Kan det å ta hyllebær hjelpe med COVID-19-symptomer?

Hva er hyllebær?

Hyllebær er en mørk lilla frukt som er hjemmehørende i Europa, Asia, Nord-Afrika og Nord-Amerika.

Mens kosttilskudd er avledet fra den svarte eldste (Sambucus nigra) treet, de faktiske hyllebærene – og andre deler av planten – spises ikke rå fordi de kan forårsake kvalme, oppkast, diaré og dehydrering.

I stedet kan du finne hyllebærtilskudd i forskjellige former, for eksempel tyggbare gummier, kapsler og siruper.

Hyllebærtilskudd har lenge vært fremmet i komplementær og alternativ medisin som metoder for å styrke immunforsvaret ditt. De brukes også noen ganger til å behandle øvre luftveisinfeksjoner relatert til influensa eller forkjølelse.

Slike fordeler kan være knyttet til antioksidantene som finnes i hyllebær. Bærene kan også redusere betennelse.

Kan hyllebær hjelpe hvis du har covid-19?

Selv om det er mulig at hyllebærtilskudd kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt og hjelpe mot forkjølelses- og influensasymptomer, er det foreløpig ingen bevis for at hyllebær kan hjelpe mot COVID-19.

En del av problemet er at SARS-CoV-2, viruset som forårsaker COVID-19, er så nytt at forskning på kosttilskudd som hyllebær mangler.

På grunn av mangel på vitenskapelig bevis, både National Institutes of Health og Nasjonalt senter for komplementær og integrativ helse anbefaler ikke å ta hyllebær for å behandle eller forebygge COVID-19.

Slike holdninger gjelder ikke bare hyllebær. Til dags dato, ingen kosttilskudd har tydelig vist enhver evne til å redusere alvorlighetsgraden av COVID-19-symptomer eller beskytte deg mot å få infeksjonen til å begynne med.

Hjelper hyllebær med å bekjempe virus?

Flere kliniske studier og anmeldelser har bekreftet de mulige antivirale fordelene med hyllebær. Når det er sagt, Nei studier til dags dato har bestemt om hyllebær er gunstig for behandling av COVID-19-symptomer.

En studie fra 2019 fant at selv om hyllebær kan være nyttig i de tidlige stadiene av influensa, var effektene beskjedne.

EN 2011 studie på flytende hyllebærekstrakt funnet mer signifikante antimikrobielle og anti-influensaaktiviteter.

Begge disse studiene var in vitro, så de involverte ikke faktiske mennesker.

En større 2019-analyse av randomiserte kontrollerte studier fant at hyllebærtilskudd reduserte symptomene på øvre luftveisinfeksjon betydelig.

Slike effekter førte til at disse forskerne konkluderte med at for noen mennesker kan hyllebær være tryggere å behandle influensa- og forkjølelsessymptomer enn reseptbelagte legemidler.

EN 2021 forskningsgjennomgang bekreftet at hyllebær ikke nødvendigvis forhindrer forkjølelses- eller influensavirus, men det kan forkorte varigheten av slike sykdommer.

EN 2016 studie Involvering av internasjonale flyreisende fant lignende resultater, ifølge undersøkelser etter reise av personer som ble forkjølet.

Hva er risikoen ved å ta hyllebær?

Til tross for mangel på bevis angående hyllebær og COVID-19, kan noen mennesker fortsatt velge å ta disse kosttilskuddene i tilfelle de kan ha positive effekter på immunsystemet.

Likevel er det noen risiko forbundet med hyllebær.

Unngå rå hyllebær

Hvis en lege gir deg klarsignal til å ta hyllebær, sørg for at du bare holder deg til kosttilskudd. Rå, ferske hyllebær så vel som andre deler av planten, for eksempel bladene, inneholder et potensielt giftig stoff som kalles sambunigrin.

Inntak av rå hyllebær og andre deler av hylletreet kan føre til følgende bivirkninger:

• diaré
• dehydrering
• kvalme
• oppkast
• lavt blodsukker

Kan øke cytokinproduksjonen

En potensiell bekymring for å konsumere hyllebær er at det kan øke proteiner i kroppen kalt cytokiner.

Selv om det normalt er nyttig for å kontrollere cellulære responser på betennelse, kan for mange av disse små proteinene føre til uønskede reaksjoner kjent som cytokinstormer.

Forskningen bak økt cytokinproduksjon er imidlertid blandet. For det første fant en studie fra 2019 at hyllebær var effektiv i behandling av de tidlige stadiene av influensa, delvis på grunn av en liten økning i cytokiner.

EN 2021 forskningsgjennomgang funnet at hyllebær kan være mindre effektive for å redusere cytokiner enn medisiner som brukes til å behandle sykdommer i øvre luftveier. Men det gjorde forskere ikke finne bevis for at hyllebær forårsaket en økning i cytokinproduksjonen.

Mer forskning er nødvendig for å bekrefte om hyllebær kan øke cytokinnivåer assosiert med virusinfeksjoner. Dette er spesielt viktig når det gjelder COVID-19, som er kjent for å øke risikoen for cytokinstormer.

Hvem bør ikke ta hyllebær?

På grunn av dens effekter på blodsukker og insulinhyllebærtilskudd er ikke trygt for personer med diabetes.

Hyllebær anbefales heller ikke for gravide eller ammende. Det er ikke kjent om disse kosttilskuddene er trygge for babyer eller fostre.

Bunnlinjen

Hyllebærtilskudd kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt og gi et visst nivå av beskyttelse mot vanlige influensa- og forkjølelsesvirus.

Imidlertid er det foreløpig ingen vitenskapelige data som støtter bruken av hyllebær for å forebygge eller behandle COVID-19. Dessuten kan hyllebærtilskudd utgjøre mer skade enn nytte hos noen mennesker.

Hvis du bestemmer deg for å ta hyllebærtilskudd, gjør det med forsiktighet og kun under en leges veiledning.

Du bør ikke ta hyllebærtilskudd i stedet for anbefalte vaksinasjoner. Det er også viktig å ikke selvbehandle COVID-19 med noen kosttilskudd.