Hva er det egentlig?
Dårlige orgasmer er definert som en ikke-positiv, ikke-behagelig eller negativ orgasme.
Og ifølge a
Det er viktig å merke seg at dårlige orgasmer kan oppstå under sex med samtykke eller overgrep. Her vil vi fokusere på førstnevnte.
Dårlig ≠ smertefullt ≠ ufullstendig
Selv om noen kan kvalifisere smertefulle (dysorgasmi) eller ufullstendige orgasmer som «ikke bra» eller «dårlig», refererer begrepet «dårlig orgasme» spesifikt til en orgasme som:
- føles negativ
- oppstår under et trykkfylt møte
- har negative effekter på din psykologiske helse eller forhold
Hvordan er dette mulig?
Fysisk refererer orgasme til følelsen av at bekkenbunnsmuskulaturen trekker seg sammen eller slapper av.
Noen ganger skjer disse mekanikkene mens den psykologiske responsen vi vanligvis forbinder med orgasmer forblir fraværende, forklarer Sarah Melancon, PhD, en klinisk sexolog med The Sex Toy Collective.
«Typisk, [this happens] når noen går gjennom de fysiske bevegelsene til sex selv når de ikke er mentalt eller følelsesmessig i humør, sier hun.
Hvem kan få en dårlig orgasme?
Ifølge Melancon, «enhver person av ethvert kjønn eller hvilket som helst kjønn kan få en dårlig orgasme.»
Studien som vi utforsker her – den som ser ut til å ha skapt fenomenet – videreformidlet data fra en nettbasert undersøkelse av 726 voksne med «mangfoldig kjønn og seksuell identitet».
I følge The Kinsey Institutes dekning av studien:
- 8,8 % av deltakerne oppga at de hadde en ikke-binær kjønnsidentitet
- 58,8 % av deltakerne anga at deres seksuelle legning var noe annet enn heteroseksuell
Selv om forskere undersøkte en rekke voksne mellom 18 og 66 år, var de fleste deltakerne mellom 25 og 34 år.
Hvordan kan dette se ut?
Det er fem hovedscenarier som sannsynligvis vil resultere i en «dårlig» orgasme.
1. Hele shebang er ‘meh’
Innse det: Det er ganske vanskelig for en orgasme å være god når hele møtet ikke er så bra.
Dette kan se slik ut:
- Føler deg ikke bra mens du har sex.
- Innser midtveis at du ikke tåler personen du har sex med.
- Føler meg for trøtt til å ha sex, men gjør det likevel.
Ifølge mange av studiens deltakere, hvis en orgasme oppstår under disse ikke-positive møtene, er selve orgasmen dårlig. Gir mening.
2. Du har sex for å unngå konflikt
Har du noen gang blitt enige om å ha sex selv når du ikke er i humør fordi du ikke vil argumentere for at du *ikke* gjør det?
Dette er hva forskerne kaller «compliant sex» – sex som finner sted for å unngå konflikter.
Ikke overraskende, hvis du ikke er fornøyd med å gjøre det til å begynne med, vil enhver O som følger sannsynligvis ikke føles bra.
3. Du føler deg presset til orgasme
Samfunnet maler generelt orgasme som de ultimate symbolet på seksuell tilfredsstillelse, og maler følgelig sex som er O-fri som uønsket eller unaturlig.
Kjent som «orgasmeforpliktelsen» eller «orgasmeimperativ», kan dette få folk til å føle at de absolutt MÅ orgasme, ellers vil sexen bli sett på som en mislykket hovedstad.
I disse situasjonene kan folk få orgasme. Men den orgasmen kommer til å føles mindre bra enn orgasmer som oppstår under trykkfrie møter.
4. Orgasmen påvirker livet ditt negativt
Og mer spesifikt, dine forhold, seksualitet eller psykologiske helse.
Dette kan inkludere alt fra en orgasme som oppstår når du er utro mot partneren din til en orgasme som oppstår mens du ser på porno som partneren din ikke liker.
«Dette kan også skje når noen føler seksuell skam eller avsky rundt de spesifikke seksuelle handlingene de deltar i,» sier Melancon.
5. Du ble mobbet til å banke
Eller, det forskerne kaller, «tvangssex (som individer føler er samtykkende).»
I denne studien er seksuell tvang definert som et møte hvor «individer blir verbalt, men ikke voldelig, presset til å samtykke til uønsket sex av partneren.»
Mens mange vil si at dette er seksuelle overgrep med et annet navn, viser studien at mange mennesker som har opplevd seksuell tvang beskriver sine erfaringer som samtykkende.
Andre grunner
Ifølge forskerne i denne studien, «kan det være et uendelig antall grunner til at orgasmeopplevelser under samtykkende sex kan være dårlige.»
Utover de nevnte årsakene, kan en orgasme være dårlig hvis du for eksempel er:
- mentalt opptatt av jobb under sexen
- generelt opplever høye stressnivåer
- frustrert, såret eller sint på partneren din over noe som ikke er relatert til sex
Er dette vanlig?
Etter å ha gjennomgått alle undersøkelsessvarene, konkluderte forskerne med at 402 deltakere opplevde det som kan kalles en «dårlig orgasme» – det er 55,4 prosent.
Melancon mistenker at tallet er høyere for befolkningen generelt. «Det er sannsynligvis noe som skjer med nesten alle minst én gang,» sier hun.
Mange deltakere foreslo at deres individuelle identiteter – og forventningene rundt dem – formet deres orgasmeopplevelser.
Ofte siterte faktorer inkluderer:
- kjønnsidentitet
- seksuell identitet
- rase og etnisitet
- Religion
Hvordan kan denne typen opplevelse påvirke en person?
Ifølge Melancon resulterer dårlige orgasmer vanligvis ikke i fysiske komplikasjoner.
«De kan imidlertid føre til følelsesmessige og mentale problemer,» sier hun.
I studien rapporterte deltakerne at de følte:
- opprørt
- frustrert
- følelsesmessig løsrevet
- frustrert over eller forrådt av kroppen deres fordi orgasmen deres var uønsket
- lettelse over at møtet var over
- forferdet
- nedtrykt
- desorientert
- irritert
- ugyldig
- svak
En deltaker sa at etter hyppige dårlige orgasmer, «[they] begynte virkelig å mislike sex sammen.»
En annen person sa at opplevelsen «gjorde [them] føler seg ugyldig og lemlestet.»
Hva bør du gjøre hvis du opplever en?
De neste trinnene dine vil i stor grad avhenge av miljøet og omstendighetene som den dårlige orgasmen fant sted.
I øyeblikket
Umiddelbart etter at det har skjedd, pust.
Dette vil bidra til å nedregulere sentralnervesystemet ditt, som sannsynligvis kommer til å gå løs etter den dårlige O, forklarer Heather Jeffcoat, DPT, forfatter av «Sex Without Pain: A Self-Treatment Guide to the Sex Life You Deserve.»
Hvis du har fysiske smerter, anbefaler hun å bruke en varmpakke på nedre del av magen.
«[This will] bidra til å lindre muskelspenninger som kan være assosiert med dårlig og smertefull orgasme, sier Jeffcoat.
Hvis du er i en situasjon hvor du føler deg trygg, anbefaler Melancon å snakke med partneren din om det du nettopp har opplevd.
«Selvfølgelig er problemet at de fleste av disse dårlige orgasmene finner sted når noen ikke føler seg trygge og derfor får disse orgasmene,» bemerker Melancon.
Så hvis du er i en situasjon der du ikke føler deg trygg, prøv å komme deg ut derfra så raskt som mulig. Trenger du å forfalske magesyken? Gjør det. Trenger du å late som om du har en hastetekst om bestemoren din? Fint.
Over tid
Ikke bli overrasket om det tar litt tid å sortere gjennom følelsene som følger med den dårlige orgasmen.
«Ofte tar det litt tid å behandle disse følelsene,» sier Melancon.
I tillegg til å reflektere over hvorfor den dårlige orgasmen kan ha funnet sted, kan det hjelpe å ha jevnlige samtaler med en nær venn, psykisk helsepersonell og partner(e) om opplevelsen, sier hun.
Hvordan kan du støtte partneren din gjennom denne opplevelsen?
Først og fremst, hvis partneren din forteller at de opplevde en dårlig orgasme, må du forstå at:
- Det tok sannsynligvis stor mot for dem å fortelle deg det
- De må stole på deg hvis de er villige til å åpne opp om det
«Før du svarer, ta et dypt pust for å stoppe deg selv fra å svare med egoet ditt,» sier Melancon.
Svar i stedet med omsorg og medfølelse. Begynn med å spørre dem hva de trenger fra deg akkurat i det øyeblikket.
For eksempel:
- «Takk for at du fortalte meg det, kjære. Hva kan jeg gjøre for deg i akkurat dette øyeblikket for å hjelpe? Vil du ha vann? Vil du bli holdt?»
- «Å baby, jeg beklager at det ikke føltes bra for deg.»
«Hvis du kan gjøre det trygt for en partner å behandle negative seksuelle opplevelser med deg, kan det gjøre det lettere for en partner å ha behagelige seksuelle opplevelser med deg,» sier Melancon.
Senere foreslår hun å stille flere spørsmål som:
- Hvordan var den forskjellig fra orgasmen du vanligvis opplever?
- Hva var annerledes med vår tilnærming til sex denne gangen?
- Var det noen handling eller frase som kan ha utløst denne reaksjonen?
Svarene på disse vil gi deg informasjon som lar deg redusere sannsynligheten for at det skjer igjen.
På hvilket tidspunkt bør du kontakte en profesjonell? Hvordan kan de hjelpe?
Dårlige orgasmer kan være vanlige, men de burde ikke være normen.
Så hvis du har hatt mer enn én, anbefaler Jeffcoat å samarbeide med en lege eller annen helsepersonell for å utelukke underliggende medisinske årsaker (f.eks. hormonell kaos eller infeksjon).
Det neste trinnet ditt er å se en bekkenbunnsfysioterapeut som har erfaring med å behandle orgasmedysfunksjon. Ideelt sett en traumeinformert fysioterapeut.
«Svakhet eller tetthet i bekkenbunnen kan resultere i smerte eller ubehag i bekkenområdet, for eksempel under orgasme, som kan føles som en dårlig orgasme,» forklarer Jeffcoat.
Hvis leverandørene dine ikke er i stand til å finne en fysisk årsak, sier Melancon at det er på tide å jobbe med en traume-informert mental helsepersonell eller sexterapeut.
«Dårlige orgasmer er spesielt vanlig hos traumeoverlevende, så det kan være nyttig å takle det underliggende traumet,» sier Melancon.
Bunnlinjen
Selv om orgasmer som er et resultat av sex med samtykke generelt antas å være en positiv opplevelse, tyder nyere forskning på noe annet.
Mange deltakere beskrev seksuelle opplevelser som var negative, til tross for at de resulterte i orgasme.
Nå kjent som «dårlige orgasmer», kan disse opplevelsene ha varige effekter på en persons mentale og følelsesmessige helse.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne videre Instagram.
Discussion about this post