Hva forårsaker hoftesmerter når du går?

Årsaker til hoftesmerter når du går

Leddgikt

Leddgikt kan forårsake hoftesmerter i alle aldre. Gamle skader i hoften kan øke risikoen for leddgikt senere. Forskning viser at profesjonelle idrettsutøvere i slagidrett er mer sannsynlig å ha leddgikt i hofte og kne.

En studie rapporterte at mer enn 14 prosent av personer 60 år eller eldre rapporterte alvorlige hoftesmerter. Hoftesmerter ved gange hos eldre voksne skyldes vanligvis leddgikt i eller rundt leddet.

Det er flere typer leddgikt som kan føre til hoftesmerter når du går. Disse inkluderer:

• Juvenil idiopatisk. Dette er den vanligste typen leddgikt hos barn.
• Artrose.Denne tilstanden skyldes slitasje på leddene.
• Leddgikt. Denne autoimmune sykdommen forårsaker leddgikt i leddene.
• Ankyloserende spondylitt. Denne typen leddgikt påvirker hovedsakelig ryggraden.
• Psoriasisartritt.Denne typen leddgikt påvirker leddene og huden.
• Septisk leddgikt.Denne leddgikten er forårsaket av en infeksjon i leddet.

Skader, skader, betennelser og sykdom

Skader eller skader på hofteleddet kan gi smerter når du går. En skade på hoften og forbindende områder, som kneet, kan skade eller utløse betennelse i bein, leddbånd eller sener i hofteleddet.

Muskel- eller senetilstander

• Bursitt. Denne tilstanden er forårsaket av betennelse i de væskefylte “kulelagrene” rundt hofteleddet.
• Forstuing eller belastning. Disse forholdene oppstår ved overforbruk av muskler og leddbånd i hofter og ben.
• senebetennelse. Denne tilstanden er forårsaket av skade eller irritasjon av sener som forbinder hoftemuskler til bein.
• Hip labral rift. Labrum- eller bruskringen holder hoftebenet på plass.
• Giftig synovitt. Dette er en betennelsestilstand i leddet som gir hoftesmerter hos barn
• Lyskebrokk. Smerter skyldes svakhet eller en rift i nedre magevegg.

Skader eller skader på hoftebeina kan føre til smerter når du går. Dette inkluderer kreft som har spredt seg fra et annet område av kroppen.

Beinforhold

• brukket eller brukket hofte
• dislokasjon. Dette skjer når toppen av lårbenet (ben) glir helt eller delvis ut av hulleddet.
• osteoporose. Denne tilstanden forårsaker svake eller sprø bein i hoften og andre områder, den forekommer vanligvis hos eldre voksne.
• Osteomyelitt. Dette er en beininfeksjon i eller rundt hoften.
• Beinkreft
• Leukemi. Dette er en blodcelle- eller benmargskreft.
• Legg-Calve-Perthes sykdom. Denne sykdommen oppstår hos barn der lårbenet ikke får nok blod.
• Avaskulær nekrose eller osteonekrose. Denne sykdommen stopper eller begrenser blodstrømmen midlertidig til hodet på lårbenet i hoften og andre bein.

Nerveproblemer eller skade

Nerveproblemer i eller nær hofteleddet kan også gi smerter ved gange. Klemte eller skadede nerver i ryggen kan føre til nervesmerter i hoften.

• Isjias. En klemt nerve i korsryggen kan forårsake hofte- og bensmerter.
• Sacroiliitis. Nerveskader på grunn av betennelse der ryggraden slutter seg til bekkenbenet kan også forårsake smerte.
• Meralgia paresthetica.Nerveirritasjon i utsiden av låret kan skyldes overvekt, trange klær, eller for mye stående eller trening.

Andre årsaker til hoftesmerter mens du går

Problemer med gange eller hvordan du går kan utløse hoftesmerter over tid. Muskelsvakhet i hofter, ben eller knær kan også føre til ubalanse i hvor mye press som er på det ene hofteleddet.

Problemer med andre ledd i kroppen, som flate føtter eller en kneskade, kan også utvikle seg til hoftesmerter.

Behandling for hoftesmerter

Behandling for hoftesmerter avhenger av årsaken. Noen årsaker, som en klemt eller irritert nerve eller en lett forstuing, kan forsvinne med tiden. Du trenger kanskje ikke behandling.

I mange tilfeller kan fysioterapi bidra til å behandle hoftesmerter. Du kan gjøre øvelser for å styrke hofte- og kneleddene. Du må kanskje også forbedre kjernestyrken i ryggen og magen. Dette bidrar til å holde hofteleddet balansert når du går og løper.

• hofteøvelser som clamshells og broer
• hamstring og quadricep øvelser

• lav effekt eller helkroppsøvelser for å styrke kjernemuskulaturen

Behandlingsalternativer for hoftesmerter inkluderer:

• reseptfrie og reseptbelagte ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), inkludert aspirin, ibuprofen og naproxen
• smertestillende kremer eller salver
• varme eller kalde kompresser
• kneskinne eller skoinnleggssåler (ortotika)
• aktuell bedøvende krem
• miste overflødig vekt
• muskelavslappende midler
• steroidinjeksjoner
• reseptbelagte smerter eller steroidmedisiner
• fysioterapi
• massasjeterapi
• kiropraktiske justeringer
• kirurgi
• ved hjelp av stokk eller krykker

Diskuter alternativer med en helsepersonell. De kan vurdere og hjelpe deg med å finne ut hvilke behandlinger som er tilgjengelige for ditt tilfelle. Du kan koble til en helsepersonell i ditt område ved å bruke Healthline FindCare-verktøyet.

Oppsøke lege for hoftesmerter

Oppsøk lege hvis du har hoftesmerter i mer enn én til to dager, eller hvis det ikke blir bedre med smertelindringsforsøk. Fortell legen din om du har hatt skader på hofteområdet som fall eller idrettsskade.

En lege kan finne ut årsaken til hoftesmerter med noen få tester. Du kan også trenge en skanning. Fastlegen din kan henvise deg til en idrettsmedisinsk spesialist eller en ortopedisk kirurg (beinspesialist) om nødvendig.

Tester og skanninger for hoftesmerter inkluderer:

• Patrick-test og impingement-test. I disse fysiske undersøkelsene vil legen din flytte beinet rundt hofteleddet for å finne ut hvor problemet er.
• Røntgen. Disse skanningene sjekker for brudd eller skade på beinet.
• MR-skanning. Denne bildeskanningen sjekker for skade eller skade på muskler, sener og leddbånd.
• Ultralydskanning. Denne skanningen brukes til å sjekke ledd og sener.

Tips for å håndtere hoftesmerter

Her er noen tips for å gjøre det mer behagelig å gå og stå når du har hoftesmerter:

• Bruk komfortable sko som gir føttene jevn støtte.
• Bruk løse, komfortable klær, spesielt rundt midjen og bena.
• Hvis du tidligere har hatt problemer med kne eller føtter, bruk en knestøtte eller skoinnleggssåler.
• Bruk en ryggstøtte hvis det bidrar til å lindre hoftesmerter.
• Unngå å gå eller stå på harde overflater i lange perioder.
• Stå på en gummimatte hvis du trenger å stå opp for å jobbe. Disse kalles også noen ganger anti-tretthetsmatter.
• Hev skrivebordet eller arbeidsområdet for å unngå å lene deg over det når du arbeider.
• Bruk en stokk eller spaserstokk hvis det bidrar til å redusere hoftesmerter når du går.
• Hold vann i et isolert kaffekrus og mat i nærheten av arbeidsområdet for å begrense hvor mye du må gå.
• Be kolleger og familiemedlemmer om å få ting du trenger når det er mulig.
• Begrens å gå opp og ned trapper. Oppbevar alt du trenger i én etasje hvis mulig.

Sittetips

Sitt på en pute eller skumbase. Unngå å sitte på en hard overflate som en trestol eller benk. Unngå også å sitte på noe for mykt som en sofa eller seng. En noe fast overflate som lar deg synke litt ned i den vil støtte hoftene bedre.

Å forbedre holdningen din kan bidra til å balansere trykket på hoftene.

Hoftesmerter når du går eller sitter er en vanlig klage i alle aldre. Det er mange forskjellige årsaker til hoftesmerter. De fleste av disse er ikke alvorlige, men kan være langsiktige. Hoftesmerter kan vanligvis behandles eller behandles. Du kan trenge langsiktig omsorg som fysioterapi i noen tilfeller.