanlig. Faktisk anslår American Heart Association (AHA) det
Når det ikke er godt administrert, kan høyt blodtrykk forårsake helseproblemer, inkludert nyreskade. Dette kan føre til kronisk nyresykdom (CKD), en tilstand som anslagsvis påvirker
Fortsett å lese for å lære mer om sammenhengen mellom høyt blodtrykk og nyrehelse.
Hvordan påvirker høyt blodtrykk nyrene dine?
Nyrene dine jobber for å filtrere avfall og overflødig væske fra blodet ditt. De filtrerte stoffene og væskene kommer deretter ut av kroppen din som urin. En sunn nyre filtrerer
Blod som må filtreres strømmer inn i nyrene dine via arterier til det når nefronene, filtreringsenhetene til nyrene dine. Filtrert blod forlater nyrene dine gjennom årer.
Hvis du har høyt blodtrykk, vil den økte kraften av blod på arterieveggene skade arteriene dine over tid. Arterier i hele kroppen din kan bli svake, trange eller stive. Dette kan føre til redusert blodstrøm i nyrene.
Når nefronene ikke får nok blod, kan de ikke gjøre filtreringsjobben ordentlig. Dette betyr at nefronene har problemer med å effektivt fjerne avfall og væske fra blodet ditt.
Ettersom overflødig væske samler seg i blodårene dine, kan det øke blodtrykket ytterligere. Dette skaper en farlig spiral som forårsaker mer skade på blodårene i nyrene dine. Det kan til slutt føre til CKD og potensielt nyresvikt.
Hvordan vet du om høyt blodtrykk påvirker nyrene dine?
Det kan være vanskelig å si om høyt blodtrykk påvirker nyrene dine med mindre du har tester på legekontoret. Det er fordi både høyt blodtrykk og tidlig stadium CKD vanligvis ikke forårsaker noen symptomer.
Et tidlig symptom på et mulig problem med nyrene dine er ødem – hevelse på grunn av overflødig væske som bygger seg opp fordi nyrene dine har problemer med å fjerne det. Denne hevelsen skjer vanligvis i bena, anklene eller føttene og noen ganger i ansiktet eller hendene.
Andre mulige symptomer på nyreproblemer inkluderer:
- utmattelse
- svakhet
-
mer eller mindre vannlating enn vanlig
- hodepine
- tørr, kløende hud
- muskelkramper
- kvalme eller oppkast
- kortpustethet
- brystsmerter
- tap av Appetit
- utilsiktet vekttap
- problemer med å sove
- konsentrasjonsvansker
Hvis du har symptomer på nyresykdom, avtal en avtale med lege. De kan gjøre tester for å vurdere nyrefunksjonen din og kan evaluere blodtrykket ditt for å se om det er for høyt.
Når er blodtrykket for høyt?
En blodtrykksmåling har to tall: systolisk trykk og diastolisk trykk. Det systoliske (øvre) tallet er blodtrykket ditt når hjertet slår. Det diastoliske (lavere) tallet er blodtrykket ditt mellom slag.
De
Forhøyet blodtrykk er et systolisk blodtrykk på 120 til 129 mm Hg og et diastolisk blodtrykk mindre enn 80 mm Hg. Du har høyt blodtrykk hvis blodtrykket ditt regelmessig er over dette området.
Kan nyreskade reverseres?
Når nyreskade har skjedd, er det vanligvis
Av denne grunn, hvis du har mottatt diagnoser av høyt blodtrykk og CKD, er det viktig å holde seg til behandlingsplanen din, inkludert eventuelle foreskrevne medisiner og anbefalte livsstilsendringer.
Hva kan du gjøre for å redusere risikoen for nyresykdom hvis du har høyt blodtrykk?
Hvis du har høyt blodtrykk, kan du redusere risikoen for nyresykdom ved å samarbeide tett med legen din for å kontrollere blodtrykket. Dette innebærer å ha som mål å holde blodtrykket ditt innenfor et målområde, som varierer fra person til person.
Legen din kan også foreskrive blodtrykksmedisiner for å hjelpe deg med å nå og opprettholde dette målblodtrykksområdet. Sørg for å ta disse medisinene som anvist av legen din.
CKD og høyt blodtrykk
Det anslås det
Det optimale blodtrykksområdet for personer med CKD og høyt blodtrykk er ikke godt definert. Imidlertid har forskere i en
Du kan også ta andre skritt i hverdagen for å redusere blodtrykket, inkludert:
- delta i regelmessig fysisk aktivitet
- etter et hjertesunt kosthold, for eksempel DASH-dietten
- redusere saltinntaket
- slutte å røyke hvis du røyker
- redusere eller stoppe inntak av alkohol
- finne effektive måter å redusere stressnivået på
-
administrere vekten din, om nødvendig
-
overvåke blodtrykket hjemme og oppsøke legen din hvis målingene dine konsekvent er utenfor målområdet ditt
Hva annet kan du gjøre for å beskytte nyrene dine?
Uansett om du har høyt blodtrykk, er det alltid viktig å bidra til å beskytte nyrenes helse. Du kan gjøre det på følgende måter:
-
Drikk rikelig med væske for å holde deg hydrert.
- Spis et balansert kosthold som fokuserer på frisk frukt og grønnsaker, fullkorn og meieriprodukter med lite fett eller fett.
- Inkluder trening i din daglige rutine de fleste dager i uken.
- Gjør en innsats for å styre vekten din hvis du har overvekt eller fedme.
- Unngå å røyke, eller slutt å røyke hvis du gjør det.
- Vær oppmerksom på reseptfrie legemidler som kan skade nyrene dine, spesielt ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.
- Ta tak i andre eksisterende helsetilstander, som diabetes og hjertesykdom, om nødvendig.
- Arbeid med legen din for å overvåke nyrehelsen din hvis du er i faresonen for nyresykdom.
Sammendrag
Høyt blodtrykk som ikke er godt håndtert kan gradvis skade nyrene dine. Over tid kan dette føre til CKD og potensielt nyresvikt.
Selv om du ikke kan reversere nyreskade som er et resultat av høyt blodtrykk, kan du være i stand til å bremse nyreskaden ved å styre blodtrykket. Dette involverer vanligvis medisiner og livsstilsstrategier.
Både høyt blodtrykk og tidlig stadium CKD er ofte asymptomatiske. Det er derfor det er viktig å se legen din hvert år for en fysisk. De vil være i stand til å vurdere blodtrykket og nyrehelsen og anbefale behandling om nødvendig.
Discussion about this post