Kan en L-lysinmangel forårsake erektil dysfunksjon?

Oversikt

L-lysin er et av de kosttilskuddene som folk tar uten mye bekymring. Det er en naturlig forekommende aminosyre som kroppen din trenger for å lage protein. L-lysin kan være nyttig for å forebygge eller behandle en rekke helseproblemer, for eksempel herpes-simplex-infeksjoner, angst og høyt blodsukker.

I det siste har det vært rapporter om at ikke å få nok L-lysin kan forårsake erektil dysfunksjon (ED). Men er det noen sannhet i dette?

Erektil dysfunksjon

ED er manglende evne til å få ereksjon eller opprettholde en ereksjon lenge nok til samleie.

Ereksjoner oppstår når nitrogenoksid utløser en kjemisk prosess der arteriene i penis utvider seg, slik at de raskt fylles med blod. Når en mann opplever ED, forstyrrer et enzym utvidelsen av arteriene i penis.

ED er ekstremt vanlig, omtrent 40 prosent av 40 år gamle menn får ED. Når menn når 70 år, stiger tallet til 70 prosent.

Årsaker til ED

ED kan være forårsaket av en rekke ting. De vanligste er:

hjerte- og karsykdommer
diabetes
prostata sykdom
fedme
depresjon
stoffmisbruk
noen medisiner, inkludert medisiner som brukes til å behandle blodtrykk og depresjon

Hva er L-lysin?

Et sted mellom 17 og 20 prosent av kroppen din består av proteiner. Proteiner er laget av strenger av aminosyrer. Aminosyrer er nøkkelen til å vokse og reparere celler i hele kroppen din. De danner antistoffer som beskytter deg og enzymer som er en del av mange prosesser som får kroppen til å fungere.

L-lysin, eller lysin, er en av ni essensielle aminosyrer, noe som betyr at kroppen din trenger det, men kan ikke produsere det. I stedet må lysin komme fra mat eller kosttilskudd.

Fører L-lysinmangel til ED?

Ingen troverdig forskning støtter oppfatningen om at lysinmangel forårsaker ED. En rekke helsepublikasjoner for menn og produsenter av kosttilskudd kommer med påstander om lysin, for eksempel:

Mangel på lysin kan forårsake impotens.
L-lysin har vært kjent for å bidra til å skape fastere ereksjoner.
L-lysin kan øke penisvolumet.

Så lovende som disse påstandene er, er de ikke støttet av forskning.

Selv om lave nivåer av lysin ikke forårsaker ED, kan lysin ha en liten rolle i å redusere forekomsten eller alvorlighetsgraden av tilstanden.

Plakkoppbygging i penile arterier

L-lysin tatt i kombinasjon med vitamin C kan bidra til å redusere nivåene av lipoprotein-a (LPA). LPA-er bærer kolesterol i blodet og bidrar til oppbygging av plakk som kan tette blodårene dine. Hvis LPA-nivåene dine er høye, er du utsatt for hjertesykdom, hjerneslag og ED.

I følge Mayo Clinic er mindre arterier, slik som arteriene i en penis, de første som blir tette. Og når arteriene i penisen din er tilstoppet, blokkeres blodstrømmen som er nødvendig for en ereksjon.

Angst

Som de fleste menn vet, er angst ingen hjelp når du har ED. For noen menn er angst en total game changer. En forskningsgjennomgang publisert i Nutrition Journal siterte to studier der L-lysin kombinert med L-arginin reduserte angst hos studiedeltakere. Oversiktens forfattere bemerker at ytterligere studier er nødvendig for å bekrefte effektiviteten til disse kosttilskuddene.

Det beste alternativet for å behandle ED

Hvis du har erektil dysfunksjon, finnes det en rekke medisiner og kirurgiske alternativer for å behandle tilstanden. Din beste innsats? Snakk med legen din om disse alternativene før du prøver kosttilskudd.