Kan eplecidereddik behandle nyrestein?

Oversikt

Hva er nyrestein?

Nyrestein er faste masser av krystalliserte mineraler og salter som utvikles inne i nyrene og langs urinveiene. Nyrestein oppstår som et resultat av en opphopning av disse mineralene i urinen din, spesielt når urinen er konsentrert. De varierer i størrelse og er ofte ganske smertefulle.

Nyrestein kan forårsake kvalme, feber og smertefull vannlating. De er ganske vanlige, spesielt hvis du har hatt dem før eller hvis de er i familien din.

Hvordan kan eplecidereddik hjelpe?

Noen anbefaler å bruke ACV som en naturlig måte å behandle nyrestein på. Eddiksyren som finnes i ACV antas å myke opp, bryte ned og løse opp nyrestein. Nyresteinene kan reduseres i størrelse slik at du enkelt kan sende dem i urinen.

ACV sies å alkalisere blod og urin mens den øker magesyren. Dette bidrar til å forhindre at nye steiner dannes og forbedrer fordøyelsen.

ACV kan til og med bidra til å redusere smerte og betennelse fra nyrestein. Det hjelper å kvitte kroppen for giftstoffer og overflødige mineraler som kan føre til nyrestein. Ifølge noen har ACV en rensende effekt på nyre og lever.

Hva sier forskningen?

Mye av bevisene som støtter bruken av ACV ved behandling av nyrestein er anekdotisk. Solide vitenskapelige studier som undersøker den direkte effekten av ACV på nyrestein mangler. Imidlertid viser ACV fortsatt potensial i behandling av nyrestein.

ACV inneholder for eksempel spormengder av kalium, som har vist seg å forhindre dannelse av nyrestein. Forskning fra 2016 fant at høyere nivåer av kaliuminntak i kosten var sterkt assosiert med forebygging av nyrestein.

Det er imidlertid viktig at du ikke tar for mye ACV, siden dette kan føre til kaliumtap. Ytterligere forskning som undersøker den direkte effekten av kalium i ACV for å forhindre nyrestein er nødvendig.

EN 2017 studie sett på effekten av ulike kostholdsvaner på nyrestein. Fermentert eddik ble funnet å ha en positiv effekt på forebygging av steiner. Det ble vist å være signifikant knyttet til en mindre risiko for dannelse av nyrestein. Te og belgfrukter ble funnet å ha samme effekt. Mer forskning er nødvendig for å bestemme den direkte effekten av eddik på nyrestein.

I følge en dyrestudie fra 2014 har ACV en beskyttende effekt mot nyreoksidativ skade og øker antioksidantenzymer. Det ble også vist å senke kolesterolnivået. Dette kan være nyttig for å forebygge nyrestein, siden høyere kroppsvekter er assosiert med dannelse av nyrestein. Du er mer sannsynlig å ha høyere kolesterol hvis du er overvektig.

Hvordan ta eplecidereddik

Du kan drikke ACV hvis du har nyrestein. Det kan også tas regelmessig som et forebyggende tiltak.

Drikk alltid fortynnet ACV. Ufortynnet ACV kan skade tannemaljen og brenne halsen. Skyll munnen grundig etter å ha spist den.

Det er flere alternativer for å ta ACV.

Den enkleste måten å ta det på er å tilsette 1–2 ss i et glass vann. Prøv å tilsette 1 ss rå honning hvis du vil gjøre den søtere.

Det antas at å tilsette sitronsaft til ACV kan forbedre dens positive helseeffekter. Dette er fordi sitronsaft også inneholder sitrat, som bidrar til ytterligere å senke surhetsnivået i urinen. Citratet kan også bidra til å forhindre at nye steiner dannes og eksisterende steiner blir større. Tilsett 2 gram sitronsaft til ACV-vannet.

For det som har blitt kalt et kraftig nyrestein-hjemmiddel, kombiner:

• 1–2 ss ACV
• 2 gram sitronsaft
• 2 gram olivenolje

Drikk denne blandingen etterfulgt av et glass vann.

Et annet alternativ er å blande 1/2 ts natron og 2 ss ACV i et glass varmt eller lunkent vann. Natriumbikarbonat er den aktive ingrediensen i natron. Det kan bidra til å alkalisere kroppen din og gjøre urinen mindre sur. Dette antas å bidra til å bli kvitt nyrestein og forhindre at de kommer tilbake.

Du kan legge til ACV til måltidene dine ved å inkludere det som en ingrediens i en rekke hjemmelagde produkter, inkludert:

• salatdressinger
• sauser eller ketchup
• marinader
• majones
• vinaigrette
• smoothies

ACV er også tilgjengelig i kapsel- eller supplementform. Få det hit.

Forebyggingstips

Det er kostholdspraksis som kan bidra til å forhindre nyrestein. Her er noen retningslinjer og anbefalinger:

• Reduser saltinntaket.
• Begrens sukkerinntaket.
• Drikk minst 64 gram vann daglig.
• Unngå bearbeidet mat.
• Begrens sur mat.
• Øk kalsiuminntaket med lav-fett meieriprodukter.
• Spis hele korn og nøtter.
• Unngå raffinerte karbohydrater.
• Oppretthold en sunn kroppsvekt.
• Spis plantebaserte proteiner som quinoa, linser og tørkede bønner.
• Spis mye frisk frukt og grønnsaker.
• Begrens mat med høyt fettinnhold.
• Spis færre høyoksalatmatvarer.
• Spis mat rik på magnesium.
• Spis mindre animalsk protein, spesielt rødt og bearbeidet kjøtt.
• Unngå vitamin C-tilskudd.

Takeawayen

Det er viktig at du tar vare på helsen din hvis du har nyrestein. Planlegg en avtale med legen din hvis tilstanden din ikke blir bedre, eller hvis symptomene forverres eller blir alvorlige.

I noen tilfeller krever nyrestein medisinsk behandling for å unngå komplikasjoner. Bare legen din kan fortelle deg om det er trygt å ta en vent og se tilnærming til steinene dine mens du prøver et hjemmemedisin som ACV.

Som et forebyggende tiltak er det en god idé å gjøre et poeng for å forbedre livsstilen din for å opprettholde utmerket helse. Spis et sunt kosthold, tren regelmessig og ta skritt for å unngå stress. Sørg for å få nok hvile slik at du har nok energi til å fungere godt.

Det er spesielt viktig at du tar vare på deg selv hvis du har hatt nyrestein tidligere eller hvis de er utbredt i familien din.