Hvordan minimere og forhindre Glabellar-linjer (også kjent som pannefurer)

Hva er glabellar linjer?

Glabellar linjer er horisontale fordypninger som strekker seg over pannen din. De kan krysse hverandre med en annen kategori av rynker som kalles rynker.

Glabellar linjer vs. rynke linjer

Vanligvis er rynkelinjer de vertikale linjene mellom øynene dine, mens glabellære linjer vises over øyenbrynene og løper horisontalt.

Rynker kommer ikke bare fra å lage triste ansikter. Når du smiler, ler eller ser bekymret eller overrasket ut, trekker glabellamusklene og trekker i huden som dekker dem.

Følelsesmessige rynker

Ansiktet ditt er designet for å formidle følelser til menneskene du kommuniserer med. Å begrense øynene eller heve øyenbrynene er bare et annet verktøy du har for å uttrykke deg selv.

Når du blir eldre, blir huden din løsere, og kollagenbindingene som danner strukturen i ansiktet ditt blir mindre definerte. Gjentatte bevegelser du gjør med ansiktet ditt kan endre tekstur og form på huden din, og føre til hud som ser ut til å synke eller rynke.

For eksempel, hvis du ofte «strikker brynene dine», kan glabellarlinjene dine være mer uttalte eller utvikle seg raskere.

Hjemmemidler for glabellar-linjer

En rekke produkter er tilgjengelige som du kan bruke til å myke opp og jevne ut utseendet til glabellar-linjer. Her er noen hjemmemedisiner verdt å vurdere.

Fuktighetsgivende behandlinger

Hudleger anbefaler fuktighetsgivende nattkremer, samt en daglig fuktighetskremrutine, for å holde huden hydrert. Hud som er tilført riktig mengde fuktighet er mer spenstig og kan holde formen bedre over tid.

Produkt å prøve: SkinMedica Replenish Hydrating Cream

Nøkkelingredienser: Superoksiddismutase (en antioksidant som finnes naturlig i kroppen), antioksidant vitamin E og C, ekstrakt av grønn teblad (en annen antioksidant) og natriumhyaluronat (hjelper huden med å holde på fuktigheten).

Ekstra bonus: Det er grusomhetsfritt (ikke testet på dyr).

Få det hit.

Antioksidant kremer

Antioksidantkremer kan hjelpe huden din med å bekjempe skadene som kommer fra oksidativt stress. Oksidativt stress er det naturlige resultatet av å bli utsatt for luftforurensning og giftstoffene i miljøet ditt.

Hudkrem som er tilsatt antioksidantingredienser, som ekstrakt av grønn te og vitamin E, kan bidra til å stimulere ny hudvekst og holde hudens overflate yngre.

Produkt å prøve: Toulon antioksidant fuktighetskrem for ansikt med agurk og kamille

Nøkkelingredienser: Antioksidant vitamin A, C og E, ren saflorolje (linolsyre), sheasmør, aloe, kamille og agurk.

Ekstra bonus: Den er fri for parabener og er grusomhetsfri (ikke testet på dyr).

Husk at den tunge kremkonsistensen kan føles for mye for noen hudtyper.

Få det hit.

Hyaluronsyre

Hyaluronsyre har vist seg å fylle usynlige hull i hudbarrieren din, noe som gjør den jevnere å ta på. Den fyller også opp huden din etter at huden din har absorbert den. Over tid kan hyaluronsyre redusere forekomsten av rynker betydelig, iht flere studier.

Produkt å prøve: Det vanlige hyaluronsyreserumet

Nøkkelingredienser: 3 typer hyaluronsyre (lav, middels og høy molekylvekt fukter huden på flere nivåer), og vitamin B5 (hjelper med å helbrede tørr og skadet hud ved å stabilisere hudens barrierefunksjon og fremme vevsvekst).

Ekstra bonus: Den er vegansk, grusomhetsfri (ikke testet på dyr) og formulert uten parabener, ftalater, olje, alkohol, silikon, nøtter eller gluten.

Få det hit.

Peptider

Peptider i hudserum, rensemidler og lotioner kan hjelpe huden din til å se lysere ut og stimulere celleomsetningen. Selv om dette ikke vil korrigere rynker av seg selv, kan effekten få huden din til å se jevnere ut totalt sett, samtidig som ansiktsmusklene dine ikke ryker og trekker seg sammen slik de normalt ville gjort.

Peptidprodukter har blitt vist i kliniske studier for å bidra til å øke kollagennivået i huden din og øke hudens toleranse for å bli strukket av daglig aktivitet.

Produkt å prøve: Peptide Complex Serum av Eva Naturals

Nøkkelingredienser: Botanisk hyaluronsyre, aloe vera, trollhassel, økologisk vegetabilsk glyserin, jojobaolje og vitamin E.

Ekstra bonus: Det er grusomhetsfritt (ikke testet på dyr).

Få det hit.

Medisinske behandlinger for glabellar linjer

Hvis hudpleie hjemme ikke jevner ut pannefurene til din tilfredshet, snakk med en hudlege om medisinske behandlinger. Følgende alternativer kan bidra til å gjøre dine glabellar-linjer mindre merkbare.

Botox og andre nevromodulatorer

De siste årene har Botox blitt mer og mer populært for hud som viser tegn på aldring. Mens Botox teknisk sett er et merkenavn, bruker mange det for å referere til en av flere injiserbare ingredienser som slapper av (lammer, faktisk) musklene under huden din, noe som gjør rynker mindre merkbare.

Sammenlignet med andre medisinske prosedyrer er Botox rimelig, og risikoen for bivirkninger er minimal. På den annen side er Botox en midlertidig løsning som forsvinner etter et par måneder. Det hindrer også ansiktet ditt fra å vise hele uttrykket, noe som kan resultere i et stivt utseende.

Juvederm og andre bløtvevsfyllstoffer

Bløtvevsfyllstoffer er ment å etterligne kollagenet og andre strukturelle komponenter i huden din. Produkter i denne behandlingskategorien inkluderer:

• Restylane
• Sculptra
• Juvederm

Det er noen bemerkelsesverdige forskjeller mellom Botox og hudfyllstoffer, men begge har lav risiko for komplikasjoner. Hudfyllstoffer har en mulighet for bivirkninger, og de kan være dyrere enn Botox.

Ansiktsløft

Den dyreste og mest risikofylte måten å jevne rynker på er en ansiktsløftning. Ansiktsløft er en type kosmetisk kirurgi som strammer opp huden i ansiktet og på halsen.

Disse operasjonene gir permanente resultater når de er vellykkede. Det er imidlertid vanskelig å vite nøyaktig hvordan du vil se ut når ansiktsløftningen er fullført.

Andre potensielle ulemper å vurdere inkluderer:

• Over tid er det mulig at rynkene dine vil begynne å danne seg igjen.
• Ansiktsløft har en risiko for infeksjon.
• Ansiktsløft krever flere uker med nedetid mens du helbreder.
• Sammenlignet med andre behandlinger er ansiktsløftninger ganske dyre.

Er det ansiktsøvelser du kan gjøre for å jevne ut glabellarlinjer?

Noen mennesker sverger til å gjøre «ansiktsøvelser» for å behandle og forhindre glabellar linjer. Imidlertid er det mangel på bevis i medisinsk litteratur for å støtte denne teknikken.

Siden rynker og rynker faktisk er forårsaket av muskelaktivitet, er det liten grunn til å tro at økt muskelaktivitet fra «ansiktsyoga» eller å lage overraskede uttrykk i speilet vil forbedre utseendet til pannefurene.

Husk at glabellar linjer er forårsaket av hud som er løs, fetttap eller kollagennedbrytning – ikke av ansiktsmuskler som mangler definisjon.

Hvordan unngå glabellar linjer

Den beste måten å unngå glabellar-linjer på er å starte forebyggingsstrategier tidlig, før disse linjene begynner å dukke opp.

Hvis du er genetisk disponert for denne typen rynker, kan du vurdere å følge noen av disse rynkeforebyggende tipsene:

• drikk mye vann
• spise en diett rik på fiber og antioksidanter
• unngå sigarettrøyk
• ha på solbriller

• bruk solkrem daglig, spesielt i ansiktet

• holde ansiktet fuktet
• sove på ryggen

Du kan også prøve å begrense ansiktsuttrykkene du lager, men hvis du oppdager at dette påvirker livskvaliteten din – ikke gjør det!

Faktum er at genetikk, tyngdekraften, kostholdet ditt og livsstilen din har like mye (eller mer) å gjøre med dannelsen av pannefurer enn å opprettholde et stoisk uttrykk til enhver tid.

Bunnlinjen

For mange mennesker er pannefurer en naturlig del av aldring. Å ta godt vare på huden din og leve en sunn livsstil er den beste måten å forhindre glabellar linjer.

Hvis du er bekymret for hvordan rynker og pannefurer påvirker utseendet ditt, er det hudpleieprodukter du kan prøve for å få huden over øynene til å se jevnere ut.

Hvis pannefurene dine påvirker hverdagen din, kan det være lurt å snakke med en hudlege om kosmetiske prosedyrer for å gjøre dem mindre merkbare.