Hvordan bruke lavendelolje for migrenelindring

Hvis du får migrene, kan det hende du leter etter nye måter å behandle dem på. Nyere forskning tyder på at lavendel kan lindre migrene. Det er flere måter å bruke lavendel på, så du kan velge den ruten som passer best for dine behov. Fortsett å lese for mer om hvordan du bruker dette hjemmemiddelet.

Grunnleggende om migrene

Migrene er mer enn bare en enkel hodepine. De er moderate til alvorlige hodepine som inkluderer flere stadier. Ofte er migrene tilbakevendende. Mer enn 12 prosent av befolkningen får migrenehodepine.

Migrene forekommer hos mennesker i alle aldre. Utløsere kan inkludere:

  • lys
  • lukter
  • høye lyder
  • utmattelse
  • understreke
  • mat
  • værforandringer
  • medisiner
  • koffein
  • hormonelle endringer hos kvinner

I følge Cleveland Clinic kan genetikk være roten til migrene. Arvelige avvik i hjernen kan forårsake migrenehodepine.

Hva er stadiene av migrene?

Det er fire stadier av migrene:

  • Under prodromalstadiet er det subtile endringer i kroppen din som indikerer at en migrene kan være på vei. Disse varierer fra person til person og kan omfatte rykninger, øresus eller en merkelig smak i munnen.
  • En aura kan oppstå før eller under en migrene. Det vanligste symptomet er tap av syn eller andre synsforstyrrelser. Noen mennesker opplever kanskje ikke symptomer.
  • Anfallsfasen er når du opplever migrene. Det kan vise seg som bankende smerter på en eller begge sider av hodet. Dette kan vare alt fra fire til 72 timer.
  • Den postdromale fasen er slutten på en migrene. Du kan føle deg utmattet eller en følelse av eufori i noen tilfeller.

Hvis du opplever migrene, bør du snakke med legen din. Sammen kan dere bestemme det beste handlingsforløpet for å lindre symptomene.

Hvordan behandle migrene

Det finnes ikke én enkelt behandling for migrene. Du kan gjøre følgende for å redusere hyppigheten av migrene:

  • Reduser stressnivået ditt.
  • Få nok søvn
  • Prøv avspenningsøvelser.
  • Hold oversikt over migrene.

Over-the-counter smertestillende midler kan bidra til å lindre symptomene dine. De som opplever hyppig migrene kan også se til medisiner som forhindrer migrene. Disse bør kun vurderes hvis du opplever migrene flere ganger i måneden.

I tillegg til tradisjonelle medisinske behandlinger, er det også nyere bevis som indikerer at bruk av lavendel kan hjelpe migrene.

Lavendel er en plante som vokser i Middelhavet og andre deler av verden, inkludert USA. Det antas å berolige, berolige og virke beroligende. Lavendel er tilgjengelig i en rekke former, inkludert essensielle oljer og aktuelle produkter, for eksempel kremer. Du kan til og med drikke lavendel-te eller kjøpe ferske eller tørkede lavendelplanter.

Hvordan lavendel kan hjelpe

Det er nye bevis for at bruk av lavendelolje kan behandle migrene. En studie i Europeisk nevrologi så på innånding av lavendel essensielle oljer for å behandle migrene. Studien konkluderte med at inhalering av lavendel eterisk olje kan være en effektiv og trygg måte å lindre migrenesmerter.

Bruken av lavendelterapi på migrene ble også rapportert i en studie publisert i Journal of Herbal Medicine. Etter en tremåneders periode rapporterte deltakere i gruppen som brukte lavendel en reduksjon i frekvensen og alvorlighetsgraden av migrene.

Hvordan bruke lavendel for migrenelindring

Før du gir lavendel til et spedbarn eller et lite barn, bør du snakke med legen din. De kan gi ytterligere veiledning om dette er den beste behandlingen.

Voksne kan inhalere lavendel essensiell olje for rask lindring. For å gjøre dette, tilsett 2 til 4 dråper olje til 2 til 3 kopper kokende vann. Pust deretter inn dampene. Du kan også massere noen dråper inn i huden.

Sørg for at du rådfører deg med legen din før du prøver alternative midler for å lindre migrene.

Les mer: Migrene urte hjemmemedisiner fra hele verden »

Takeawayen

Snakk med legen din hvis du opplever migrene og ønsker å prøve lavendel for å lindre symptomene dine. Vær forsiktig med administrering av essensielle oljer fordi de kan forårsake bivirkninger og samhandle med andre medisiner. Sammen kan dere avgjøre om dette er den beste handlingen for dere. Du bør ikke ta lavendel hvis du er gravid eller ammer.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss