Tørr hud, noen ganger kjent som ashy hud, kan påvirke forskjellige deler av kroppen din. For noen mennesker er tørr hud bare en liten irritasjon. For andre kan det føre til ubehagelig kløe, sprekker eller svie. Det er mange årsaker til askeaktig hud, fra været til underliggende medisinske tilstander.
La oss utforske noen av årsakene til askeaktig hud, hvordan du behandler det og måter å forhindre det på. Vi vil også utforske daglige vaner som kan bidra til å holde huden din fuktet.
Hva er askete hud?
Uttrykket «ashy hud» er en annen måte å beskrive hvordan tørr hud ser ut på personer med en mørkere hudtone. Uansett hvordan du beskriver tørr hud, skjer det med mennesker av alle raser og hudtyper.
Med askeaktig hud kan du legge merke til at huden din:
- ser grå eller askete ut
- føles grov eller humpete å ta på
- har tynne, sprukne linjer, spesielt på knærne eller albuene
Avhengig av hvor tørr huden din er, kan du også legge merke til at huden din er sprukket, blør, flasser eller flasser.
Hva forårsaker askeaktig hud?
Ashy hud er forårsaket av mangel på fuktighet, noe som gjør huden din dehydrert. Det kan vises på praktisk talt alle deler av huden din. Det er også vanlig at huden på armer, ben og ansikt blir dehydrert og askeaktig.
De fleste årsakene til askeaktig hud er miljømessige. Dette inkluderer:
- kaldt, hardt vær, når temperaturen er lav og luften mangler fuktighet
- varmt vann fra badekar og dusjer og langvarig vanneksponering
- personlige produkter, som såper, kremer og vaskemidler, som inneholder sterke kjemikalier
Alle disse tingene kan føre til at huden din tørker ut og virker asken. I noen tilfeller kan askeaktig hud også være forårsaket av underliggende medisinske tilstander, for eksempel:
- irriterende kontakteksem, som oppstår når et irriterende stoff påvirker huden og får den til å bli betent og tørr
-
eksem, også kjent som atopisk dermatitt, en hudlidelse som forårsaker et kløende rødt utslett, oftest på armfoldene og baksiden av knærne
-
psoriasis, en autoimmun sykdom som fører til rosa skjellende plakk på huden, vanligvis på knær og albuer
Hvordan behandle askeaktig hud
Hvis askete hud er et resultat av bare tørrhet, innebærer behandlingen å legge til noen få ekstra trinn til din daglige hudpleierutine. Vurder å prøve følgende hjemmemedisiner for å behandle askehuden din.
Endre badevanene dine
Vurder å bade eller dusje med varmt eller lunkent vann (i stedet for varmt) og begrense tiden du tilbringer i vannet. Hvis dusjsåpen, sjampoen og balsamen inneholder sterke kjemikalier og dufter, bør du vurdere å bytte dem til mildere produkter.
Prøv denne kroppsvasken for sensitiv hud: Vanicream’s Gratis og klar flytende rensemiddel
Fukter daglig
En av de mest essensielle hjemmemidlene for askeaktig hud er å
Det finnes mange forskjellige typer fuktighetskremer på markedet, men kremer og salver som inneholder mykgjøringsmidler er den beste typen fuktighetskrem for tørr hud. Cetaphil, CeraVe, Vaselin og Aveeno er alle anbefalte topikaler som kan brukes til tørr, askeaktig hud. Lotion er ikke å foretrekke siden de ikke låser inn mye fuktighet.
Prøv denne daglige fuktighetskremen: Cetaphil’s Daglig fuktighetskrem med hyaluronsyre
Bruk vanlig vaselin
Vanlig vaselin er gullstandarden for å låse inn fuktighet, og det forårsaker nesten aldri noen irritasjon. Ulempen er at den ikke er kosmetisk tiltalende siden den er veldig fet. Ikke bruk det i ansiktet, siden det kan forårsake akne.
Prøv vanlig vaselin: vaselin 100 % ren petroleumsgele hudbeskyttende
Bruk sensitive hudprodukter
Sterke kjemikalier i hudpleieprodukter kan bidra til tørr hud. Det er viktig å bruke milde topikaler og rensemidler på huden din.
Faktisk kan daglig rens også være gunstig for tørr hud. En studie fant at bruk av en mild rensestang som en del av en daglig hudpleierutine var i stand til å redusere askeaktig hud hos studiedeltakerne.
Prøv denne sensitive hudrensestangen: Dove’s Skjønnhetsbar med sensitiv hud
Prøv en luftfukter
Hvis du konstant kjører varmen i hjemmet ditt om vinteren, kan huden din tørke ut. Luftfuktere kan være spesielt nyttige i vintermånedene for å gjenopprette fuktighet til luften. Å bruke en luftfukter for ett rom kan bidra til å holde huden fuktig og forhindre tørr, askeaktig hud.
Prøv denne luftfukteren: Vicks’ Filter Free Cool Mist Luftfukter
Drikk nok vann
Du bør også sørge for å drikke mye vann hver dag. Dette vil forhindre at huden din blir dehydrert.
Mål å drikke åtte 8-ounce glass vann hver dag. Avhengig av kroppsvekt og aktivitetsnivå, kan det hende du må drikke mer enn dette. Spør legen din hvilken mengde som passer for deg.
Besøk en lege
Hvis den askeaktige huden din er ubehagelig, kløende, rød eller ser infisert ut, bør du vurdere å besøke legen din. De kan hjelpe deg med å finne ut om det er en underliggende medisinsk årsak eller hudtilstand.
Etter at du har mottatt en diagnose, kan legen din foreskrive medisiner eller andre behandlinger for å hjelpe huden din tilbake til en sunn, fuktet tilstand.
Hvordan forhindre askeaktig hud
Hvis du allerede har begynt å behandle den tørre, askeaktige huden din, lurer du kanskje på hvordan du kan forhindre at askete hud kommer tilbake. Vurder å inkludere disse hudpleietipsene i din daglige rutine:
- Fukt daglig, spesielt før sengetid og etter bading. Dette kan bidra til å sikre at du opprettholder myk, fuktig hud.
- Følg en sunn hudrutine. Dette kan innebære bruk av fuktighetsgivende kremer, parfymefrie sensitive såper og riktig bading.
- Slå på luftfukteren før du legger deg. Hvis du har en luftfukter med timer eller lav innstilling, vurder å gi soverommet litt ekstra fuktighet over natten.
- Beskytt huden din når du forlater huset. På varme, solfylte dager, bruk alltid en solkrem for å holde huden din beskyttet. For tøffe, kalde dager, vurder å bruke kremer eller vaselin for å beskytte huden mot elementene.
Å innlemme disse tipsene i din daglige livsstil kan bidra til å holde huden fuktig og beskyttet mot dehydrering og aske.
Askete hud er relativt vanlig og oppstår når huden din blir tørr eller dehydrert. Det er mange årsaker til askeaktig hud, inkludert hardt vær, irriterende hudprodukter eller underliggende hudsykdommer.
Behandling for askeaktig hud inkluderer fukting av huden med milde kremer og bruk av sensitive såper, samt andre livsstilsendringer. Hvis du føler at den tørre huden din ikke blir bedre med hjemmemedisiner, kan legen din hjelpe deg med å finne den underliggende årsaken og behandlingen for askehuden din.
Discussion about this post