Hvitløk på håret? Hva du bør huske på

Hvitløk og helse

Er hvitløk bra for håret?

Kort svar, ja. Brukt lokalt eller som en del av kostholdet ditt, har hvitløk egenskaper som kan hjelpe med hårvekst, men mer forskning er nødvendig. Her er fordeler som kan hjelpe med hårvekst:

• Noen av hvitløkens ernæringsmessige fordeler kan strekke seg til håret ditt. Rå hvitløk er høy i vitaminer og mineraler, som vitamin B-6 og C, mangan og selen – som alle fremmer sunt hår.
• Naturlige antimikrobielle og soppdrepende egenskaper som finnes i hvitløk kan også bidra til fordelene for håret, siden disse egenskapene kan bidra til å drepe bakterier og bekjempe bakterier, og holde deg og hodebunnen sunn.
• En studie fra 2016 fant at hvitløk beskyttet keratinocytter mot UV-skader og viste lovende som et antialdringsmateriale. Keratinocytter er hudceller som produserer keratin. Disse cellene er på det ytre laget av huden din, inkludert huden i hodebunnen, og i hårsekkene.
• En studie publisert i 2007 fant anekdotiske bevis på at deltakere med alopecia areata som brukte hvitløksgel på skallede flekker i hodebunnen kan ha forbedret gjenveksten av håret.

Selv om forskningen er lovende, er det nødvendig med mer vitenskapelig bevis for å bekrefte fordelene med hvitløk for hår.

Kjemiske brannskader

Som med andre naturlige rettsmidler, er det risiko å vurdere når du bruker hvitløk på håret eller andre deler av kroppen. Dette gjelder spesielt for personer med sensitiv hud.

Hvitløk kan forårsake brannskader når den påføres huden, og tilfeller av alvorlige kjemiske brannskader fra hvitløk brukt som hjemmemedisin er veldokumentert.

Denne risikoen er ikke begrenset til rå hvitløk. Produkter som inneholder hvitløk, som essensielle oljer, kan også irritere huden og øynene. Så det er viktig å snakke med legen din før du starter en behandling som inneholder hvitløk.

Hårmaske for hvitløk

Det finnes flere hvitløksinfunderte hårbehandlinger og hvitløksoljer på markedet. Det er viktig å merke seg at matolje for hvitløk og eterisk hvitløksolje ikke er det samme. Eterisk hvitløksolje er veldig konsentrert og inneholder ofte en alkohol som en del av lagringen av den ekstraherte hvitløksoljen.

Husk at svovelforbindelsene i hvitløk gjør hvitløksolje potensielt svært irriterende for huden og øynene.

Du kan lage din egen hvitløksbalsam med ingredienser fra kjøkkenet ditt. For å begrense risikoen for hudirritasjon er det viktig å fortynne hvitløk med en olje, for eksempel kokosolje eller olivenolje, som begge er bra for håret ditt.

Her er det du trenger:

• 8 fedd fersk hvitløk
• 2 ss bæreolje hvitløk per fedd
• gaffel, hvitløkspresse eller blender
• liten panne
• sil

Slik lager du balsamen:

1. Knus hvitløken med en gaffel, hvitløkspresse eller blender.
2. Varm oljen i en panne over svak varme og tilsett hvitløken når oljen er varm – ikke varm.
3. Snurr hvitløken rundt pannen til den dufter – du vil ikke koke hvitløken.
4. Fjern kjelen fra varmen og la avkjøles.
5. Hell blandingen gjennom en sil og kast fruktkjøttet.
6. Oppbevar oljen i en glasskrukke eller flaske (mørkt glass kan hjelpe blandingen til å vare lenger).

Slik bruker du balsamen:

1. Masser forsiktig inn 2 ss olje i hodebunnen.
2. Fortsett å massere hodebunnen, eller pakk håret inn i et håndkle og vent 10 til 15 minutter.
3. Vask håret med en skånsom sjampo.

Gjenta dette to ganger i uken for best resultat.

Du kan også lage en hvitløkshårmaske ved å tilsette like deler honning-til-olje til din hjemmelagde hvitløkbehandling og følge de samme påføringstrinnene.

Husk å snakke med legen din før du prøver en hjemmebehandling.

Alternativer til hvitløk

Mange andre behandlinger kan hjelpe deg å få tykkere, sunnere hår. Det beste stedet å starte er å gjøre din del for å redusere mengden skade på håret ditt.

Her er noen nyttige tips for å hjelpe deg med å redusere skade:

• Vask håret sjeldnere for å unngå å tørke det ut.
• Lufttørk i stedet for å bruke en hårføner.
• Begrens bruken av varmestylingsverktøy, og påfør en beskyttelsesmiddel før bruk.
• Bruk færre stylingprodukter.

Det finnes også naturlige behandlinger som kan hjelpe deg med å vokse tykkere, sunnere hår eller forhindre hårtap. Noen av disse inkluderer:

• Kokosolje. Å påføre kokosnøttolje på håret ditt kan bidra til å forhindre brudd og skade, noe som resulterer i lengre og tykkere hår. Den beskytter også håret mot skadelige UV-stråler.
• Avokadoolje. Mineralene i avokadoolje hjelper til med å forsegle neglebåndene og forhindre brudd. Avokadoolje er også en utmerket fuktighetskrem.
• Biotin. Å ta et biotintilskudd kan forbedre hårets helse. Selv om det er behov for mer forskning, antyder en studie fra 2015 at biotin kan øke tykkelsen og lengden.

Å spise et godt balansert kosthold som er rikt på vitaminer og mineraler kan også forbedre helsen og utseendet til håret ditt og forhindre at håret blir tynt.

Når du skal se legen din

Mer forskning er nødvendig på fordelene med hvitløk for håret, men det finnes andre behandlinger som kan bidra til å forbedre hårets helse. Å spise godt og begrense bruken av harde produkter og skadelige varmestylingsverktøy kan virkelig være til nytte for håret ditt.

Hvis du er bekymret for hårtynning eller hårtap, snakk med legen din. Mens sprøtt og tynt hår ofte er et resultat av skade fra daglig styling, kan det også være forårsaket av visse medisinske tilstander, for eksempel skjoldbruskkjertelforstyrrelser og polycystisk ovariesyndrom (PCOS), og medisiner.