Kan du forhindre midlertidig solblindhet?

Kraftige UV-stråler kan forårsake midlertidig solblindhet på solfylte dager, spesielt når lys reflekteres fra vann eller snø. Øynene dine kan bli skadet av overdreven soleksponering.

Person som dekker øynene for solen — miodrag ignjatovic/Getty Images

Midlertidig solblindhet oppstår når eksponering for sterkt sollys forstyrrer synet ditt.

Dette kan manifestere seg som fotokeratitt, smertefull øyebetennelse forårsaket av UV-stråler som brenner cellene som dekker den klare hornhinnen. Hevelse i hornhinnen reduserer dens gjennomsiktighet, noe som resulterer i et plutselig tap av synsskarphet.

Hvis du opplever midlertidig solblindhet og ofte må myse eller lukke øynene, er du ikke alene. Mens de fleste forstår at UV-stråler kan forårsake hudkreft, er mange uvitende om effekten av UV-stråling på øynene. Når du er ute på en solrik dag uten vernebriller, kan øynene dine risikere å bli skadet.

Personer med lysere øyne kan være mer utsatt for midlertidig solblindhet. Dette er fordi øynene deres har mindre melaninpigment for å absorbere UV-stråling og beskytte fotoreseptorcellene deres.

Du kan også oppleve solblindhet hvis du kjører bil eller reiser ofte eller regelmessig deltar i aktiviteter som ski og fjellklatring.

Symptomer på midlertidig solblindhet

Symptomer du kan oppleve med midlertidig solblindhet inkluderer:

en trang til å myse eller lukke øynene
en smertefull brennende følelse
rive
midlertidig tap av synet
ser lyspunkter eller blinker
ser mørke flekker eller flekker
grov følelse i øynene
midlertidig fargeblindhet

Årsaker til midlertidig solblindhet

Følgende kan forårsake eller bidra til midlertidig solblindhet:

Eksponering for solen

Om 95 % av ultrafiolett A (UVA) og 5 % av ultrafiolett B (UVB) fra solen når jordoverflaten og kan potensielt skade øynene og forårsake akutte og kroniske øyeproblemer. Øynene er spesielt følsomme for disse strålene; selv kortvarig eksponering kan forårsake fotokeratitt, også kalt solbrente øyne.

Dessuten kan det å stirre direkte på solen (f.eks. under en solformørkelse) skade netthinnen (solretinopati), noe som kan føre til midlertidig blindhet. Over tid gjenoppretter de fleste mennesker med solar retinopati normalt eller nesten normalt syn.

UV-stråler reflektert på overflater

Når solstråler treffer overflater som den blanke overflaten på en bil, hvit sand, vann og snø, reflekteres de fra overflaten og kan forårsake solbrenthet i øynene. Midlertidig blindhet forårsaket av at solen reflekterer fra snøen kalles snøblindhet.

Å utsette øynene for menneskeskapte kilder til UV-stråling

Sollys er den naturlige kilden til UV-stråling. Men det er kunstige kilder som lys fra solarier og sollamper, lysbuesveiseinstrumenter og laserlys. Å utsette øynene for dette lyset kan skade strukturer i øynene, noe som fører til økt følsomhet for sterkt lys fra solen.

Hodeskade

Hjernerystelse og andre hodeskader kan forårsake midlertidig blindhet eller følsomhet for lys, inkludert sterkt sollys. I følge a 2021 studie43 % av deltakerne opplevde følsomhet for lys etter hodetraumer, inkludert milde hodetraumer.

Underliggende øyesykdommer

Å ha øyesykdommer som akutt glaukom, hornhinneslitasje, hornhinnebetennelse (keratitt) eller betennelse i uvealkanalen (uveitt) kan forårsake lysfølsomhet, noe som bidrar til midlertidig blindhet når du går ut i solen.

Komplikasjoner av kronisk solblindhet

De fleste tilfeller av solblindhet er midlertidige og vil gå over med tiden. Men i sjeldne tilfeller kan en person erfaring permanent synstap.

Solblindhet kan også være assosiert med andre øyesykdommer som grå stær, som kan være det tilskrives for mye soleksponering.

Andre komplikasjoner av kronisk solblindhet inkluderer:

smerte
øyeirritasjon
angst for å kjøre bil eller gå ut
økt risiko for fall, skader og ulykker
redusert livskvalitet

Behandling av solblindhet

Det finnes ingen standardbehandling for solblindhet, da symptomene vanligvis bedres innen 24–72 timer. Ditt første skritt, hvis du opplever solblindhet, bør være å komme deg ut av solen og fjerne kontaktlinser hvis du bruker noen. Å legge en kald klut over øyelokkene kan gi litt trøst.

En lege kan også anbefale:

smertestillende
kunstige tårer
steroider for å lindre symptomene
cycloplegics for å slappe av øyemusklene

Snakk med en lege om dine bekymringer. De kan foreslå at du blir undersøkt for underliggende øyesykdommer, som glaukom, som kan bidra til problemet.

Hvordan forebygge solblindhet

Her er noen tips for å forhindre solblindhet:

Bruk polariserte solbriller for å blokkere solens UV-stråler.
Bruk hatter eller bruk paraplyer som supplement til solbrillene dine.
Hvis du er en sveiser, bruk sveisehjelmer og vernebriller når du arbeider.
Bruk snøbriller designet for å blokkere UV-stråler når du deltar i vinteraktiviteter.
Hvis du driver med vannsport, bør du vurdere å bruke solbriller av høy kvalitet med fotokromatiske linser.
Unngå innendørs solarium.
Hvis du vil se en solformørkelse, sørg for at du bruker godkjente formørkelsesbriller.
Unngå å se direkte på solen med vanlige solbriller, kikkerter eller det blotte øye.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor blir jeg noen ganger midlertidig blind?

Bortsett fra soleksponering, er det flere andre grunner til at du kan oppleve midlertidig tap av syn, inkludert:

migrene
retinal rift
netthinneavløsning
blokkering av blodåren som forsyner netthinnen

Kan du bli blind av å se på solen?

Stirrer direkte på solen kan årsaken alvorlig skade på strukturer i øynene dine, noe som kan føre til blindhet.

Hva er nattblindhet?

Nattblindhet, også kalt nyctalopia, er manglende evne til å se om natten eller i et svakt opplyst rom.

Hvis du opplever et synsproblem som følsomhet for sollys eller tap av syn på grunn av eksponering for solen, kontakt øyelegen din.

Bortsett fra eksponering for UV-stråling fra solen, kan andre ting, som en underliggende øyelidelse, bidra til symptomene dine. Øyelegen din vil diagnostisere deg riktig og foreslå ideelle behandlingsalternativer.