Kranial sakral terapi (CST) blir noen ganger også referert til som kraniosakral terapi. Det er en type karosseri som lindrer kompresjon i beinene i hodet, korsbenet (et trekantet bein i korsryggen) og ryggraden.
CST er ikke-invasiv. Den bruker forsiktig trykk på hodet, nakken og ryggen for å lindre stress og smerte forårsaket av kompresjon. Det kan som et resultat bidra til å behandle en rekke tilstander.
Det antas at gjennom den skånsomme manipulasjonen av beinene i hodeskallen, ryggraden og bekkenet, kan strømmen av cerebrospinalvæske i sentralnervesystemet normaliseres. Dette fjerner «blokkeringer» fra den normale flyten, noe som øker kroppens evne til å helbrede.
Mange massasjeterapeuter, fysioterapeuter, osteopater og kiropraktorer er i stand til å utføre kranial sakral terapi. Det kan være en del av et allerede planlagt behandlingsbesøk eller det eneste formålet med timen din.
Avhengig av hva du bruker CST til å behandle, kan du ha nytte av mellom 3 og 10 økter, eller du kan ha nytte av vedlikeholdsøkter. Helsepersonell vil hjelpe deg med å finne ut hva som er riktig for deg.
For best resultat, bestill en time med en autorisert helsepersonell, for eksempel en osteopat eller en fysioterapeut.
Fordeler og bruksområder
CST antas å lindre kompresjon i hodet, nakken og ryggen. Dette kan lindre smerte og frigjøre både følelsesmessig og fysisk stress og spenning. Det antas også å bidra til å gjenopprette kranial mobilitet og lette eller frigjøre restriksjoner på hode, nakke og nerver.
Kranial sakral terapi kan brukes til mennesker i alle aldre. Det kan være en del av behandlingen din for tilstander som:
- migrene og hodepine
- forstoppelse
- irritabel tarm syndrom (IBS)
- forstyrrede søvnsykluser og søvnløshet
- skoliose
- bihulebetennelse
- nakkesmerter
- fibromyalgi
- tilbakevendende ørebetennelser eller kolikk hos spedbarn
- TMJ
- traumegjenoppretting, inkludert traumer fra whiplash
- humørforstyrrelser som angst eller depresjon
- vanskelige svangerskap
Det er nok av anekdotiske bevis for at CST er en effektiv behandling, men mer forskning er nødvendig for å vitenskapelig fastslå dette. Det er bevis på at det kan lindre stress og spenninger, selv om noen undersøkelser tyder på at det bare kan være effektivt for spedbarn, småbarn og barn.
Andre studier indikerer imidlertid at CST kan være en effektiv behandling – eller del av en effektiv behandlingsplan – for visse forhold.
Bivirkninger og risikoer
Den vanligste bivirkningen av kranial sakral terapi hos en autorisert lege er mildt ubehag etter behandlingen. Dette er ofte midlertidig og vil blekne innen 24 timer.
Det er visse personer som ikke bør bruke CST. Disse inkluderer personer som har:
- alvorlige blødningsforstyrrelser
- en diagnostisert aneurisme
- en historie med nylige traumatiske hodeskader, som kan inkludere kranieblødning eller hodeskallebrudd
Fremgangsmåte og teknikk
Når du kommer til timen din, vil legen din spørre deg om symptomene dine og eventuelle eksisterende forhold du har.
Du vil vanligvis forbli fullt påkledd under behandlingen, så bruk behagelige klær til avtalen.
Økten din vil vare i omtrent en time, og du vil sannsynligvis begynne med å legge deg på ryggen på massasjebordet. Utøveren kan begynne ved hodet, føttene eller nær midten av kroppen.
Ved å bruke fem gram trykk (som er omtrent vekten av et nikkel), vil leverandøren forsiktig holde føttene, hodet eller korsbenet for å lytte til deres subtile rytmer.
Hvis de oppdager at det er nødvendig, kan de trykke eller flytte deg forsiktig for å normalisere strømmen av cerebrospinalvæsken. De kan bruke vevsfrigjøringsmetoder mens de støtter en av lemmene dine.
Under behandlingen opplever noen ulike opplevelser. Disse kan omfatte:
- føler dyp avslapning
- sovne, og senere fremkalle minner eller se farger
- føler pulseringer
- har en følelse av «nåler og nåler» (nummmende).
- har en varm eller kald følelse
Kranial sakral terapi kan være i stand til å gi lindring for visse tilstander, med de sterkeste bevisene som støtter det som en behandling for tilstander som hodepine. Fordi det er en veldig lav risiko for bivirkninger, kan noen mennesker foretrekke dette fremfor reseptbelagte medisiner som kommer med mer risiko.
Sørg for at du spør helsepersonell om de er lisensiert for CST før avtalen, og hvis de ikke er det, se etter en leverandør som er det.
Discussion about this post