Hva forårsaker Virtual Reality (VR) reisesyke?

Hva forårsaker VR reisesyke?

Når du spiller et VR-spill, registrerer øynene dine bevegelsene som simuleres rundt deg. Dette kan være alt fra kometer som suser forbi i det virtuelle rommet til å ri på en galopperende enhjørning. Dine indre ører føler også at virtuell bevegelse skjer rundt deg.

Men til tross for det som genereres i VR-headsettet ditt, føler musklene og leddene i kroppen at du sitter stille og ikke er i bevegelse.

Øynene, indre ørene og kroppen sender disse blandede meldingene til hjernen din samtidig. Hjernen din blir forvirret og desorientert, noe som forårsaker reisesyke.

Hvordan er VR reisesyke forskjellig fra andre typer

VR-spilldesignere streber etter å skape et fenomen kjent som tilstedeværelse. Tilstedeværelse refererer til de fysiske og mentale følelsene av å «være der» i stedet for der du er, mens du spiller et spill.

Det er tilstedeværelse som gjør veldesignede VR-opplevelser kraftige og realistiske. Men det er også det som får VR-kjøresyke til å føles på samme måte som reisesyke generert av faktisk bevegelse.

Den eneste forskjellen mellom VR reisesyke og andre typer er at det ikke er noen faktiske bevegelser som oppstår under et VR-spill.

Hvordan få VR-kjøresyke til å stoppe

Hvis du begynner å føle deg kvalm mens du spiller et VR-spill, kan det være fornuftig å ta av headsettet og stoppe. Å fortsette spillet mens du sitter eller står stille vil bare forlenge og forverre symptomene.

Selv om det ikke er bevist, sier noen spillere at symptomene deres avtar hvis de reiser seg og beveger seg. Dette kan hjelpe ved å synkronisere bevegelsene deres til handlingen i spillet, og dempe blandede signaler til hjernen.

VR reisesyke kan vare i timevis. Noen forebyggende hjemmebehandlinger kan også brukes til å stoppe det når det starter:

• Antihistaminer med døsighet: Førstegenerasjons antihistaminer som krysser blod-hjerne-barrieren kan brukes til å behandle reisesyke. Disse antihistaminene har antikolinerge egenskaper. Antikolinerge medisiner reduserer symptomer som oppkast og kvalme. Medisiner å prøve inkluderer Benadryl og Dramamine. Andre generasjons antihistaminer har ikke denne effekten.
• Frisk luft: Det er ikke fullt ut forstått hvorfor å puste inn frisk, kjølig luft lindrer reisesyke, men folk rapporterer ofte at de føler seg bedre når de først gjør det. Hvis du er inne, gå ut og pust inn litt kjølig luft. Hvis du er innendørs, skap en lek med en kjølevifte.
• Aromaterapi: Eteriske oljer, som lavendel og ingefær, kan bidra til å redusere kvalme og svimmelhet. Prøv å bruke en romdiffusor eller legg noen dråper på håndleddene og pust forsiktig inn duften.
• Ingefær: Ingefær kan bidra til å redusere kvalme og kan også ha en beroligende effekt. Prøv å ta ingefærtilskudd, tygge ingefærgodteri eller drikk ingefærte. Du kan også skrelle og suge på fersk ingefærrot.

Hvordan forebygge VR-kjøresyke

Selv om det ikke er vitenskapelig bevist å fungere, finnes det produkter designet for å stoppe VR-kjøresyke før den starter. De inkluderer:

• VR tredemøller: VR tredemøller er faktisk en type sko som lar deg simulere å gå mens du faktisk står stille under et spill.
• Cybersko: Disse fungerer på samme måte som VR tredemøller, bortsett fra at du bruker dem mens du sitter.
• VR-spill med lav latens: Latency refererer til hvor lang tid det tar før bevegelse i appen registreres i hjernen. Jo lavere latens, jo mindre forsinkelse er det mellom det som skjer og hjernens oppfatning av det.

Strategier og behandlinger for å forebygge reisesyke kan også være effektive for å forebygge VR-kjøresyke. De inkluderer:

• Skopolaminplaster: Scopolamin er et reseptbelagt antikolinergisk legemiddel som administreres via et plaster bak øret. Det brukes til å lindre kvalme og oppkast forårsaket av kirurgiske prosedyrer. Det er også noen ganger foreskrevet for folk å bruke før båtturer. Et plaster kan brukes i opptil 3 dager.
• Har tom mage: Unngå å spise et tungt måltid før du spiller. Dette kan redusere kvalme og oppkast.
• Prøv medisiner: Ta Dramamine eller Benadryl flere timer før du spiller.
• Bruk et armbånd: Bruk et armbånd mot kvalme som sitter på akupressurpunktet Nei Guan (P6).

Hvem er mest utsatt for VR reisesyke?

Noen mennesker er mer utsatt for reisesyke enn andre. Noen mennesker blir aldri bilsyke og kan kjøre berg-og-dal-bane med letthet, mens andre blir syke og kaster opp i samme situasjon. Dette gjelder også for VR-kjøresyke.

Nybegynnere kan være mer utsatt for VR-bevegelsessyke enn de som spiller regelmessig. Hvis du er ny til VR-spill, prøv å starte sakte og øke tiden du spiller. Dette kan bidra til å redusere reisesyke.

Studier indikerer at kvinner og barn er mer utsatt for reisesyke enn menn. Kvinner som er gravide eller har menstruasjon kan også være mer sårbare for reisesyke, inkludert VR-kjøresyke.

Når du skal snakke med en profesjonell om VR-kjøresyke

VR reisesyke går vanligvis over av seg selv i løpet av noen få timer.

Hvis ubehaget forverres eller ikke avtar, snakk med en lege. Du bør også oppsøke helsepersonell for VR-kjøresyke hvis du kaster opp i flere timer. Utstrakt oppkast eller langvarig oppkast kan forårsake dehydrering og lavt blodtrykk.

Legen din kan også foreskrive medisiner som vil bidra til å eliminere VR-kjøresyke før den starter. Dette kan være nyttig hvis du spiller ofte eller konkurrerende.

Bunnlinjen

VR-spill simulerer situasjoner som inneholder mye bevegelse. Siden kroppen er stille mens du spiller, kan dette føre til at reisesyke oppstår på samme måte som kjøretøy i bevegelse.

Kvinner og barn kan være mer sårbare for VR-kjøresyke enn menn er. Det finnes produkter designet for å redusere VR-kjøresyke, som spill med lav latens. Tradisjonelle midler mot reisesyke som Dramamine kan også hjelpe.