Kan ytelsesangst forårsake erektil dysfunksjon?

Prestasjonsangst og ED

Noen undersøkelser har vist en sammenheng mellom prestasjonsangst og erektil dysfunksjon. En studie fra 2005 fant at prestasjonsangst kan forårsake og opprettholde seksuell dysfunksjon blant både menn og kvinner. En nyere studere fra 2015 fant en sammenheng mellom depresjon og prestasjonsangst og bemerket at det kan være en sammenheng mellom prestasjonsangst og ED. Studien anbefalte imidlertid mer forskning.

Kan stress og angst forårsake erektil dysfunksjon? »

Årsaker

Prestasjonsangst forårsakes først og fremst av negative tanker. Disse tankene kan være relatert til sex eller problemer i ditt daglige liv. Menn kan føle seg presset til å glede partnerne sine eller føle seg usikre på deres evne til å prestere seksuelt. Frykt og angst for penisstørrelse og kroppsbilde kan også spille en rolle i prestasjonsangst. Andre årsaker til prestasjonsangst kan inkludere stress om:

• arbeid
• forhold
• barn eller andre familiemedlemmer
• økonomi

Lær mer: Hva er gjennomsnittlig penisstørrelse? »

ED kan utløses av forskjellige fysiske og psykologiske faktorer, inkludert prestasjonsangst. Andre årsaker til ED kan omfatte:

• blodkar lidelser
• nevrologiske lidelser, som multippel sklerose
• hjerneslag eller nerveskade fra diabetes
• understreke
• depresjon
• mangel på motivasjon
• traumatisk skade
• lave testosteronnivåer
• kronisk sykdom
• prostata-, blære- og tykktarmskreftoperasjoner
• røyking
• nyreproblemer
• alkohol- eller rusmisbruk

Visse medisiner kan også forårsake ED på grunn av deres effekt på hormoner, nerver eller blodsirkulasjon. ED er en vanlig bivirkning av:

• diuretika
• medisiner for høyt blodtrykk
• antihistaminer
• antidepressiva
• medisiner for uregelmessig hjertevirkning
• medisiner mot Parkinsons sykdom
• beroligende midler
• muskelavslappende midler
• hormoner
• kjemoterapi medikamenter
• legemidler til prostatakreft
• piller mot anfall
• anti-inflammatoriske midler

Symptomer

Prestasjonsangst påvirker menn på ulike måter. I tillegg til ED kan prestasjonsangst føre til:

• for tidlig utløsning
• forsinket eller blokkert ejakulasjon
• tap av seksuell interesse

Erektil dysfunksjon har sitt eget sett med symptomer, inkludert:

• problemer med å bli oppreist
• problemer med å holde ereksjonen
• tap av seksuell lyst

Søker hjelp

Søk hjelp hvis prestasjonsangsten vedvarer eller hvis det skjer oftere. Jo tidligere du besøker legen din, jo raskere kan du lære teknikker for å håndtere negative tanker, frykt og stress. Du kan også utelukke andre forhold som kan påvirke din evne til å prestere.

Diagnose

Det er viktig å besøke legen din hvis du har ED eller seksuell dysfunksjon. Legen din vil stille deg spørsmål for å finne ut om problemet er fysisk, mentalt eller begge deler. De vil også gjøre en generell fysisk undersøkelse, inkludert en undersøkelse av penis og testikler. Legen din vil kanskje også utføre blodprøver og gjøre andre tester.

Behandling

Det er mange måter du kan håndtere prestasjonsangst på. Hvis prestasjonsangsten din forårsaker ED, kan behandling av prestasjonsangsten også bidra til å redusere ED.

Noen alternativer for å håndtere prestasjonsangst inkluderer:

• meditasjon
• opplæring om sex og seksuell atferd
• samtaleterapi for å håndtere stress, depresjon og andre livsproblemer
• parrådgivning for å hjelpe med forholdsproblemer
• sexterapi for å jobbe gjennom intimitets- og prestasjonsproblemer
• endring i livsstil, som å trene mer og spise bedre
• være åpen om din angst og bekymringer med partneren din
• rense hodet for negative tanker
• fjerne stressende faktorer fra livet ditt
• ikke haste sex
• fokusere på hva du kan gjøre, ikke hva du tror du bør gjøre

Guidede bilder

Veiledet bilder er en annen terapiteknikk som kan hjelpe deg å overvinne prestasjonsangst. Med guidede bilder går du inn i en lett, transelignende tilstand der du lytter til et manus som beskriver et levende scenario. Teknikken er ment å hjelpe kroppen din med å overvinne eventuelle mentale eller fysiske problemer du har å gjøre med ved å trykke inn i det ubevisste sinnet ditt. Forskning utført av psykiater K. Kuruvilla i 1984 fant at menn som gjennomgikk veiledet bilder og seksuell omskolering var i stand til å overvinne ED forårsaket av stress og angst.

Du trenger ikke besøke en terapeut for å gå gjennom guidede bilder. For å gjøre det hjemme, skriv og ta opp et manus som lar deg visualisere en vellykket sexøkt med partneren din. Når du lytter til manuset, fokuser på å bli hard og ha en hyggelig seksuell opplevelse. Jo mer du går gjennom prosessen, jo mer vil ditt bevisste sinn være i stand til å overvinne eventuelle ytelsesproblemer.

Outlook

Prestasjonsangst er en helt normal og behandlingsbar type seksuell dysfunksjon. Hvis du også har ED, kan prestasjonsangsten din være årsaken. Det er viktig å se legen din hvis du har seksuell dysfunksjon, slik at de kan utelukke underliggende årsaker og hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.