Hvordan cytokiner påvirker immunitet, betennelse og psoriasisartritt

Psoriasisartritt (PsA) er en autoimmun tilstand som forårsaker leddsmerter, hevelse og betennelse. Ofte forekommer det hos personer med psoriasis, en inflammatorisk autoimmun tilstand som påvirker huden. Mange mennesker med PsA har høye nivåer av cytokiner, som er små proteiner som spiller en rolle i immunitet og betennelse.

Senking av cytokinnivåer kan bidra til å styrke immuniteten og redusere betennelse, noe som kan bremse progresjonen av PsA og behandle symptomer. Du kan gjøre dette ved å opprettholde en livsstil som fremmer helsegevinster og ta cytokinhemmere.

Les videre for å lære mer om cytokiner og deres rolle i betennelse og psoriasisartritt.

Hva er cytokiner og hva gjør de?

Cytokiner er små signalproteiner som påvirker blodcellevekst og celler relatert til immunitet og betennelse. Immuncellene dine frigjør cytokiner, som fungerer som inflammatoriske budbringere og stimulerer immunsystemet til å bekjempe sykdommer og infeksjoner. De kan videresende meldinger som:

  • bidra til å reparere skadet vev
  • få friske celler til å leve lenger
  • ødelegge unormale celler

Overproduksjonen av pro-inflammatoriske cytokiner kan føre til en cytokinstorm, som er en overdreven immunrespons som forårsaker betennelse og overaktive immunceller. Cytokinstormer kan ha flere årsaker, inkludert immunterapi, infeksjoner og autoimmune tilstander.

Hvordan påvirker cytokiner betennelse og leddgikt?

Betennelse hjelper kroppen din med å forsvare seg mot bakterier, virus og giftstoffer. Å frigjøre for mange inflammatoriske cytokiner eller fortsette den inflammatoriske responsen etter at helingsprosessen er fullført kan imidlertid skade helsen din.

Inflammatoriske cytokiner kan føre til at immunsystemet angriper seg selv, og ødelegger friske celler og vev. Dette kan føre til symptomer eller tilstander som:

  • kronisk smerte
  • kronisk betennelse
  • autoimmune tilstander
  • astma
  • ulcerøs kolitt
  • diabetes type 1

Personer med kroniske inflammatoriske autoimmune tilstander som revmatoid artritt og PsA har ofte høye nivåer av inflammatoriske cytokiner.

I følge forskning fra 2017, kan cytokinubalanser spille en rolle i å forårsake psoriasis og revmatoid artritt, som begge er inflammatoriske autoimmune tilstander. Disse funnene kan hjelpe forskere med å lære mer om de genetiske likhetene mellom disse to tilstandene og utvikle behandlinger for begge.

Forskning har også vist at cytokiner kan spille en rolle i de fire “patologiske hendelsene” (eller årsakene) til psoriasissykdom, som er:

  • ledderosjon
  • dannelse av pannus (eller ekstra vekst) i leddet
  • ny beinvekst
  • psoriatisk plakk

Å leve med psoriasisartritt (PsA)

Å leve med PsA kan være utfordrende. Hvis du ønsker å finne støtte for psoriasisartritt, kan det være lurt å koble seg til en støttegruppe eller sjekke ut noen psykiske helseressurser. Spør legen din om støttegrupper eller andre ressurser i nærheten av deg.

National Psoriasis Foundation gir PsA-informasjon og kobler deg til et nettsamfunn.

Arthritis Foundation gir også Live Yes! Connect Groups, som lar deg bli med i personlig og online grupper.

Kan senking av cytokinnivået hjelpe til med å behandle psoriasisartritt (PsA)?

Siden høye nivåer av inflammatoriske cytokiner ofte er knyttet til PsA, kan senking av cytokinnivået bidra til å lindre symptomene. Noen biologiske medisiner kan målrette eller blokkere spesifikke cytokiner for å behandle tilstanden eller forhindre progresjon.

I følge forskning fra 2018 kan noen biologiske og småmolekylære legemidler som retter seg mot bestemte cytokiner og signalveier bidra til å forsinke sykdomsutvikling og forbedre livskvaliteten hos personer med PsA.

Imidlertid fant forskere at mer enn 40 prosent av personer med psoriasisartritt reagerer bare delvis eller ikke reagerer i det hele tatt på disse behandlingene.

Annen forskning fra 2021 peker på effektiviteten til cytokinhemmere for å behandle PsA. Disse medisinene blokkerer spesifikke cytokinveier knyttet til autoimmun betennelse, som kan bidra til å redusere tarm-, hud- og leddbetennelse.

Hvordan senke cytokiner naturlig

For å senke cytokiner naturlig, må du opprettholde et næringsrikt kosthold og helsefremmende livsstil for å bidra til å øke immuniteten og minimere stress og betennelser.

Det er viktig å prøve å trene i minst 150 minutter per uke og få mye søvn og hvile. Å delta i beroligende aktiviteter som å ta en massasje, tilbringe tid i naturen og trene dyp pusting kan også være fordelaktig.

Å følge et næringsrikt, balansert kosthold kan bidra til å redusere pro-inflammatorisk cytokinproduksjon. Her er noen trinn du kan ta for å maksimere kostholdsfordelene dine:

  • Inkluder rikelig med hele korn og frisk frukt og grønnsaker. Noen plantebaserte matvarer inneholder polyfenoler, som kan bidra til å forhindre frigjøring av inflammatoriske cytokiner.
  • Spis mat rik på omega-3-fettsyrer, inkludert gressmatet biff, kaldtvannsfet fisk, nøtter og frø.
  • Drikk drikker som støtter helsen din, for eksempel grønn te, som inneholder epigallocatechin-3-gallate (EGCG), et flavonoid som kan bidra til å forhindre betennelse og lavere cytokinproduksjon.
  • Inkluder anti-inflammatoriske urter som ingefær, gurkemeie og hvitløk.

Reduser matvarer som kan fremme betennelse, inkludert:

  • sukkerarter
  • mettet fett
  • hydrogenert olje
  • transfett
  • gluten
  • aspartam
  • kasein
  • omega-6 fettsyrer

Snakk alltid med legen din om endringer i kostholdet ditt

Snakk med legen din eller et annet helsepersonell før du gjør endringer i kostholdet ditt for å sikre at eventuelle endringer du vurderer er trygge og passer inn i din nåværende behandlingsplan, som kan inkludere medisiner.

Legen din kan også komme med flere forslag for din unike situasjon eller anbefale en ernæringsfysiolog eller ernæringsfysiolog for å hjelpe.

Ta bort

Cytokiner er små kjemiske budbringere som spiller en rolle i aktiveringen av betennelse og immunresponsen.

Høye nivåer av inflammatoriske cytokiner er ofte knyttet til autoimmune tilstander, inkludert PsA, som forårsaker leddsmerter, hevelse og betennelse.

Forskere lærer mer om biologiske legemidler som er utviklet for å blokkere produksjonen av inflammatoriske cytokiner, en prosess som kan bidra til å lindre symptomer på PsA og andre tilstander.

Du kan redusere cytokinnivået ved å spise en diett som støtter din sunnhet, reduserer stress og trener regelmessig.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss