Ta en titt på hyllen til din lokale skjønnhetsbutikk, og du vil legge merke til at to ingredienser ofte er sammenkoblet i hudpleieprodukter: hyaluronsyre og vitamin C.
Det er ikke en tilfeldighet. Hyaluronsyre hjelper til med å holde huden fuktig, mens vitamin C beskytter mot solskader og kan bidra til å visne misfarging av huden. Begge ingrediensene kan bidra til å redusere tegn på aldring i huden – spesielt når de brukes sammen.
Hvorfor hver ingrediens fungerer individuelt
Huden vår blir rynkete med alderen, hovedsakelig takket være hormonelle endringer som gjør huden tørrere og mindre elastisk. Oksidativ skade (fra solens ultrafiolette stråler så vel som kroppens normale metabolske funksjoner) påvirker også syntesen av kollagen, proteinet som utgjør huden og annet bindevev.
Hyaluronsyre
Hyaluronsyre er et molekyl naturlig produsert av kroppen som finnes i bein, bindevev, brusk, hårsekker og hud. Som et fuktighetsbevarende middel hjelper det huden med å holde på fuktigheten.
«[Hyaluronic acid is] en effektiv fuktighetskrem fordi den kan holde tusen ganger vekten i vann, sier Dendy Engelman, MD, en hudlege som praktiserer ved Shafer Clinic i New York.
«Det skaper en barriere for huden, låser inn fuktighet og forbedrer tekstur,» sier Engelman.
«Hyaluronsyre fungerer som en svamp. Det binder [with] vann for å trekke det inn i hudens ytre hudlag,” sier Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning ved Mount Sinai Hospitals avdeling for dermatologi.
Selv om hyaluronsyreinjeksjoner er mer effektive enn kremer eller serum, tyder forskning på at bruk av hyaluronsyre i ansiktet kan hjelpe:
- fukte huden
- redusere forekomsten av rynker
- forbedre hudens fasthet og elastisitet
- reparere og regenerere huden
Hyaluronsyrekremer kan være spesielt nyttige når huden eldes, spesielt ettersom nivåene av hyaluronsyre i huden synker med alderen. «Hud mister vann og fuktighet når vi blir eldre, og denne ingrediensen vil hjelpe til med å lagre hydrering. Resultatet er en mykere, fyldigere og jevnere hudtone. Det kan også forbedre fine linjer og rynker, sier Engelman.
Vitamin C
Vitamin C er en antioksidant som er naturlig tilstede i høye nivåer i huden. Det bidrar til å beskytte huden mot ultrafiolett (UV) sol og andre miljøskader.
Studier tyder på at hud utsatt for høye nivåer av UV-lys har en tendens til å ha lavere nivåer av vitamin C.
«Vitamin C er kanskje den best studerte antioksidanten vi har tilgjengelig for lokal bruk,» sier Zeichner.
Engelman og Zeichner sier at påføring av vitamin C på huden kan hjelpe:
- beskytte huden mot solens skadelige UV-stråler
- forhindre for tidlig aldring av huden ved å beskytte huden mot oksidativt stress
- øke kollagensyntesen
- redusere hudpigmentering
- har en anti-inflammatorisk effekt for å hjelpe til med å behandle akne og rosacea
- eksfoliere huden
- lysne mørke flekker
Hvorfor de går sammen
Hvis du leter etter et par hudpleieingredienser for optimal hudhelse, velg hyaluronsyre og vitamin C. Å kombinere de to gir et flott alt-i-ett hudpleietrinn.
«Hyaluronsyre og vitamin C brukes ofte sammen fordi de utfyller hverandre for å hydrere, beskytte og reparere aldrende hud,» sier Zeichner.
Det er en annen grunn til at ingrediensene ofte er sammenkoblet: «For mye vitamin C kan være irriterende, utløse tørrhet og til og med forårsake akneutbrudd i visse hudtyper,» sier Engelman. «Hyaluronsyre er et flott tillegg til vitamin C fordi det ikke overanstrenger huden. Snarere gir det næring [skin] ved å bidra til å skape en fuktighetsbarriere, og det lar huden helbrede.»
Virker det?
Vitenskapen antyder at begge deler
EN
2020 randomisert kontrollert studie som involverte 50 kvinner, fant at sammenlignet med placebo, påføring av 20 prosent vitamin C-serum daglig i to måneder forbedret hudfarge, elastisitet og utstråling samtidig som rynker ble redusert.
EN
Når det gjelder hyaluronsyre, a
Potensielle risikoer
Det er ingen risiko når du kobler disse ingrediensene sammen. Men hvis huden din er følsom for noen av ingrediensene, bør du unngå det, sier Engelman.
Engelman legger til at det er høyst uvanlig å ha en reaksjon på hyaluronsyre. «Alle kan ha nytte av hyaluronsyre. Det kreves ingen toleranse, og det passer fint sammen med andre ingredienser, sier hun.
Produkter å prøve
For å maksimere fordelene med begge ingrediensene, foreslår Engelman å bruke dem en gang daglig om morgenen på ren hud før du bruker SPF.
Her er noen hudpleieprodukter som inneholder både hyaluronsyre og vitamin C:
- Drunk Elephant C-Firma Day Serum er fullpakket med hudvennlige ingredienser utover vitamin C og natriumhyaluronat (saltformen av hyaluronsyre), inkludert ferulinsyre, vitamin E og antioksidantrike fruktenzymer.
- Glo Skin Beauty Solar Shade SPF 50 kombinerer vitamin C og natriumhyaluronat til en lett mineralsk solkrem med SPF 50.
- Glossier Super Pack har tre serum, inkludert Super Bounce (som inneholder hyaluronsyre og vitamin b5 for å øke fuktigheten) og Super Glow (med vitamin C og magnesium for å gi næring og energi til huden).
- ISDIN Isdinceutics Flavo-C Ultraglican 30 Ampuller inneholder potente antioksidanter, inkludert vitamin C, sammen med hyaluronsyre. Engelman anbefaler serumet for å hydrere, lysne og beskytte huden.
- Kiehls kraftfulle styrkelinje-reduserende konsentrat inneholder 12,5 prosent vitamin C og hyaluronsyre for å hjelpe til med å stramme og lysne huden.
- skinbetter science Alto Defense Serum er en av Engelmans favoritter. Den parer vitamin C og E med 17 ekstra antioksidantingredienser. Det er også natriumhyaluronat for å forbedre hudtonen og lysstyrken og redusere forekomsten av rødhet.
- SkinCeuticals CE Ferulic med 15 % L-askorbinsyre er en annen av Engelmans toppvalg. Den kombinerer kraftige antioksidanter, inkludert 15 prosent ren vitamin C, 1 prosent vitamin E, 0,5 prosent ferulinsyre og fuktighetsgivende hyaluronsyre.
- The Ordinary Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres 2% er fullpakket med vitamin C og hyaluronsyre for å hydrere huden og motvirke tegn på aldring.
-
Vichy LiftActiv Vitamin C Serum dette europeiske apotekmerket parrer 15 prosent vitamin C med hyaluronsyre for å hjelpe jevn hudtone, redusere forekomsten av fine linjer og øke hydrering.
Bunnlinjen
Med alderen blir huden tørrere og mindre elastisk, noe som øker forekomsten av fine linjer og rynker.
Vitamin C er en kraftig antioksidant som kan bidra til å bekjempe oksidativ skade på huden. Det er ofte sammenkoblet i hudpleieprodukter med hyaluronsyre, et fuktighetsbevarende middel som bidrar til å holde huden fuktig.
Hvis du vil maksimere hudpleiefordelene dine, prøv å bruke disse ingrediensene sammen.
Colleen de Bellefonds er en Paris-basert helse- og velværejournalist med over ti års erfaring med regelmessig skriving og redigering for publikasjoner inkludert WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Finn henne på Twitter.
Discussion about this post