Hva er viktig med romlig bevissthet?

Hvorfor er det viktig?

Romlig bevissthet lar oss være bevisste på tingene i miljøet vårt, så vel som vår posisjon i forhold til dem. Denne evnen er viktig av flere grunner, for eksempel:

• Plassering. Romlig bevissthet gir kontekst til plasseringen av et objekt. For eksempel å vite at en kopp er på et bord i motsetning til under den.
• Bevegelse. Å ha romlig bevissthet kan informere deg om hvordan mennesker og objekter beveger seg gjennom miljøet. Dette kan hjelpe deg med å navigere i omgivelsene.
• Sosial. Romlig bevissthet kan påvirke sosiale funksjoner som vedlikehold av personlig plass.
• Lesing og skriving. En romlig forståelse er nødvendig for å forstå setningsstruktur og grammatikk.
• Matematikk. Noen matematiske begreper krever også romlig bevissthet. Eksempler inkluderer geometri og rekkefølge eller ordne tall.

Romlig bevissthet går også hånd i hånd med et annet konsept kalt propriosepsjon. Propriosepsjon refererer til din bevissthet om kroppen din og lemmer i ditt omkringliggende rom.

For eksempel, når du strekker deg over et bord for å ta en blyant, bruker du propriosepsjon for å vite hvor mye du skal bevege musklene i armen for å gjøre den bevegelsen. Du bruker også romlig bevissthet for å måle avstanden mellom deg selv og blyanten.

Tegn på mangel på romlig bevissthet

Indikasjoner på at noen kan ha et underskudd i romlig bevissthet inkluderer:

• vanskeligheter med å finne plasseringen til noe de ser, hører eller føler
• problemer med å navigere gjennom miljøet når de går eller kjører
• problemer med å måle avstand fra et objekt, for eksempel når du går, kjører eller når ting
• problemer med å følge en rute eller lese et kart
• forvirring over retninger som venstre mot høyre og opp mot ned
• problemer med lesing, skriving eller matematikk
• dårlig gjenkjennelse av personlig plass, noe som kan resultere i enten å stå for nært eller for langt unna andre
• problemer med koordinasjon, som kan inkludere ting som å virke klønete, ha problemer med å kaste eller fange gjenstander, eller ha problemer med å kle på seg

Hvordan utvikler romlig bevissthetsunderskudd?

De fleste barn utvikler romlig bevissthet i svært ung alder. For eksempel kan en baby spore bevegelsene til en forelder når de går gjennom et rom, eller et lite barn kan begynne å manipulere og organisere leker.

Noen barn kan ha problemer med å utvikle romlig bevissthet. Det er noen helsemessige forhold som kan påvirke denne utviklingen, inkludert:

• delvis eller fullstendig blindhet
• autismespekterforstyrrelse (ASD)
• dyspraksi
• cerebral parese
• Turners syndrom

Flere områder av hjernen er involvert i romlig bevissthet. Interessant nok styres funksjoner relatert til romlig bevissthet hovedsakelig av høyre side av hjernen.

Skader på disse områdene kan også påvirke romlig bevissthet. Dette kan skje når som helst i livet ditt og kan oppstå på grunn av ting som:

• skade
• slag
• nevrodegenerative sykdommer, som Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom

Hva er noen intervensjoner for barn?

Så hvordan kan du jobbe for å fremme romlig bevissthet hos barn? Prøv noen av følgende:

• Snakk om lokasjoner. Et eksempel på dette er å legge igjen en leke på et bord og snakke om hvor leken er i forhold til bordet (på bordet), for så å snakke om hvor bordet er (i spisestuen).
• Diskuter avstand. Snakk om hvor langt eller nær ting er fra barnets nåværende posisjon. Å måle avstander, for eksempel ved å bruke trinn, kan også være nyttig.
• Lær former og størrelser. Pek ut formene og størrelsene på objekter. Eksempler inkluderer: «Din tallerken er en sirkel» eller «Denne blokken er større enn den blokken.»
• Utforsk veibeskrivelser. Prøv å gi barnet enkle veibeskrivelser, for eksempel «vift med venstre hånd» eller «gå fremover og ta til høyre ved bushen.» Du kan også gjemme et leketøy og gi dem instruksjoner om hvor du finner det.
• Spille spill. Ulike spill og aktiviteter kan hjelpe et barn med å lære romlig bevissthet. Eksempler inkluderer å spille med blokker, fullføre gåter og spill som «Simon Says» og «I Spy».
• Bli aktiv. Vurder å gå til en lekeplass og oppmuntre barnet ditt til å leke på forskjellige typer utstyr. I tillegg kan sportsrelaterte aktiviteter som å spille catch også være fordelaktige.

Kan du forbedre romlig bevissthet som voksen?

Mens vi har diskutert hva du kan gjøre for å fremme romlig bevissthet hos barn, er det noe du kan gjøre som voksen for å forbedre romlig bevissthet? Prøv disse forslagene nedenfor:

• Få en ny hobby. Noen hobbyer bidrar til å fremme romlig bevissthet, for eksempel fotografering og tegning.
• Prøv videospill. Fokuser på spill hvor du manipulerer og flytter objekter. For eksempel fant en eldre studie at å spille Tetris forbedret romlige ferdigheter hos eldre ungdom.
• Ta deg tid til å leke. Som for barn, kan ulike spill eller aktiviteter bidra til å forbedre romlig bevissthet, for eksempel å sette sammen gåter, prøve visuelle minnespill og spille sjakk.
• Hold deg aktiv. Trening er bra i alle aldre. EN 2014 studie fant ut at motstandstrening kan bidra til å forbedre romlig bevissthet hos eldre voksne.

Takeawayen

Romlig bevissthet refererer til å være bevisst på omgivelsene dine og din posisjon i forhold til dem. Det er viktig av en rekke grunner, inkludert å vite om plassering, avstand og personlig plass.

Barn utvikler vanligvis romlig bevissthet i ung alder. Noen helsemessige forhold kan imidlertid påvirke dette. Skader på områder av hjernen knyttet til romlig bevissthet kan også føre til problemer med romlig bevissthet.

Du kan fremme romlig bevissthet hos barn ved å snakke om plassering, avstand og størrelse på objekter. Aktiviteter som å bygge med blokker eller spille spill som «Simon Says» kan også være nyttig.

Voksne kan også arbeide for å forbedre romlig bevissthet ved å holde seg aktive, ta opp hobbyer som fotografering eller gjøre oppgaver.