Hva er hjernetåke?
Et symptom på depresjon som noen rapporterer er kognitiv dysfunksjon (CD). Du kan tenke på dette som «hjernetåke». CD kan svekke:
- din evne til å tenke klart
- reaksjonstiden din
- minnet ditt
- dine utøvende funksjonsevner
CD er et betydelig symptom når det oppstår i depresjon fordi det kan endre din evne til å fungere daglig. Det kan fortsette selv etter at du er i remisjon fra depresjon.
Det er noen behandlinger tilgjengelig for å hjelpe med CD, men det er behov for mer forskning på dette området for behandling av depresjon.
Legen din kan foreslå medisiner og terapi for å hjelpe, men du kan også finne at hjemmebaserte behandlinger også bidrar til å forbedre CD-symptomer.
CD-statistikk
Depresjon er en utbredt psykisk helsetilstand som påvirker
Hvis du utvikler CD som et symptom på depresjon, kan det påvirke humøret og evnen til å samhandle med mennesker. Dette kan føre til en mer alvorlig form for depresjon enn de uten symptomet.
Det er mer oppmerksomhet til effekten av CD på depresjon. Depresjon ble en gang ansett for å bare være en stemningsrelatert lidelse, men flere studier kobler sammen alvorlighetsgraden av CD-symptomer og depresjon.
CD er et vanlig symptom på depresjon. En studie fant det
Symptomer på CD
CD kan inneholde en rekke symptomer som påvirker din evne til å fungere på daglig basis. Symptomer på CD inkluderer flere områder av mental prosessering. Husk at effekten av CD ikke nødvendigvis forsvinner når andre symptomer på depresjon forsvinner.
- En manglende evne til å ta hensyn. Du kan kanskje ikke fullføre en tanke, følge en samtale, fullføre en oppgave på jobben eller fokusere på en bok, film eller TV-program.
- Problemer med hukommelsen. Du kan ikke huske hva du gjorde, du må stole på å skrive ned ting for å huske dem, eller så mister du ting ofte.
- Vanskeligheter med eksekutiv funksjon. Du kan ikke ta avgjørelser, du bekymrer deg for mulige utfall av å ta en beslutning, eller du kan ikke multitaske.
- Reaksjonstiden din påvirkes. Du fullfører oppgaver mye saktere enn du pleide, du føler deg sliten, du føler at hjernen din er blokkert.
- Symptomer på depresjon. Husk at CD bare er ett symptom på depresjon. Du kan oppleve andre symptomer på depresjon som kan påvirke dine mentale evner. For eksempel kan mangel på søvn eller tretthet forårsaket av depresjon også gjøre at hjernen din føles «tåket».
Du bør diskutere alle symptomer med legen din for å finne ut om dine kognitive svekkelser er forårsaket av CD eller andre depresjonssymptomer.
Årsaker til CD
CD er oppført som et av symptomene på depresjon i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. DSM-5 beskriver disse symptomene som redusert evne til å tenke eller konsentrere seg, eller ubesluttsomhet, nesten hver dag – enten av subjektiv beretning eller som observert av andre. Depresjon, generelt, kan være forårsaket av en blanding av faktorer, inkludert:
- din genetikk
- miljøet
- hormoner
- biologien til hjernen din
- hjernekjemi
Du kan oppleve CD med depresjon på grunn av måten hjernen din fungerer på og ikke på grunn av eksterne faktorer som medisiner. Medisiner kan være en årsak til forverring av CD, men nyere depresjonsmedisiner har færre bivirkninger enn tidligere tiår.
Alvorlighetsgraden av CD-symptomer kan variere fra person til person. Flere faktorer kan påvirke symptomene dine. Disse inkluderer:
- din alder
- om du har hatt depresjon før
- andre medisinske og psykiske lidelser du har
- hvor lenge du har hatt depresjon
- hvor ofte du opplever symptomer på depresjon
Behandlinger
Det finnes mange tilgjengelige behandlinger for depresjon, men de påvirker kanskje ikke CD-symptomer. I noen tilfeller er det en sjanse for at medisinene du bruker for å behandle depresjon kan gjøre CD-symptomer verre.
I de fleste tilfeller hjelper behandlinger for depresjon ingenting for å hjelpe hjernetåke. Det er en trend å finne behandlinger for CD-symptomer ved depresjon, og noen studier har funnet noen få som er effektive.
Behandlinger for humørrelaterte symptomer
Det finnes mange metoder for å behandle humørrelaterte symptomer på depresjon. Noen av disse behandlingene kan hjelpe CD-symptomer, men mange av dem vil gjøre svært lite for å hjelpe CD-symptomer.
Legen din kan foreskrive en medisin for å behandle depresjonen din. En førstelinjemedisin kan være en selektiv serotoninreopptakshemmer. Legen din kan foreskrive en annen medisin hvis denne medisinen ikke virker.
Du kan også ha nytte av kognitiv atferdsterapi hvis du har depresjon. Generelt er ikke denne behandlingen rettet mot CD-symptomer.
Du kan være bekymret for at medisiner for å behandle depresjon påvirker CD-symptomer negativt. Det kan være noen tilfeller der du reagerer dårlig på en medisin eller CD-symptomene forverres med en bestemt medisin. Snakk med legen din hvis du har disse bekymringene.
Behandlinger for hjernetåkesymptomer
Det er mer bevissthet om viktigheten av å behandle CD-symptomer funnet ved depresjon enn noen gang før. Det er for tiden noen tilgjengelige alternativer for å behandle dette symptomet, men flere kan utvikles etter hvert som forskere lærer mer om CD og depresjon.
En fersk studie viste at modafinil kan være til nytte for CD-symptomer ved depresjon. Den konkluderte med at denne medisinen kan forbedre episodisk hukommelse og arbeidsminne hos de med remittert depresjon.
En annen ny behandling for CD-symptomer ved depresjon er kognitiv remedieringsterapi, som tar sikte på å forbedre hukommelse og oppmerksomhet. Mer forskning er nødvendig for å fastslå effekten av denne behandlingen.
Hjem rettsmidler
Det kan være lurt å prøve hjemmebaserte behandlinger for å forbedre hjernetåke. En viktig behandling for CD-symptomer er trening. Trening kan forbedre din romlige hukommelse.
Andre hjemmepraksis som kan forbedre CD inkluderer:
- får nok søvn
- være realistisk i planleggingen av dagen din
- prøver å fokusere på en oppgave om gangen
- håndtere stress
- unngå koffein og alkohol
- prøver avslapningsteknikker som meditasjon
- ta regelmessige pauser
Andre forhold
CD kan være relatert til andre helsetilstander i tillegg til depresjon. Noen av disse forholdene inkluderer:
- Alzheimers sykdom
- fibromyalgi
- overgangsalder
- multippel sklerose
- svangerskap
- leddgikt
Når du skal oppsøke lege
Depresjon med CD kan forstyrre din evne til å fungere normalt og kan forårsake forstyrrelser i livet ditt. Se legen din hvis du mistenker at du har CD forårsaket av depresjon for å unngå forverrede symptomer.
Legen din kan stille målrettede spørsmål om dine kognitive evner for å bestemme alvorlighetsgraden av symptomene dine. Det er foreløpig ingen test eller skala for å diagnostisere CD-symptomer ved depresjon.
Bunnlinjen
Du kan føle deg glemsom, senket eller uoppmerksom hvis du har depresjon. Disse kognitive symptomene kan være tegn på CD, eller hjernetåke, et vanlig symptom på depresjon. Du bør diskutere disse symptomene med legen din for å bestemme en behandlingsplan.
Du kan besøke
Discussion about this post