Personer med EPI produserer ikke nok bukspyttkjertelenzymer til å fordøye mat, noe som kan forårsake symptomer som oppblåsthet. Å spise mindre måltider, se på fiberinntaket og trene er noen av trinnene som kan hjelpe.
Bukspyttkjertelen har to viktige funksjoner. Dens endokrine aktivitet hjelper til med å regulere blodsukkernivået, og dens eksokrine rolle gjør det mulig for deg å fordøye mat og absorbere næringsstoffer.
Eksokrin bukspyttkjertelinsuffisiens (EPI) oppstår når bukspyttkjertelen din ikke tilfører de riktige mengder fordøyelsesenzymer for å bryte ned fett og andre næringsstoffer. Det kan hende at den ikke produserer eller skiller ut nok, eller enzymene den produserer kan være blokkert i bukspyttkjertelkanalen og ikke være i stand til å nå tarmen din.
Hovedårsaken til EPI hos voksne er kronisk pankreatitt, og for barn er cystisk fibrose. Det er imidlertid andre forhold som kan føre til EPI, for eksempel kreft eller diabetes.
EPI forårsaker fordøyelses- og absorpsjonsproblemer som kan føre til underernæring. Det kan også forårsake ubehagelige symptomer, inkludert oppblåst mage, gass og smerte.
Hva er de første tegnene på EPI?
EPI kan være asymptomatisk i begynnelsen. Men når tilstanden begynner å forstyrre fettabsorpsjonen, kan du begynne å oppleve visse tegn, for eksempel:
- abdominal oppblåsthet og gass
- ømhet eller smerte i magen
- diaré
- fet, fet avføring
- en følelse av metthet
- vekttap
- beinsmerter
- nedsatt blodpropp
Andre gastrointestinale lidelser har lignende egenskaper, noe som kan gjøre EPI utfordrende å identifisere. Men å få en diagnose kan bidra til behandling og symptomlindring.
Kan andre problemer med bukspyttkjertelen forårsake oppblåsthet?
Oppblåsthet kan være et tegn på flere problemer relatert til bukspyttkjertelen, inkludert:
- EPI
- akutt pankreatitt
- kronisk pankreatitt
- arvelig pankreatitt
Oppblåsthet og tarmgass er vanlige symptomer på EPI.
Potensielle årsaker til oppblåsthet hvis du har EPI
Menneskekroppen bruker enzymer til å fordøye makronæringsstoffene fett, karbohydrater og protein. Mange av disse enzymene har sin opprinnelse i bukspyttkjertelen.
Hvis bukspyttkjertelen din ikke produserer nok fordøyelsesenzymer, kan ufordøyd mat gjære i tykktarmen. Dette kan forårsake gass og oppblåsthet.
Fett er det makronæringsstoffet som EPI påvirker mest. Bukspyttkjertelen produserer lipase for å fordøye fett, og det er ikke nok lipasekilder utenfor bukspyttkjertelen til å kompensere for bukspyttkjertellipaseunderskuddet som finnes i EPI. Resultatet er fettmalabsorpsjon som kan føre til oppblåst mage og smerter.
EPI resulterer også i bukspyttkjertelmangel på enzymer som amylase og protease, som hjelper til med å fordøye karbohydrater og protein. Imidlertid er det nok andre kilder til disse enzymene, som mage, spytt og tynntarm, til at karbohydrat- og proteinfordøyelsen vanligvis kan fortsette.
Måter å lindre symptomer
Hvis du opplever oppblåst mage og gasser på grunn av EPI, kan det være måter du kan bidra til å redusere disse symptomene.
Juster behandlingsplanen din
Behandlingen for EPI er pankreas enzymerstatningsterapi (PERT). PERT hjelper til med å lindre EPI-symptomer ved å erstatte enzymene bukspyttkjertelen ikke produserer.
Legen din vil foreslå en startdose, som kan være:
- 30–40 000 IE for måltider
- 15–20 000 IE for snacks
Faktorer som påvirker effekten av din PERT-dose inkluderer:
- hvor mye bukspyttkjertelfunksjon du har igjen
- størrelsen og fettinnholdet i hvert måltid du spiser
- hvor mye lipase magen din produserer
- hvor godt kroppen din reagerer på behandlingen
- doseringstidspunkt i forhold til matinntak
En dose som fungerer bra for én person er kanskje ikke like nyttig for noen andre. Hvis du opplever symptomer som oppblåsthet, gass eller magesmerter, kan det hende at dosen må justeres.
Spis mindre måltider oftere
Å spise mindre måltider resulterer i mindre mat å fordøye. Dette bidrar til å gjøre det lettere for tynntarmen din å absorbere næringsstoffer.
Velg riktig fett
Selv om EPI gjør det vanskelig å fordøye fett, trenger du fortsatt dette makronæringsstoffet for å absorbere noen vitaminer. Det kan hjelpe på symptomene dine hvis du reduserer mengden fett du har i hvert måltid.
Å velge visse kilder til kostholdsfett kan hjelpe. Gode valg inkluderer:
- fet fisk
- avokado
- oliven
- frø
- nøtter
Det kan være lurt å begrense eller unngå fett fra bearbeidet mat og rødt kjøtt.
Hold deg hydrert
Hvis diaré er et av dine EPI-symptomer, kan du være i fare for dehydrering. Å drikke mye vann kan hjelpe.
Å holde seg hydrert kan også bidra til å forhindre eller lindre forstoppelse, en annen potensiell årsak til oppblåst mage og smerte.
Legen din kan hjelpe deg med å bestemme et passende daglig mål for væskeinntak.
Det finnes en rekke måter du kan holde deg hydrert, inkludert:
- ha en vannflaske tilgjengelig
- stille inn påminnelser på telefonen om å drikke
- nipper til vann hele dagen
Du kan også spise mat som har et høyt vanninnhold, for eksempel:
- vannmelon
- selleri
- salat
- cantaloupe
- squash
Trening
Trening kan øke utskillelsen av pankreasenzym.
En gjennomgang fra 2015 diskuterte effekten av fysisk aktivitet på bukspyttkjertelen til rotter. Gjennomgangen fant at vanlig svømming resulterte i raskere måltidsstimulerte bukspyttkjertelsekresjoner.
I tillegg, etter 8 uker med tredemølle utholdenhetstrening, viste rottene:
- økt vekt i bukspyttkjertelen
- høyere proteininnhold i bukspyttkjertelen
- mer bukspyttkjertelens enzymaktivitet
- økt sekresjon av basal amylase (et enzym for fordøyelse av karbohydrater)
Gjennomgangsforfatterne konkluderte med at regelmessig utholdenhetstrening med lav intensitet kan forbedre syntesen og utskillelsen av bukspyttkjertelenzymer.
Pass på fiberinntaket ditt
Fiber kan hemme aktiviteten til bukspyttkjertelenzymer hos mennesker som lever med EPI, ifølge en
Å spise for mye fiber eller øke fiberinntaket brått kan også føre til oppblåsthet og gass.
Til tross for sin rolle i å forverre EPI-symptomer, har fiber viktige helsemessige fordeler. Hvis du vil kutte ned for å redusere EPI-oppblåsthet, kan legen din ha nyttige forslag for å sikre at du fortsatt får den mengden du trenger.
EPI oppstår når bukspyttkjertelen ikke er i stand til å produsere nok fordøyelsesenzymer eller når enzymene er blokkert fra å nå tarmen.
Når maten sitter ufordøyd i tarmkanalen din, kan den gjære. Resultatet er ubehagelige symptomer som oppblåst mage og gass.
Det er skritt du kan ta for å redusere gass og oppblåsthet, for eksempel å justere behandlingsplanen og spise mindre, hyppigere måltider.
Discussion about this post