Hvordan sove etter en visdomstanntrekking

Hvordan sove etter uttrekking av visdomstenner

Noen mennesker opplever mer smerte enn andre etter uttrekking av visdomstenner, men nesten alle har noe ubehag. Her er noen måter du kan redusere smerte på mens du prøver å sove.

• Ta eventuelle smertestillende midler som foreskrevet. Hvis tannkirurgen din foreskriver smertestillende midler, bør du ta dem som anvist.
• Ta ibuprofen. Du kan ta ibuprofen hvis du ikke får foreskrevet andre smertestillende medisiner. Dette er så lenge du ikke har noen medisinske tilstander som kan forstyrre det, og hvis oralkirurgen sier at det er OK. Undersøkelser viser at å ta en dose på 400 milligram (mg) ibuprofen er bedre enn å ta 1000 mg Tylenol, og å ta både ibuprofen og Tylenol kan være enda mer effektivt for å lindre smerte enn begge medikamentene alene. Pass på å ikke overskride maksimale daglige doser og følg instruksjonene fra kirurgen din.
• Skap et behagelig sovemiljø. Å holde rommet mørkt og kjølig og følge andre vaner før du legger deg som hjelper deg med å sove, kan hjelpe deg med å fjerne smertene dine.
• Løft hodet. Prøv å heve hodet ved å bruke en ekstra pute om natten for å redusere hevelse og fremme koagulering.
• Sov på siden. Å sove på siden gjør at du lettere kan holde hodet støttet på en pute sammenlignet med å sove på ryggen.
• Påfør is. EN 2019 gjennomgang av studier fant noen bevis på at is påført de første dagene etter uttrekking av visdomstann hjelper til med å redusere hevelse. Du kan bruke en ispose pakket inn i en klut på kjeven i 10 til 20 minutter av gangen.
• Følg kirurgens andre instruksjoner. Det er en god idé å følge andre spesielle råd kirurgen din gir deg for å redusere symptomene dine.

Hva du bør unngå når du sover etter fjerning av visdomstenner

Når du helbreder fra en visdomstannekstraksjon, er det viktig å passe på å ikke løsne blodproppene som dannes i sårene dine, spesielt i løpet av de første 24 timene. Forskyvning eller feil dannelse av en blodpropp kan forårsake en tilstand som kalles dry socket. Dette er en av de vanligste komplikasjonene ved visdomstannkirurgi og kan oppstå på dag 3 til 5.

For å minimere risikoen for komplikasjoner, er det en god idé å gjøre det unngå følgende vaner:

• Sover flatt på ryggen. RICE-protokollen for hvile, is, kompresjon og elevasjon anbefales ofte for å fremme skadegjenoppretting. Bruk en ekstra pute eller to for å heve og støtte hodet når du sover.
• Børster rundt sårene dine. Det er en god idé å unngå å børste rundt operasjonsstedet i minst de første 24 timene for å unngå å løsne blodproppen.
• Være oppe lenge. Det er viktig å få mye hvile for å gi kroppen den tiden den trenger for å helbrede seg selv.
• Drikker alkohol eller røyker. Både alkohol og tobakk kan forstyrre kroppens evne til å helbrede seg selv. Det er en god idé å unngå disse aktivitetene i minst 24 timer etter operasjonen, og helst til du er fullstendig helbredet.

Bør du sove med gasbind etter fjerning av visdomstenner?

Formålet med gasbind er å hjelpe kroppen din til å koagulere såret ved å legge lett press mot såret ditt. Du bør aldri sove med gasbind i munnen fordi det er en potensiell kvelningsfare.

Det er også viktig å passe på å ikke sovne når du ligger med gasbind i munnen, spesielt hvis du tar medisiner som kan forårsake døsighet.

Hva du skal gjøre etter å ha våknet de første par dagene etter uttrekking av visdomstann

Det kan ta uker å helbrede helt fra en visdomstanntrekking, men å ta godt vare på sårene dine kan hjelpe deg med å minimere restitusjonstiden. Noen morgenvaner som kan hjelpe inkluderer:

• tar noen medisiner som foreskrevet av legen din
• vurdere for tegn på infeksjon eller andre komplikasjoner
• glasur ansiktet med en ispose eller frosne grønnsaker pakket inn i en klut
• etter de første 24 timene, skyll munnen forsiktig med en antiseptisk munnskyllemiddel for å drepe bakterier som kan føre til infeksjon
• holde seg til myk mat til frokost, for eksempel egg og smoothies, som sannsynligvis ikke vil irritere sårene dine

Ta bort

Det er normalt å oppleve noe ubehag etter å ha fjernet visdomstennene. Å ta smertestillende medisiner som foreskrevet av legen din, skape et behagelig sovemiljø og holde hodet hevet kan hjelpe deg med å håndtere smerte og hevelse når du prøver å sove.

Hvis smertene dine blir verre, du utvikler nye smerter, eller du har hovne lymfeknuter under kjeven, kan du ha utviklet en infeksjon eller tørr socket. Hvis du mistenker at du har en av disse tilstandene, bør du ringe oralkirurgens kontor.