Lateral Collateral Ligament Forstuing og skade

Hva er en lateral collateral ligament (LCL) skade?

Hva forårsaker en LCL-skade?

Hovedårsaken til LCL-skader er traumer med direkte kraft på innsiden av kneet. Dette legger press på utsiden av kneet og får LCL til å strekke seg eller rive.

Hva er symptomene på en LCL-skade?

Symptomer på en LCL-skade kan være milde eller alvorlige, avhengig av alvorlighetsgraden av forstuingen eller om den er revet. Hvis leddbåndet er lett forstuet, kan det hende du ikke har noen symptomer i det hele tatt. For en delvis rift eller fullstendig avrivning av leddbåndet, kan symptomene dine omfatte:

• hevelse i kneet (spesielt det ytre aspektet)

• stivhet i kneleddet som kan forårsake låsing av kneet

• smerter eller sårhet på utsiden av kneet

• ustabilitet i kneleddet (føler at det kommer til å gi seg)

Hvordan diagnostiseres en LCL-skade?

For å diagnostisere en LCL-skade, vil legen din undersøke kneet ditt og se etter hevelse. De vil også bevege kneet i forskjellige retninger for å finne ut hvor smerten er og hvor alvorlige symptomene dine er.

Hvis legen din tror du kan ha et revet leddbånd, kan du gjennomgå bildediagnostikk som røntgen eller MR-skanning. Disse testene vil tillate legen din å se det myke vevet inne i kneet.

Hva er behandlingene for LCL-skader?

Behandlingsalternativene for LCL-skader vil avhenge av alvorlighetsgraden av skaden og din livsstil.

For mindre skader kan behandlingen omfatte:

• splinting
• påføre is
• heve kneet over hjertet
• tar smertestillende
• begrense fysisk aktivitet til smertene og hevelsen er borte
• ved hjelp av en spenne (kne-startsperre) eller krykker for å beskytte kneet
• fysioterapi eller rehabilitering for å styrke og gjenvinne bevegelsesområdet

For mer alvorlige skader kan behandling også omfatte fysioterapi, rehabilitering eller kirurgi. Fysioterapi styrker og hjelper deg å gjenvinne bevegelsesområdet. Kirurgi kan omfatte ligamentreparasjon eller rekonstruksjon.

Kirurgi behandler vanligvis ikke skader på bare LCL. Imidlertid er LCL ofte skadet sammen med andre leddbånd i kneet. I disse tilfellene er kirurgi sannsynligvis nødvendig.

Kjøp knestøtter.

Hvordan kan jeg forhindre en LCL-skade?

Det er vanskelig å forhindre ligamentskader i kneet fordi de ofte er et resultat av en ulykke eller uforutsette omstendigheter. Imidlertid kan flere forebyggende tiltak bidra til å minimere risikoen for en leddbåndsskade i kneet, inkludert:

• bruke riktig teknikk og justering når du gjør fysiske aktiviteter, inkludert gange
• strekk regelmessig for å opprettholde god bevegelsesfrihet i kroppen
• styrking av musklene i øvre og nedre ben for å bidra til å stabilisere leddet
• være forsiktig når du spiller idretter der kneskader er vanlige, for eksempel fotball og fotball

Hva er de langsiktige utsiktene?

For mindre skader kan leddbåndet gro uten problemer. Det er imidlertid viktig å merke seg at hvis leddbåndet ble kraftig strukket, vil det kanskje aldri gjenvinne sin tidligere stabilitet. Dette betyr at det er mer sannsynlig at kneet vil være noe ustabilt og at du lett kan skade det igjen. Leddet kan bli hovne og såre bare av fysisk aktivitet eller mindre skade.

For de med en større skade som ikke er operert, vil leddet mest sannsynlig forbli ustabilt og lett skades. Du kan kanskje ikke utføre fysiske aktiviteter som krever gjentatt bruk av kneet, inkludert løping, klatring eller sykling. Smerte kan skyldes mindre aktiviteter som å gå eller stå i lengre perioder. Det kan hende du må bruke en skinne for å beskytte leddet under fysisk aktivitet.

For de som har kirurgi, vil utsiktene avhenge av alvorlighetsgraden av den opprinnelige skaden og den kirurgiske prosedyren. Generelt vil du ha forbedret mobilitet og stabilitet etter at leddet er fullstendig helbredet. Det kan hende du må bruke en bøyle eller begrense fysiske aktiviteter i fremtiden for å forhindre at du skader kneet på nytt.

I kneskader som involverer mer enn bare LCL, kan behandling og utsikter være annerledes, da disse skadene kan være mer alvorlige.