Jernmangel og hårtap

Hvorfor forårsaker jernmangel hårtap?

Hårtap har mange årsaker, og det kan ramme voksne og barn av alle kjønn. Hårtap er ikke bare forårsaket av mannlig skallethet. Det kan også være forårsaket av mangel på næringsstoffer. Når du ikke har nok jern, kan ikke kroppen produsere hemoglobinet i blodet. Hemoglobin frakter oksygen for vekst og reparasjon av celler i kroppen din, inkludert cellene som stimulerer hårvekst.

Med behandling kan du bidra til å reversere både jernmangelen og hårtapet.

Hvordan ser det ut?

Hårtap med jernmangel kan se ut som tradisjonelt mannlig og kvinnelig hårtap. EN studere publisert i Journal of Korean Medical Science fant at jern ikke bare kan spille en rolle i hårtap, men det kan føre til at hår faller av på en måte som ligner på genetisk skallethet i mann og kvinne.

Hvis du opplever hårtap, kan du legge merke til mer hår enn vanlig i dusjavløpet eller i hårbørstene dine. I mer avanserte tilfeller kan du legge merke til skallede flekker i hodebunnen.

Hvordan behandler du jernmangel og hårtap?

De fleste hårtap knyttet til jernmangel er ikke permanent. Den beste måten å behandle hårtap på er å ta tak i den underliggende årsaken til problemet. Hvis du tror at hårtapet ditt er relatert til jernmangel, kontakt en lege for å måle jernnivået ditt. Legen din vil mest sannsynlig bestille en blodprøve på ferritinnivå, som måler nivåene av et protein kalt ferritin som hjelper til med å lagre jern.

Hvis testresultatene dine viser lave jernnivåer, kan du behandle det med jerntilskudd. Du kan oppleve en endring i avføringen som en bivirkning av det ekstra jernet, så fortell legen din hvis du er utsatt for urolig mage.

Gjenvekst

Folk i USA bruker over 3,5 milliarder dollar på produkter for å behandle hårtap, og det anslås at omtrent 99 prosent av disse produktene ikke virker. Hold deg til behandlinger anbefalt av US Food and Drug Administration og medisinske fagfolk. Disse inkluderer:

  • Minoxidil (Rogaine): Du bruker denne populære reseptfrie væsken som sjampo. Du gnir det inn i hodebunnen to ganger om dagen for å fremme hårvekst og unngå ytterligere tap av hår. Effekten av Rogaine varer i ca. 16 uker, hvoretter veksthastigheten bør avta. Du kan imidlertid fortsette å bruke den etter 16 uker for å høste ytterligere fordeler. Rogaine er tilgjengelig for både menn og kvinner.
  • Finasteride (Propecia): Det er kun tilgjengelig for menn i pilleform. Det bremser hårtap, og for noen menn stimulerer det gjenvekst av hår.
  • Kirurgi: Selv om kirurgi ikke fremmer gjenvekst, er det et alternativ tilgjengelig for de som opplever permanent hårtap. Hårtransplantasjon og restaureringskirurgi innebærer å fjerne små hudpropper som inneholder hår og implantere dem til de skallede områdene av hodet.

Hva er utsiktene for hårtap forårsaket av jernmangel?

Å miste hår på grunn av jernmangel bør bare vare midlertidig. Det er alltid en god idé å besøke legen din for å diskutere behandlingsalternativer og få deg raskt på veien til optimal helse. Legen din kan hjelpe deg å endre kostholdet ditt for å få riktig mengde jern for dine behov.

Kan du forhindre jernmangel og hårtap?

For å forhindre fremtidig hårtap, bør du:

Spis et sunt, balansert kosthold. Pass på å fylle på jernrik mat som spinat, erter, magre proteiner – som svinekjøtt og laks – og tørket frukt. Du bør også se etter uttrykket “jernberiket” på etikettene til pakket mat som frokostblandinger.

Legg til mat med høyt vitamin C til kostholdet ditt. Disse matvarene lar kroppen din absorbere jern på en mer effektiv måte. Sørg for å spise mer appelsiner, jordbær, meloner, brokkoli og tomater.

Bruk håret ned. Å bruke den stramt i et pannebånd kan føre til brudd og hårtap.

Beskytt håret mot elementene med skjerf og luer. På eksepsjonelt solrike og vindfulle dager, hold håret dekket.

Børst og vask håret forsiktig. Å være skånsom kan hjelpe deg å unngå å trekke ut overflødig hår under rutinemessig vedlikehold.

Unngå bruk av kjemikalier og hårfarger. Hvis du bruker kjemikalier og hår, søk hjelp eller veiledning fra en utdannet profesjonell.

Unngå varmebasert utstyr som hårføner og krølltang. Hvis du må bruke dem, legg til et lag med beskyttelse med hårbeskyttende gel eller mousse, som du kan kjøpe i et hvilket som helst supermarked eller apotek.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss