Hvordan behandle narsissistisk personlighetsforstyrrelse

Typer terapi for narsissistisk personlighetsforstyrrelse

Din psykisk helsepersonell vil begynne med å vurdere din psykologiske funksjon. De vil også vurdere differensialdiagnoser og sameksisterende forhold før de anbefaler en plan for behandling.

Terapi for NDP vil sannsynligvis innebære:

• hjelpe deg med å overvinne motstand mot terapi
• identifisere narsissistisk atferd som forårsaker problemer i livet ditt
• undersøke tidligere erfaringer og antakelser som førte til narsissistisk atferd
• å erkjenne hvordan denne atferden påvirker andre
• erstatte grandiose tanker med mer realistiske
• utforske nye atferdsmønstre og praktisere dem
• se fordelene med nylært atferd

Psykoterapi

Psykoanalyse er en form for samtaleterapi. Gjennom en-til-en økter vil du utforske årsakene bak dine følelser og atferd.

Når du begynner å forstå fortiden din, kommer nåværende følelser og atferd i fokus. Dette kan hjelpe deg bedre å håndtere tankene og følelsene dine. Deretter kan du begynne å endre måten du reagerer på dem.

Kognitiv atferdsterapi (CBT)

Fokuset til CBT er å identifisere usunne tanke- og atferdsmønstre og erstatte dem med sunnere.

Du vil øve på nye ferdigheter med terapeuten din. Du vil også ha lekser for å sette disse ferdighetene ut i livet mellom øktene.

Det er mange CBT-teknikker, for eksempel:

• journalføring
• situasjonseksponering
• kognitiv restrukturering
• planlegge positive aktiviteter
• guidet oppdagelse og avhør

Skjematerapi

Skjematerapi er en integrerende tilnærming til terapi. Den kombinerer elementer av psykoterapi og CBT.

Målet er å hjelpe deg med å identifisere og forstå unyttige mønstre og mestringsmekanismer som dannet seg fra tidlige barndomserfaringer.

Når du har avdekket disse maladaptive skjemaene, kan du lære å endre dem. Med praksis vil du finne nye måter å hjelpe deg med å møte dine emosjonelle behov og endre oppførselen din overfor andre.

Gestaltterapi

Gestaltterapi er en form for psykoterapi. Du vil fokusere mer på nåtiden enn fortiden eller fremtiden. Tidligere livserfaringer vurderes i sammenheng med hvordan de påvirker deg i dag.

Du vil bli oppmuntret til å reflektere over hva som skjer i livet ditt nå. Du vil jobbe med å forbedre selvbevissthet og selvansvar.

Mentaliseringsbasert terapi (MBT)

MBT jobber med å forbedre din evne til å reflektere over deg selv, så vel som andres tanker og følelser. Deretter lærer du å koble følelser til atferdsmønstre.

Du vil utforske intensjonen bak andres oppførsel og jobbe med å tenke gjennom ting før du reagerer.

Overføringsfokusert psykoterapi (TFP)

I TFP tar du følelsene dine om noen andre og retter dem mot terapeuten. Dette kan gjøre det lettere å snakke gjennom ting. Terapeuten kan hjelpe deg med å få innsikt i dine tanker og følelser.

Dialektisk atferdsterapi (DBT)

DBT er en form for CBT med fokus på:

• tankefullhet
• følelsesregulering
• nødstoleranse
• mellommenneskelig effektivitet (relasjonsferdigheter)

DBT kan innebære individuelle og gruppeterapiøkter hvor du lærer og praktiserer nye mestringsstrategier.

Metakognitiv mellommenneskelig terapi (MIT)

MIT er en trinn-for-trinn-behandling designet for å:

• demonter narsissistiske prosesser ved å se på problemer som de gjelder ditt eget liv
• gjenkjenne maladaptive mønstre og mellommenneskelig funksjon
• fremme endring ved å ta avstand fra gammel atferd og bygge nye adaptive mønstre

Terapeuten vil også se etter barrierer for effektiv terapi og arbeide for å forbedre dem.

Behandling med desensibilisering og reprosessering av øyebevegelser (EMDR).

I EMDR-terapi er antagelsen at narsissisme er basert på vanskelige tidlige livserfaringer eller traumer.

EMDR-terapi er en trinnvis prosess delt inn i åtte forskjellige faser. Etter hvert som du gjør fremgang, vil du bli oppfordret til å ta opp:

• negative minner
• traumatiske hendelser
• emosjonelle triggere

Mens du gjør det, vil terapeuten lede øyebevegelser for å avlede oppmerksomheten din. Målet er å redusere virkningen av traumatiske minner.

Hvor lenge terapi for narsissisme varer

Terapi for OD er ​​en lang prosess.

Du kan føle at du blir bedre tidlig, men det er viktig å ikke forlate behandlingen tidlig. Det vil sannsynligvis ta flere år – eller enda lenger – å virkelig gjøre meningsfull endring.

Andre samtidige psykiske helsetilstander, som angst, depresjon eller bipolar lidelse, bør også behandles.

Når du skal kontakte en lege

Hvis du er bekymret for at du viser narsissistisk atferd, bør du vurdere å kontakte en medisinsk eller psykisk helsepersonell for evaluering.

Selv om du bare har noen få tendenser til narsissistisk atferd, kan terapi hjelpe deg å se annerledes på ting.

I følge a liten 2017 gjennomgang av casestudierpersoner som har NPD opplever betydelige sosiale problemer og flere medisinske tilstander, så det er verdt å søke hjelp.

Dessuten kan det som ser ut til å være narsissistisk oppførsel godt skyldes en annen tilstand. Andre årsaker til lignende symptomer inkluderer:

• Angstlidelser
• bipolar lidelse
• depressive lidelser
• andre personlighetsforstyrrelser
• rusmisbruksforstyrrelse

OD presenterer ikke alltid på samme måte. Et bredt spekter kan eksistere som inkluderer skjult narsissisme og ondartet narsissisme. En kvalifisert lege eller terapeut kan hjelpe med å bestemme den beste tilnærmingen.

Hvis du er klar for endring, er det nå på tide å ta det første skrittet mot å forbedre livet ditt.

Hvor finner du en leverandør

Du bør ikke prøve å diagnostisere deg selv eller noen andre med en personlighetsforstyrrelse. Symptomer på personlighetsforstyrrelser kan overlappe hverandre, og det er ofte sameksisterende tilstander som spiller inn.

Det er derfor det er best å søke hjelp fra en autorisert mental helsepersonell. Diagnosen vil bli stilt basert på DSM-5.

Du kan starte med fastlegen din. De kan henvise deg til en kvalifisert psykiater eller psykolog med erfaring i behandling av OD. Du kan lære mer om å finne en leverandør på disse nettstedene:

• Sentre for sykdomskontroll og forebygging
• MentalHealth.gov
• Nasjonal allianse mot psykiske lidelser
• Nasjonalt institutt for psykisk helse

Eller du kan søke etter en omsorgsleverandør ved å bruke Healthline Find Care-verktøyet.

Ta bort

Narsissistisk personlighetsforstyrrelse er en psykisk helsetilstand. Det er karakterisert ved:

• grandiose ideer
• mangel på empati
• et dypt forankret behov for beundring

Til tross for hyppig bruk av ordet «narsissisme» for å beskrive selvsentrert atferd, er den faktiske lidelsen ikke vanlig. Det kreves en psykisk helsepersonell for å stille diagnosen.

Narsissistisk atferd kan påvirke relasjonene dine og livskvaliteten din. Men en rekke terapier kan hjelpe deg å lære å endre denne atferden til det bedre.

Dette er vanligvis langsiktige behandlinger som er avhengig av vilje til å fortsette over lang tid.