Hvorfor har jeg en kald nese?

Hvorfor har jeg en kald nese?

Her er de vanligste årsakene til din kalde nese.

Du er kanskje for kald

Å få kalde ekstremiteter er ikke uvanlig. Det tar vanligvis lengre tid før blodet sirkulerer til hender, føtter og nese. Når det blir spesielt kaldt, strømmer mer blod til midten av kroppen din, for å holde organene i funksjon, enn til ekstremitetene.

Under kalde forhold merker kroppen temperaturendringer og aktiverer en kulderespons for å spare varme og energi: blodårene i de ytterste delene av kroppen din og huden (spesielt hender, føtter, ører og nese) smalner, noe som reduserer blodstrømmen. til disse områdene og bringer mer varmt blod til dine indre organer (hjerne, hjerte, lever, nyrer og tarmer).

Denne strategien holder også blodet varmere generelt siden blodet holder seg borte fra områder av kroppen din der det kan bli avkjølt ved å bli utsatt for kulde.

Dessuten er de ytre delene av den menneskelige nesen sammensatt av for det meste bruskvev dekket av et relativt tynt hudlag og minimale mengder isolerende fett, slik at nesen blir mye lettere kald enn bena eller magen. (Ører har et lignende problem! Dette er grunnen til at mange snølevende dyr har korte, pelsdekkede ører og neser for å beskytte dem mot skade).

Redusert sirkulasjon

En annen vanlig årsak til en kald nese er redusert blodtilførsel til nesehuden. Hvis nesen din føles kald mye lenger enn resten av kroppen, kan det hende at du har redusert blodtilførselen til nesen.

Det er mange årsaker til redusert sirkulasjon, og det kan være et tegn på et annet helseproblem – selv om for de fleste mennesker ikke er en kald nese relatert til noe stort helseproblem.

Skjoldbrusk problemer

Skjoldbruskhormoner er svært viktige regulatorer av kroppens metabolisme. En tilstand som kalles hypotyreose, en underaktiv skjoldbruskkjertelforstyrrelse, kan få kroppen til å tro at den er kald, selv når den ikke er det.

I denne lave skjoldbruskkjertelhormontilstanden prøver kroppen å ta skritt for å spare varme og energi, og forårsaker dermed mange langsomme metabolismesymptomer, inkludert en kald nese. Hashimoto’s, et autoimmunt hypothyroidproblem, er den vanligste årsaken til hypotyreose.

Andre symptomer på hypotyreose inkluderer:

• konstant tretthet
• vektøkning
• utmattelse
• verkende eller svake muskler og ledd
• hårtap
• tørr og kløende hud
• generell kuldeintoleranse (føler deg kald selv når du er på et varmt sted)

Se legen din hvis du mistenker at du har problemer med skjoldbruskkjertelen. Lær mer om hypotyreose.

Raynauds fenomen

Raynauds fenomen er en overdrivelse av kroppens normale kulderespons. Det fører til at lokale blodårer i ekstremitetene smalner dramatisk i korte perioder før de går tilbake til det normale.

Hendene og føttene er oftest påvirket, men det kan også forekomme i ørene og nesen. Det kan være forårsaket av autoimmune lidelser som lupus eller oppstå av seg selv uten noen kjent underliggende sykdom. Raynauds kan også utløses av følelsesmessig stress.

Andre symptomer på Raynauds fenomen inkluderer:

• misfarging: hvit eller blåaktig farge i ekstremiteter – i nese, fingre, tær eller ører
• nummenhet, prikking og noen ganger smerte
• følelse av kulde i et bestemt område som kan vare i minutter eller timer

Besøk legen din hvis du mistenker Raynauds. Lær mer om tilstanden her.

Andre kroniske sykdommer

Du kan også lide av lav blodsirkulasjon til nesen din hvis du har visse kroniske tilstander som ytterligere reduserer blodstrømmen i kroppen din, reduserer oksygennivået i blodet eller forårsaker at hjertet ikke pumper effektivt eller effektivt.

Høyt blodsukker

Dette er vanligvis relatert til diabetes, men ikke alltid. Diabetes, hvis den er alvorlig og ubehandlet, kan føre til alvorlige sirkulasjonsproblemer. Diabetikere (type 1 eller type 2) har stor risiko for nerveskader og blodåreskader i ekstremitetene hvis de ikke tar vare på seg selv under anfall med høyt blodsukker.

Andre symptomer på høyt blodsukker inkluderer:

• sår som har problemer med å gro
• hyppig urinering
• overdreven sult eller tørst
• utmattelse
• uklart syn
• høyt blodtrykk
• nummenhet, «pinner og nåler» følelse eller prikking i ekstremitetene, spesielt i føttene
• uventet vekttap
• kvalme

Se legen din hvis du mistenker at du kan ha eller utvikler diabetes. Lær mer om høyt blodsukker.

Hjertesykdom

Dårlig hjertehelse kan føre til dårlig sirkulasjon, med en kald nese som et mulig tegn. Hjertesykdommer som åreforkalkning (herding av arteriene), svake hjertemuskler (kardiomyopati) og perifer arteriell sykdom (PAD) kan i stor grad svekke sirkulasjonen til ekstremitetene.

Andre symptomer på hjertesykdom inkluderer:

• høyt blodtrykk
• høyt kolesterol
• rask, langsom eller uregelmessig hjerterytme
• brystsmerter, spesielt ved trening
• mister pusten mens du går opp en trapp eller ned blokken
• hevelse i føttene eller anklene

Oppsøk lege umiddelbart hvis du mistenker hjerteinfarkt. Les om advarselssignaler om hjerteinfarkt.

Frostskader

Hvis du har vært utsatt for ekstremt kalde temperaturer – spesielt for lenge i iskaldt vann eller vind, kaldt vær – kan en kald nese signalisere begynnelsen på frost eller frostskader.

Nesen din kan være en av de mest utsatte kroppsdelene dine for frostskader hvis den blir eksponert, sammen med hender og føtter.

Andre symptomer på frostskader inkluderer:

• stikkende eller prikkende følelse
• nummen og smertefull hud
• misfarging på nesen (rød, hvit, grå, gul eller svart hud)

Oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever disse. Lær mer om frostskader.

Hvordan blir jeg kvitt en kald nese?

Hvis du har symptomer på frostskader eller hjerteinfarkt, oppsøk lege umiddelbart. Ikke bare prøv å behandle den kalde nesen hjemme.

Diskuter symptomer på skjoldbruskkjertelproblemer, hjertesykdom, diabetes eller Raynauds med legen din for å finne riktig diagnose og behandling.

Hvis du tror at den kalde nesen din ganske enkelt skyldes at du er kald, er det noen måter du kan varme den opp på:

• Varm kompress. Varm vann. Mett en ren fille og påfør den på nesen til nesen blir varm. Sørg for å varme opp vannet til en behagelig temperatur – ikke til koking – for å unngå å brenne deg.
• Drikk en varm drikke. Å drikke en varm drikke som te kan hjelpe til med å varme deg opp. Du kan til og med la dampen fra kruset varme nesen.
• Bruk skjerf eller balaclava. Hvis du skal ute i kulden og utsettes for kjølige temperaturer, sørg for å pakke inn. Det inkluderer nesen din. Et stort skjerf over ansiktet ditt eller til og med en balaclava bidrar til å forhindre en kald nese.

Bør jeg bekymre meg for min kalde nese?

Hvis du får en kald nese, kan det være forårsaket av forkjølelse. Du må kanskje bruke varmere klær eller få bedre vintertilbehør, spesielt hvis du opplever den kalde nesen når du er utendørs.

Ellers kan en kald nese være et varseltegn for mer alvorlige problemer. Det kan fortelle deg mye om din generelle helse.

Hvis du blir kald nese ofte, selv i varmt vær – eller hvis nesen er kald i lang tid, blir smertefull, plager deg eller følger med andre symptomer – snakk med legen din. De kan gi deg flere behandlingsalternativer og avgjøre om det er et underliggende helseproblem som forårsaker det.