Hva er korttidshukommelsestap?
Korttidshukommelsestap er når du glemmer ting du har hørt, sett eller nylig gjort. Det er en normal del av å bli eldre for mange mennesker. Men det kan også være et tegn på et dypere problem, for eksempel demens, en hjerneskade eller et psykisk helseproblem.
Korttidshukommelse er hvordan hjernen din lagrer små mengder informasjon den nettopp har tatt inn. For forskere er korttidshukommelse ofte delt mellom arbeidsminne og korttidshukommelse. Folk snakker vanligvis om korttidshukommelse uten å gjøre slike forskjeller.
Hva er symptomene på korttidshukommelsestap?
Generelt innebærer korttidshukommelsestap å glemme nyere ting. Dette kan føre til:
- stille de samme spørsmålene gjentatte ganger
- glemmer hvor du nettopp har lagt noe
- glemmer nylige hendelser
- glemmer noe du har sett eller lest nylig
Hvordan diagnostiseres korttidshukommelsestap?
Først vil legen stille deg spørsmål om hukommelsestapet ditt, for eksempel hvor lenge du har hatt det, symptomene dine og måter du har prøvd å håndtere hukommelsestapet.
De vil også spørre deg om:
- din generelle helse og livsstil
- eventuelle nylige skader eller sykdommer
- medisiner du tar
- hvor mye du drikker alkohol
- hvordan du har følt deg følelsesmessig
- kosthold og søvnvaner
Deretter vil de gjøre en generell fysisk undersøkelse for å se etter potensielle medisinske problemer. De kan bestille blodprøver for å se etter andre forhold, for eksempel vitaminmangel eller infeksjon, som kan bidra til å forklare symptomene dine.
Legen din kan anbefale at du har hjerneskanninger som MR eller CT-skanning for å se om det er en fysisk årsak til hukommelsestapet ditt.
Legen din kan også gjøre kognitive tester for å undersøke hukommelsesproblemene dine nærmere. Disse testene kan omfatte:
- teste oppmerksomhetsspennet ditt ved å se hvor godt du kan fullføre en tanke eller oppgave
- stille grunnleggende spørsmål, som hva datoen er og hvor du bor
- la deg gjøre grunnleggende matematikk og staving
- ber deg gå gjennom hva du kan gjøre i visse scenarier, for eksempel hvis du fant en lommebok på bakken, for å teste dine problemløsningsevner
- snakker med deg om nylige hendelser
Avhengig av hva de tror kan forårsake hukommelsestapet ditt, kan legen din henvise deg til en spesialist, for eksempel en psykolog, for ytterligere hukommelse og kognitiv testing.
Hva forårsaker korttidshukommelsestap?
Det er mange potensielle årsaker til korttidshukommelsestap. De inkluderer:
- aldring
- demens, som Alzheimers sykdom eller Lewy body demens
- hjernesvulster
- blodpropp eller blødning i hjernen
- hodeskader, som hjernerystelse
- infeksjoner i eller rundt hjernen din
- psykiske lidelser, som depresjon eller angst
- rusmisbruksforstyrrelse
- understreke
- sykdommer eller tilstander som skader hjernevev, som Parkinsons sykdom eller Huntingtons sykdom
- ikke har nok av visse vitaminer eller mineraler, oftest B-12, i kroppen din
- utilstrekkelig søvn
- visse medisiner, inkludert statiner, angstmedisiner og medisiner mot anfall
- posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
I noen tilfeller vet ikke legene årsaken til korttidshukommelsestap. Noen årsaker til korttidshukommelsestap er progressive, noe som betyr at de blir verre over tid og kan føre til langtidshukommelsestap. Disse årsakene inkluderer demens assosiert med Parkinsons sykdom, Huntingtons sykdom og Alzheimers sykdom. Det finnes ingen kurer for disse sykdommene, men noen behandlinger kan bidra til å forbedre noen symptomer.
Behandling for korttidshukommelsestap
Behandling for korttidshukommelsestap avhenger av den underliggende årsaken. Noen potensielle behandlinger inkluderer:
- kirurgi, kjemoterapi eller stråling for hjernesvulster
- medisiner for å behandle blodpropp eller, i noen tilfeller, kirurgi for å behandle blødninger i hjernen
- kognitiv terapi for slike tilstander som hodeskade
- terapi eller medisiner for psykiske lidelser
- bytte medisin
- kosttilskudd
- rehabilitering eller annen støtte for ruslidelse
Det er ingen kur for noen årsaker til korttidshukommelsestap, inkludert demens fra Parkinsons sykdom, Huntingtons sykdom og Alzheimers sykdom.
Imidlertid er det medisiner som kan bidra til å bremse progresjonen og lette symptomene dine, inkludert korttidshukommelsestap.
I mange tilfeller vil korttidshukommelsestapet ditt forbedres når den underliggende årsaken behandles. For noen av disse årsakene – som blodpropp eller blødning – er det viktig å bli behandlet tidlig for å unngå permanent skade.
Noen behandlinger vil virke umiddelbart, for eksempel å bytte medisin eller ta kosttilskudd. Andre, som behandling for psykiske problemer eller rusmiddelbruk, kan ta lengre tid. Korttidshukommelsestap fra skader kan være permanent eller ikke.
Hjemmemedisiner for korttidshukommelse
Du har kanskje hørt at visse vitamintilskudd kan bidra til å forbedre korttidshukommelsen din. Men selv om disse kosttilskuddene er trygge, er det motstridende forskning på om de hjelper hukommelsestap.
I noen tilfeller kan de være nyttige. For eksempel kan et B-12-tilskudd hjelpe hvis korttidshukommelsestapet ditt er forårsaket av en B-12-mangel.
Ellers er det blandet bevis for hvor godt andre kosttilskudd fungerer for hukommelsestap. For eksempel er ginkgo biloba et populært supplement for hukommelses- og konsentrasjonsproblemer. men a
Fiskeolje er et annet supplement du kanskje har hørt hjelper hukommelsen. En Cochrane-gjennomgang fant at fiskeolje ikke har noen betydelige kognitive fordeler for friske eldre voksne. Imidlertid foreslo de at det burde gjøres mer forskning på dette emnet.
Curcumin, som er utvunnet fra gurkemeie, har blitt sagt å bidra til å forbedre kognitiv funksjon, inkludert hukommelse.
En gjennomgang av curcumins effekt på personer med Alzheimers sykdom fant at det er noen bevis for at curcumin påvirker noen av veiene som påvirkes av Alzheimers sykdom positivt. Forskerne fant imidlertid at mer forskning er nødvendig for å si definitivt om curcumin kan hjelpe hukommelsesproblemer.
Selv om kosttilskudd ikke er effektive for å behandle kortsiktig hukommelsestap, er det noen livsstilsendringer du kan prøve, inkludert:
- få en god natts søvn
- trener regelmessig
- spise sunn mat, inkludert mye frukt, grønnsaker, hele korn og magert kjøtt
- gjør gåter og andre aktiviteter som utfordrer hjernen din
- eliminere rot rundt huset for å redusere distraksjoner
- lage gjøremålslister og tidsplaner for å hjelpe deg med å holde deg på sporet
Risiko for kortsiktig hukommelsestap
Hovedrisikoen for kortsiktig hukommelsestap er fra de underliggende tilstandene, snarere enn hukommelsestapet i seg selv. Men hvis det blir alvorlig, kan korttidshukommelsestap gjøre det vanskelig for deg å bo alene uten daglig hjelp. Det kan påvirke din evne til å:
- ta vare på deg selv
- ta medisiner trygt
- kjøre
Behandlinger for korttidshukommelsestap er generelt trygge. Kirurgi og medisiner kommer alltid med risiko for bivirkninger, men de er mindre sannsynlige når du er under oppsyn av en erfaren lege.
Når du skal oppsøke lege
Hvis du er bekymret for korttidshukommelsestapet ditt, bør du spørre legen din om det, spesielt når du blir eldre.
Hvis hukommelsestapet og dets symptomer forstyrrer ditt daglige liv, eller hvis du har andre symptomer på potensielle årsaker, bør du definitivt oppsøke legen din.
Bunnlinjen
Korttidshukommelsestap er en normal del av aldring for mange mennesker, men denne typen hukommelsestap skaper vanligvis ingen problemer med å leve eller fungere selvstendig.
Imidlertid kan det også være et tegn på et mer alvorlig problem, inkludert demens, en hjerneskade eller infeksjon, eller andre forhold, som Parkinsons sykdom.
Mange av disse potensielle underliggende tilstandene kan behandles, spesielt hvis de oppdages tidlig. Hvis korttidshukommelsen forstyrrer livet ditt eller du har andre symptomer, snakk med legen din.
Discussion about this post