Kan øynene dine bli solbrente?

Symptomer

Når øynene dine blir for mye eksponering for UV-lys, kan midlertidig solbrenthet eller permanent skade oppstå på flere områder, inkludert:

• det tynne overflatelaget av hornhinnen
• netthinnen
• linse
• konjunktiva

Konjunktiva er en tynn slimhinne som består av to seksjoner. En seksjon dekker og beskytter det hvite i øyet (bulbar conjunctiva). Den andre delen dekker den indre overflaten av øvre og nedre øyelokk (palpebral conjunctiva). En av eller begge deler kan bli solbrent.

Som med hud kan solbrenthet variere i intensitet. Jo lengre eksponering du for UV-stråler, desto mer intense er symptomene dine sannsynligvis. Symptomene på fotokeratitt kan være ubehagelige. De inkluderer:

• grusom følelse, som om du har sand i øynene
• øyesmerter
• hodepine
• rykningsfølelse i øyelokket
• rive
• opphovning
• rødhet
• uklart syn
• følsomhet for sterkt lys
• ser glorier
• innsnevrede, presise pupiller (miose)
• midlertidig synstap eller fargeendringer i synet (disse symptomene er sjeldne)

Behandlinger

Fotokeratitt går vanligvis over av seg selv innen én til to dager. Behandling for denne tilstanden dreier seg vanligvis om å redusere symptomene slik at du kan føle deg mer komfortabel. Hvis du mistenker at du har solbrente øyne, kan legen din anbefale smertestillende midler eller antibiotika øyedråper.

Du kan også prøve noen få hjemmebehandlinger for symptomlindring:

• Fjern kontaktlinser. Dette bør gjøres umiddelbart for å la øynene dine gro.
• Motstå trangen til å gni øynene. Dette vil ikke gi lindring og kan irritere øyet ytterligere.
• Bruk en kjølig kompress. Plasser kompresser over lukkede øyne og hvil.
• Prøv medisiner. Over-the-counter smertestillende medisiner for lindring av hodepine kan hjelpe.
• Ha alltid solskinnene dine. Sørg for å bruke solbriller for å redusere virkningen av sterkt lys.
• Få øyedråper. Bruk kunstige tårer for å smøre øynene.
• Hopp over sminken. Bruk av sminke og falske øyevipper kan irritere øynene ytterligere.
• Snakk med legen din. Hvis du bruker vippeextensions, spør legen din om det er bedre å få dem fjernet eller la dem være på mens øynene gror.
• Hold øynene klare. Unngå å få saltvann eller klorvann i øynene. Hvis du svømmer, beskytt øynene med lufttette vernebriller.

Når man skal være forsiktig

Ikke gjør den feilen å tro at øynene dine er beskyttet av å blinke, eller fra å ikke stirre direkte inn i solen. UV-stråler kan være intense i flere forskjellige miljøer.

Ved vann

Solen kan reflekteres fra vann og sand og forårsake UV-eksponering. Dette kan skje på følgende steder:

• Strand
• innsjø
• Brygge
• båt
• basseng
• hvor som helst solen møter vann

I byen

Hvis du sitter fast i byen, ikke gjør den feilen å tro at du kan gå uten riktig utstyr.

Sollys kan også reflekteres fra bygninger, biler og betonggater. Og det spiller ingen rolle om det er en lys solskinnsdag eller en disig dag. UV-stråler kan påvirke øynene og huden din gjennom skydekke.

På fjellet

Sollys kan også reflekteres fra is og snø. Hvis du deltar i idretter som fjellklatring, snowboard eller ski, er du i faresonen for fotokeratitt hvis du ikke beskytter øynene. Denne typen fotokeratitt er kjent som snøblindhet.

I noen tilfeller kan snøblindhet føre til at hornhinneoverflaten fryser eller blir veldig tørr. Denne tilstanden er vanlig i Nord- og Sydpolen, men kan også skje i større høyder hvor luften er tynn. Tynnere luft gir mindre beskyttelse mot UV-stråler, noe som gjør deg mer sårbar enn du kanskje er klar over.

Kunstig UV-lys

Andre kunstige kilder til UV-lys inkluderer: buesveisemaskiner og reptilbasking-pærer – en type UVB-pære som brukes i dyrebutikker og krypdyrinnhegninger.

Du tror kanskje at solarier er trygge for øynene dine, siden de avgir UVA i stedet for UVB-stråler, men dette er ikke nøyaktig. Solarier produserer opptil 100 ganger så mye UV-stråler som solen gjør, og kan være svært farlig for øynene. Hvis du bruker solarier, er det viktig at du beskytter øynene under bruk.

Hvordan beskytte øynene dine

Ikke alle solbriller er skapt like. For å sikre at øynene dine får den beskyttelsen de trenger, sørg for at brillene blokkerer eller absorberer 99 til 100 prosent av UV-strålene. Å bruke en hatt med bremme kan også bidra til å beskytte øynene mot soleksponering. Når du står på ski eller liker andre snøsporter, bruk solbriller eller vernebriller som gir samme beskyttelsesnivå. Å bruke hjelm kan også hjelpe.

Bruk aldri et solarium uten å bruke verneutstyr. Prøv også å holde øynene lukket så mye som mulig.

Hvis du bruker sveiseutstyr eller lignende typer maskiner, bruk en sveisehjelm designet for å beskytte øynene og ansiktet.

Når du skal oppsøke lege

Hvis symptomene på solbrente øyne fortsetter å plage deg i mer enn en dag eller to, se legen din. Hvis du ikke allerede har en primærhelsepersonell, kan du bla gjennom leger i ditt område gjennom Healthline FindCare-verktøyet. En spesialist, for eksempel en øyelege eller optometrist, kan foreskrive medisiner om nødvendig.

Husk at jo lenger du er utsatt for UV-stråler, jo mer sannsynlig er det at du opplever alvorlige øyesykdommer over tid, for eksempel grå stær eller makuladegenerasjon. Hvis du har problemer med synet, se legen din.

Du bør også oppsøke lege hvis du har noen av følgende symptomer:

• ser glorier
• uklart, uklart, svakt eller forvrengt syn
• skyggefulle områder i det midtre synsfeltet
• følsomhet for gjenskinn eller lys
• problemer med nattsyn

Øyelokkene er et spesielt sårbart område på kroppen. De kan få hudkreft som basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom eller ondartet melanom. Basalcellekarsinom i dette området kan også spre seg til selve øyet.

Se en hudlege hvis du merker noen av disse symptomene på øyelokket ditt:

• en misfarget øyelokkvekst som virker rød, svart eller brun
• brudd i huden som ikke går bort, eller endringer i hudens tekstur
• hevelse eller fortykning av huden
• tap av øyevipper

Bunnlinjen

Akkurat som hud, er øynene dine sårbare for å bli solbrent av for mye eksponering for UV-stråler. Denne tilstanden, kalt fotokeratitt, går vanligvis over av seg selv i løpet av få dager. På kort sikt kan eksponering for UV-stråler og solbrenthet i øynene forårsake ubehagelige symptomer.

På lang sikt kan det oppstå alvorlige tilstander som grå stær, aldersrelatert makuladegenerasjon og øyelokkskreft. Det er viktig å beskytte øynene mot solen, og å være spesielt forsiktig når du er i store høyder hvor luften er tynn, og UV-stråler er sterke.