Hva er unngående tilknytning?

Hva er unnvikende tilknytning?

En unngående tilknytning dannes hos babyer og barn når foreldre eller omsorgspersoner stort sett er følelsesmessig utilgjengelige eller ikke reagerer mesteparten av tiden.

Babyer og barn har et dypt indre behov for å være nær omsorgspersonene sine. Likevel kan de raskt lære å stoppe eller undertrykke sine ytre følelser. Hvis barn blir klar over at de vil bli avvist fra forelderen eller omsorgspersonen hvis de uttrykker seg, tilpasser de seg.

Når deres indre behov for tilknytning og fysisk nærhet ikke dekkes, slutter barn med unngående tilknytning å søke nærhet eller uttrykke følelser.

Hva forårsaker unngående tilknytning?

Noen ganger kan foreldre føle seg overveldet eller engstelige når de blir konfrontert med et barns følelsesmessige behov, og lukke seg følelsesmessig.

De kan fullstendig ignorere barnets følelsesmessige behov eller behov for tilknytning. De kan ta avstand fra barnet når de søker hengivenhet eller trøst.

Disse foreldrene kan være spesielt harde eller forsømmelige når barnet deres opplever en periode med større behov, for eksempel når de er redde, syke eller såret.

Foreldre som fremmer en unnvikende tilknytning til barna sine, fraråder ofte åpenlyst ytre følelser, som å gråte når de er triste eller støyende jubel når de er glade.

De har også urealistiske forventninger til emosjonell og praktisk uavhengighet for selv svært små barn.

Noen atferd som kan fremme en unngående tilknytning hos babyer og barn inkluderer en forelder eller omsorgsperson som:

• nekter rutinemessig å erkjenne barnets gråt eller andre tegn på nød eller frykt
• undertrykker aktivt barnets følelser ved å be dem slutte å gråte, vokse opp eller skjerpe seg
• blir sint eller skiller seg fysisk fra et barn når de viser tegn på frykt eller nød
• skammer et barn for å vise følelser
• har urealistiske forventninger til emosjonell og praktisk uavhengighet for barnet sitt

Hvordan ser det ut?

Unngående tilknytning kan utvikles og gjenkjennes allerede i spedbarnsalderen.

I et eldre eksperiment fikk forskerne foreldrene kort forlate rommet mens spedbarnene lekte for å evaluere tilknytningsstiler.

Spedbarn med en trygg tilknytning gråt da foreldrene dro, men gikk til dem og ble raskt beroliget da de kom tilbake.

Spedbarn med en unnvikende tilknytning virket ytre rolige når foreldrene dro, men unngikk eller motsto å ha kontakt med foreldrene når de kom tilbake.

Til tross for at de ikke trengte foreldre eller omsorgspersoner, viste tester at disse spedbarna var like bekymret under separasjonen som de trygt festet spedbarn. De viste det rett og slett ikke.

Etter hvert som barn med en unnvikende tilknytningsstil vokser og utvikler seg, fremstår de ofte som ytre uavhengige.

De har en tendens til å stole sterkt på selvberoligende teknikker slik at de kan fortsette å undertrykke følelsene sine og unngå å søke tilknytning eller støtte fra andre utenfor seg selv.

Barn og voksne som har en unnvikende tilknytningsstil kan også slite med å få kontakt med andre som forsøker å koble seg til eller knytte et bånd med dem.

De kan glede seg over andres selskap, men jobber aktivt for å unngå nærhet på grunn av en følelse av at de ikke – eller burde – trenger andre i livet.

Voksne med unnvikende tilknytning kan også slite med å verbalisere når de har følelsesmessige behov. De kan være raske til å finne feil hos andre.

Kan du forhindre unnvikende tilknytning?

For å sikre at du og barnet ditt utvikler en trygg tilknytning, er det viktig å være klar over hvordan du møter deres behov. Vær oppmerksom på hvilke meldinger du sender dem om å vise følelsene deres.

Du kan starte med å sikre at du oppfyller alle deres grunnleggende behov, som husly, mat og nærhet, med varme og kjærlighet.

Syng for dem mens du rocker dem i søvn. Snakk varmt med dem når du skifter bleie.

Ta dem opp for å berolige dem når de gråter. Ikke skam dem for normal frykt eller feil, som søl eller ødelagte tallerkener.

Hva er behandlingen?

Hvis du er bekymret for din evne til å fremme denne typen sikker tilknytning, kan en terapeut hjelpe deg med å utvikle positive foreldremønstre.

Eksperter erkjenner at de fleste foreldre som gir en unnvikende tilknytning til barnet sitt, gjør det etter å ha dannet et med sine egne foreldre eller omsorgspersoner da de var barn.

Slike generasjonsmønstre kan være en utfordring å bryte, men det er mulig med støtte og hardt arbeid.

Terapeuter som fokuserer på tilknytningsproblemer vil ofte jobbe en-til-en med forelderen. De kan hjelpe dem:

• forstå sin egen barndom
• begynne å verbalisere sine egne følelsesmessige behov
• begynne å utvikle tettere, mer autentiske bånd med andre

Terapeuter med fokus på tilknytning vil også ofte jobbe med forelder og barn sammen.

En terapeut kan hjelpe med å lage en plan for å møte barnets behov med varme. De kan tilby støtte og veiledning gjennom utfordringene – og gledene! — som følger med å utvikle en ny foreldrestil.

Gaven med trygg tilknytning er en vakker ting for foreldre å kunne gi barna sine.

Foreldre kan hindre barn i å utvikle en unnvikende tilknytning og støtte deres utvikling av en trygg tilknytning med flid, hardt arbeid og varme.

Det er også viktig å huske at ingen enkelt interaksjon vil forme hele barnets tilknytningsstil.

For eksempel, hvis du vanligvis møter barnets behov med varme og kjærlighet, men lar det gråte i barnesengen i noen minutter mens du pleier et annet barn, går unna for å puste ut eller tar vare på deg selv på en annen måte, er det greit .

Et øyeblikk her eller der tar ikke unna det solide grunnlaget du bygger hver dag.

Julia Pelly har en mastergrad i folkehelse og jobber fulltid innen positiv ungdomsutvikling. Julia elsker å gå tur etter jobb, bade om sommeren og ta lange, kosete ettermiddagslurer med sønnene sine i helgene. Julia bor i North Carolina sammen med mannen sin og to unge gutter. Du kan finne mer av arbeidet hennes på JuliaPelly.com.