Hvis du går i overgang, er brystvekst mulig – her er det du trenger å vite

Er det noe du kan gjøre på egen hånd?

Det er noen måter du umiddelbart kan få brystene til å se større ut. Selv om disse DIY-løsningene ikke vil fungere for alle, er de verdt et forsøk hvis du vil ha en rask løsning.

Bruk en BH som er litt større enn du vanligvis trenger

En polstret BH med silikoninnsatser (eller til og med en sokk) gjør underverker, og det samme gjør å bruke to polstrede BH-er samtidig.

Husk at dette kan være ubehagelig, avhengig av hvilke BH-er du har på deg.

Sminke kan bidra til å skape en illusjon av cleavage

Det er nok av cleavage contouring hacks på YouTube, men de fleste involverer å legge til en stripe av bronzer nede i midten, mellom brystene dine.

Skimrende highlighter på brysthaugene dine kan også få brystene til å se større og mer oppkvikket ut, spesielt hvis du har på deg klær med lav utringning.

Når det gjelder klær, velg stupe eller V-utringninger

Hvis du foretrekker å dekke til, kan poloskjorter kombinert med et av de ovennevnte BH-triksene også få brystene til å se større ut.

Shapewear kan også gi deg en mer timeglassaktig figur

Visse typer shapewear er designet for å presse brystene dine sammen, slik at de ser fyldigere og mer ut.

Et annet triks er å korrigere holdningen din

Å synke forover eller slenge seg ned kan få brystet til å se mindre ut.

Men ikke bøy kroppen for langt bakover, da dette vil ende opp med å skade deg på lang sikt.

Hva med kosthold og trening?

Enkelte øvelser for overkroppen kan tone og styrke brystmusklene, noe som kan få brystene til å se mer oppsiktsvekkende og større ut.

Prøv pushups, plankups, brystfluer og brystpress, med eller uten lette manualer.

Det er også visse øvelser du kan gjøre for å forbedre holdningen din.

Det er ingen dietter som garantert øker bryststørrelsen din. Noen prøver imidlertid å gå opp i vekt for å øke størrelsen på brystet.

Andre prøver å gå ned i vekt rundt midjen for å gi dem en timeglasslignende figur, da en mindre midje kan fremheve brystet.

Hva med urtetilskudd – fungerer noen faktisk?

Noen bruker urtetilskudd for å øke bryststørrelsen.

Ofte inkluderer naturlige brystforsterkningstilskudd urter som etterligner østrogens effekt på kroppen.

Mange av disse urtene brukes tradisjonelt til reproduktive formål, for eksempel å indusere menstruasjon eller amming, eller behandle symptomene på PMS.

Dette inkluderer:

• velsignet tistel
• melketistel
• dong quai
• Fennikel frø
• bukkehornkløver
• vill yam

Imidlertid er det relativt lite bevis på om disse kosttilskuddene er effektive og trygge å bruke for brystvekst.

Det er også viktig å huske at kosttilskudd og urter ikke er regulert av Food and Drug Administration (FDA). Dessverre betyr dette at det er en risiko for at de er utrygge.

Kan hormonbehandling hjelpe?

Hormonbehandling kan øke størrelsen på brystene dine litt.

Denne prosessen kalles feminisering. Det gis vanligvis til transkjønnede kvinner og ikke-binære personer som blir tildelt mann ved fødselen og ønsker å ha mer typiske «feminine» egenskaper.

Feminiserende hormonbehandling involverer vanligvis:

• østrogener, som reduserer testosteron og produserer feminiserende sekundære kjønnskarakteristikker

• anti-androgener, som reduserer effekten av maskuliniserende hormoner på kroppen

Feminiserende hormoner kan føre til brystvekst.

En studie av 229 transkvinner fant at deltakernes bryst vokste i gjennomsnitt 3,1 centimeter i det første året med hormonbehandling, med det meste av veksten i løpet av de første 6 månedene.

Når det er sagt, anekdotisk, merker mange mennesker på hormonbehandling mer betydelige endringer. Resultatene varierer fra person til person.

Hvis du sliter med å få tilgang til hormonbehandling eller en transvennlig lege, kan det være fristende å bruke p-piller i stedet.

Leger fraråder dette. Selv om p-piller inneholder østrogen, er de ikke en trygg eller effektiv erstatning for hormonbehandling.

Hormonbehandling er en kompleks prosess. Eksperttilsyn er den beste måten å minimere risikoen for bivirkninger eller komplikasjoner.

Hva med kirurgi?

Brystforstørrelse er et potensielt alternativ hvis du ønsker å ha større bryster. Dette er en operasjon som innebærer å plassere innlegg under brystvevet.

Vanligvis kalles brystforstørrelse toppkirurgi når det gjelder transpersoner.

Denne operasjonen tar vanligvis mellom 1 og 2 timer. Før operasjonen vil du snakke med legen din om ønsket bryststørrelse, typen implantat som skal settes inn og prosedyren de skal bruke.

Brystforstørrelse spesifikt på transpersoner har ikke blitt studert så mye.

Imidlertid, som en retrospektiv 2019-gjennomgang bemerker, ser det ut til å være en trygg prosedyre for transkvinner. Studien bemerket at alle de 34 deltakerne i undersøkelsen sa at det forbedret kjønnsdysfori.

Totalt sett rapporterte de fleste deltakerne at de var mer fornøyde og fornøyde med prosedyren.

Hvor kan du søke støtte om hva du skal gjøre videre?

Hvis du leter etter en trans-vennlig helsepersonell som kan hjelpe deg med å få hormonbehandling, brystforstørrelseskirurgi eller begge deler, her er noen måter å finne dem på:

• Vår guide for å finne en LHBTQ-vennlig helsepersonell gir noen tips.
• Trans Health har en liste over klinikker som tilbyr støtte til transpersoner, inkludert noen klinikker som hjelper folk med å skifte medisinsk. De har også en liste over operasjonsprogrammer i USA.

• MyTransHealth er en ressurs som lister opp godkjente transvennlige og transspesifikke helsepersonell, inkludert terapeuter, allmennleger og kirurger.

• Planned Parenthood bistår transpersoner med hormonbehandling.

• World Professional Association for Transgender Health har en online katalog over transgender-bekreftende leverandører.
• Transspesifikke organisasjoner eller støttegrupper i ditt område kan kanskje anbefale en lokal lege eller klinikk.
• Nettfora for transpersoner kan være en god kilde til råd hvis du vurderer medisinsk overgang.

Hvis du vil ha mer transspesifikke ressurser generelt, har vi en nyttig guide som dekker kirurgi, mental helse, identitet og mer.

Bunnlinjen

Det er vanligvis vanskelig å øke størrelsen på brystene uten brystforstørrelseskirurgi eller hormonbehandling, selv om visse kortsiktige triks kan få brystene til å se større ut.

Hvis du er interessert i brystforstørrelseskirurgi eller hormonbehandling, finn en transvennlig lege nær deg. De kan svare på alle spørsmål du måtte ha og gi deg råd om neste trinn.

Sian Ferguson er en frilansskribent og redaktør basert i Cape Town, Sør-Afrika. Hennes forfatterskap dekker spørsmål knyttet til sosial rettferdighet, cannabis og helse. Du kan kontakte henne på Twitter.