Kan du bruke ingefær til å behandle acid reflux?

Hva er fordelene med ingefær?

Ingefær er rik på antioksidanter og kjemikalier som kan gi en rekke medisinske fordeler.

Dens fenoliske forbindelser sies å lindre gastrointestinale irritasjoner og redusere magesammentrekninger. Dette betyr at ingefær kan redusere sannsynligheten for at syre strømmer fra magen tilbake til spiserøret.

Ingefær kan også redusere betennelse. EN 2011 studie fant at deltakere som tok ingefærtilskudd hadde reduserte betennelsesmarkører innen en måned.

Disse antiinflammatoriske egenskapene er av spesiell interesse for forskere, spesielt når det gjelder sure oppstøt. Dette er fordi betennelse i spiserøret er et sentralt kjennetegn ved tilstanden.

Ingefær kan også redusere kvalme, forhindre muskelsmerter og lette hevelse.

Hva forskningen sier

Selv om ingefærs anti-inflammatoriske egenskaper kan gjøre det effektivt mot sure oppstøt, er det ikke medisinsk grunnlag for dette. På dette tidspunktet er det ingen studier på om ingefær er en passende behandling for sure oppstøtssymptomer.

Forskning på ingefær er først og fremst begrenset til dens kvalme-reduserende evner. Forskere undersøker fortsatt den generelle sikkerheten til ingefær og eventuelle medisinske egenskaper den kan ha.

Hvordan bruke ingefær til å behandle sure oppstøt

Ingefær kan skrelles, deretter rives, kuttes, kuttes eller barberes for å brukes når du lager mat. Den kan spises rå, dyppet i vann for å lage ingefærte, eller legges til suppe, stek, salat eller andre måltider.

En av kjemikaliene som finnes i ingefær er en ingrediens i noen syrenøytraliserende midler. Ingefær er også tilgjengelig i form av pulver, kapsel, olje eller te.

Det viktigste å huske er å ta ingefær med måte. Å holde seg til rundt fire gram – litt mindre enn en åttendedel av en kopp – bør være nok til å gi deg litt lindring uten å gjøre symptomene verre. Du kan også dele dette opp og ta delte doser i løpet av dagen.

Risikoer og advarsler

Når det tas i små doser, er det få bivirkninger forbundet med bruk av ingefær. Mindre bivirkninger kan inkludere gass eller oppblåsthet.

Hvis du har en betennelsestilstand som sur refluks, kan det å ta mer enn fire gram ingefær i løpet av en 24-timers periode føre til ytterligere halsbrann.

Bivirkninger er generelt forbundet med ingefær i pulverform.

Andre behandlingsalternativer for sure oppstøt

Ikke i ingefær? Det finnes en rekke over-the-counter (OTC) behandlinger du kan prøve hvis sure oppstøt er sporadisk.

• Tums og andre syrenøytraliserende midler kan bidra til å nøytralisere magesyrer og gi rask lindring.
• H2-blokkere, som cimetidin (Tagamet) og famotidin (Pepcid), reduserer mengden syre magen din produserer.
• Protonpumpehemmere, som omeprazol (Prilosec), arbeider for å redusere magesyrer og helbrede spiserøret.

Sterkere medisiner er tilgjengelige for å behandle mer avanserte tilfeller av denne sykdommen. Du trenger resept på disse medisinene. Legen din kan råde deg til å bruke en eller flere av disse medisinene for best resultat:

• Reseptbelagte H2-blokkere, som nizatidin (Axid)
• Reseptbelagte protonpumpehemmere, som esomeprazol (Nexium) og lansoprazol (Prevacid)

Disse stoffene har en liten risiko for vitamin B-12-mangel og beinbrudd.

Spiserørstyrkende medisiner, som baklofen, kan redusere hvor ofte lukkemuskelen slapper av og lar syre strømme oppover. Dette stoffet har «betydelige» bivirkninger og er vanligvis reservert for de mest alvorlige tilfellene av GERD.

Hvis medisiner ikke gir deg lindring, kan kirurgi være et annet alternativ. Leger utfører vanligvis en eller to prosedyrer for personer med GERD. Man styrker esophageal sphincter ved hjelp av et LINX-apparat. En annen forsterker lukkemuskelen ved å vikle toppen av magen rundt den nedre spiserøret.

Bunnlinjen

Små doser ingefær kan være en trygg, effektiv behandling for sure oppstøt. Som med mange alternative behandlinger, mangler bevisene noe. Flere studier er nødvendig for å evaluere dens sanne effekt.

Hvis du velger å prøve ingefær, sørg for å gi legen din beskjed. De kan tilby mer veiledning og sikre at dette ikke vil samhandle med medisiner du kanskje tar. Legen din kan også hjelpe hvis refluksen din har blitt alvorlig.