Hva er våte fiser?
Enten du kaller det gass, luft i magen eller prutter, er gass som passerer en normal del av en persons daglige kroppsfunksjon. Vanligvis er prutter forårsaket av overflødig luft som svelges. Dette kan være fra tyggegummi, røyking eller inntak av overflødig luft mens du spiser.
Det kan også være forårsaket av å spise mat som bønner og brokkoli. De kan frigjøre ekstra gasser som får for mye luft til å bygge seg opp i tarmen.
Noen ganger kan du oppleve en fis som ikke bare er luft som slipper ut. Dette er tilfellet for en «våt» fis. Lyden kan ha en boblende eller flytende kvalitet eller være ledsaget av flytende avføring. Våte prutter kan indikere en underliggende medisinsk tilstand.
Hva forårsaker dem?
Vanligvis frigjør anus ekstra gass fra endetarmen uten at noen avføring slipper ut. Men når en person lager en våt fis, er det en slags væske eller slim tilstede i endetarmen som enten frigjøres med gassen eller lager ekstra støy når gassen passeres.
Det er flere grunner til at dette kan skje.
Infeksjoner
Noen ganger når en person er syk av en bakterie eller virus som påvirker magen, kan mat passere gjennom fordøyelsessystemet veldig raskt og komme ut som vannaktig avføring (diaré). Når en person passerer gass, kan den vannaktige avføringen forårsake en våt fis.
Mat spist
Hvis en person spiser mat som irriterer fordøyelseskanalen eller som ikke kan absorberes av den, kan det være mer sannsynlig at de opplever en våt fis.
Eksempler inkluderer å spise laktoseholdig mat når de er laktoseintolerante. Å drikke for mye sviskejuice kan også stimulere tarmene for mye.
Ufullstendig evakuering
Hvis du har bæsjet nylig og har en våt fis kort tid etter, kan dette tyde på at du ikke hadde tømt tarmene helt.
Medisinsk tilstand
Noen ganger kan en person ha en lidelse som forårsaker tarmirritasjon og kronisk diaré. Eksempler inkluderer inflammatorisk tarmsykdom, Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.
Bivirkninger av medisiner
Å ta en ny medisin kan være irriterende for fordøyelseskanalen og føre til diaré og våte fiser. Du bør imidlertid ikke slutte å ta en medisin uten at legen din er i orden med mindre det forårsaker en alvorlig allergisk (anafylaktisk) reaksjon.
Understreke
Alvorlig stress kan forårsake magekramper, og det kan igjen få fordøyd mat til å passere raskere gjennom fordøyelseskanalen.
Hvorfor får barn dem?
Babyer og barn kan også ha problemer med våte fiser.
Som forelder eller vaktmester kan du legge merke til at barnets bleie eller undertøy har flekker på seg selv om en dannet avføring ikke er tilstede. Dette kan være spesielt vanlig for babyer fordi avføringen ikke begynner å bli mer solid før kostholdet endres til fast føde. Som et resultat er det mer sannsynlig at de har våte fiser.
Selv om dette vanligvis ikke er skadelig for babyen din, bør du sjekke bleien deres etter hver fis for å sikre at avføringen ikke irriterer babyens bunn.
For et eldre barn kan våte fiser være mindre vanlige, og det er derfor mer sannsynlig å indikere en av tilstandene som er oppført ovenfor. Dette kan inkludere mulig infeksjon, problemer med å fordøye visse matvarer eller problemer med en ny medisin.
Hvordan kan du forhindre dem?
Forebygging av våte fiser avhenger ofte av den underliggende årsaken. Hvis du har diaré de fleste dager i uken eller hyppig magesyke, bør du oppsøke legen din.
Det er imidlertid noen måter å opprettholde tarmens regelmessighet og redusere sannsynligheten for at avføring vil være flytende, inkludert følgende.
Øk fiberinntaket
Sakte å introdusere mer fiber i kostholdet ditt kan bidra til å stivne avføring. Eksempler på fiberholdige matvarer inkluderer:
- helkorn
- bønner
- bringebær
- kikerter
- pærer
- epler
- brokkoli
Å øke vanninntaket mens du øker fiberinntaket kan bidra til å fremme bedre fordøyelse. Ideelt sett vil du ta i deg 20 til 30 gram fiber om dagen.
Unngå matvarer kjent for å forårsake mageirritasjon
Laktose- og glutenholdige matvarer er to eksempler på matvarer som er kjent for å forårsake mageirritasjon. Imidlertid er det mange flere matvarer, drikker og krydder som kan føre til magesyke og som kan bidra til våte fiser. Hold en matdagbok for å finne ut hvilke matvarer som forårsaker fordøyelsesproblemer.
Snakk med legen din om fordøyelsesenzymer
Noen ganger kan du være i stand til å ta fordøyelsesenzymer for å fremme fordøyelsen av matvarer som er kjent for å forårsake mageproblemer, for eksempel laktose.
Pass på at du tømmer tarmene helt
Å sitte på toalettet i to til fem minutter ekstra kan sikre at du har gått helt på do, noe som gjør en våt fis på grunn av avføring mindre sannsynlig.
Akkurat som det er fordelaktige måter å forhindre våte fiser på, er det potensielt skadelige. For eksempel, ikke kutt ned på drikkevannet for å prøve å redusere den våte eller vannaktige naturen til flatulensen. Dette er ikke en effektiv tilnærming og kan også gjøre deg dehydrert.
Takeawayen
Av og til våte fiser er å forvente. De indikerer vanligvis gastrointestinale forstyrrelser. Men hvis våte fiser fortsetter å forekomme på kronisk basis, bør du snakke med legen din om potensielle behandlinger.
Discussion about this post