- Kollegastøtte kan hjelpe med å takle utfordringene ved å leve med hiv.
- Online støttegrupper gir en praktisk måte å få kontakt med andre på avstand.
- Det er viktig å diskutere eventuell medisinsk informasjon fra nettstøtteressurser med en lege eller medisinsk fagperson.
Kollegastøtte kan hjelpe de med hiv med å takle utfordringene ved å leve med denne tilstanden.
EN
- forbedre livskvaliteten
- lindre fysiske symptomer
- redusere angst og depresjon
- redusere søvnvansker
- gjøre det lettere å holde seg til foreskrevet behandling
Hvis det er vanskelig eller upraktisk å delta i en HIV-støttegruppe personlig, kan en online støttegruppe eller andre støtteressurser hjelpe.
Mange nettbaserte støtteressurser er tilgjengelige for å hjelpe mennesker med HIV å komme i kontakt med andre med denne tilstanden. Finn ut hvor du kan finne nettstøtte for personer med hiv.
POZ fellesskapsfora
POZ Community Forums er en diskusjonstavle som lar personer med HIV og kjære dele informasjon og støtte om emner som:
- diagnose
- behandling
- dagligliv
- fellesskapets ressurser
Gå til forumene når som helst på dagen for å dele spørsmål og historier eller svare på innlegg fra andre.
Forumene er moderert, og brukere kan bli utestengt for å lage upassende innlegg eller dele unøyaktige medisinske råd.
Husk at andre kan se innlegg, så velg et brukernavn med omhu for å være anonym om nødvendig.
HIV/AIDS-terapistamme
Therapy Tribe er et nettsamfunn som tilbyr støtte til mennesker som takler psykisk helse og velvære, inkludert HIV.
HIV/AIDS-stammen tilbyr et rom for å komme i kontakt med andre som går gjennom lignende opplevelser. Ta del i diskusjonsfora, send og motta venneforespørsler, og finn en rekke velværeverktøy.
Brønnprosjektet
The Well Project er en ideell organisasjon for jenter og kvinner som lever med HIV.
Organisasjonen er vert for flere modererte fora der jenter og kvinner rundt om i verden kan koble seg til for å dele informasjon og støtte.
Besøkende kan lese om andres erfaringer på organisasjonens blogger, inkludert A Girl Like Me på engelsk eller den spanske versjonen, Una Chica Como Yo.
Positive jevnaldrende
Positive Peers er en nettapp for tenåringer og unge voksne i alderen 13 til 34 år.
Det hjelper ungdom med HIV med å finne informasjon og verktøy for å håndtere tilstanden. Det hjelper dem også å få kontakt med andre ungdommer som har hiv.
Brukere trenger en smarttelefon og e-postadresse for å registrere seg for appen.
NAMI-tilkobling
Personer med hiv har økt risiko for psykiske lidelser, som depresjon og angst.
Leger kan anbefale medisiner, samtaleterapi eller en kombinasjon for å behandle psykiske lidelser.
Det kan også være nyttig å bli med i en støttegruppe for personer som opplever psykiske utfordringer. National Alliance on Mental Illness tilbyr personlige og virtuelle støttegrupper i mange stater. Se etter støttegrupper i nærheten med søkeverktøyet NAMI Connection.
Sosiale medier grupper
Mange grupper på Facebook og andre sosiale medieplattformer deler informasjon og forbinder mennesker som lever med hiv.
Et eksempel er Healthlines Facebook-gruppe for HIV Awareness.
Sosiale mediegrupper er asynkrone, noe som betyr at kommentarer legges ut når som helst. Noen grupper tilbyr også livevideoer eller virtuelle arrangementer om spesifikke emner og forbindelser med andre.
Noen sosiale mediegrupper drives av medisinske fagpersoner eller pasientorganisasjoner, mens andre drives av enkeltpersoner. Valget av å bli med i en gruppe eller flere grupper avhenger av preferanser.
Gruppeterapi
En lisensiert terapeut eller rådgiver kan hjelpe til med å utvikle mestringsstrategier for å håndtere de sosiale og psykiske helseutfordringene som kan komme med HIV.
Noen rådgivere leder gruppeterapiøkter for flere personer samtidig.
Nettbaserte gruppeterapiøkter lar medlemmer dele erfaringer og høre fra andre som står overfor lignende utfordringer mens de får støtte fra en utdannet profesjonell.
Noen rådgivere kjører gruppeterapiøkter ved å bruke nettbaserte apper som Google Meet, Zoom eller Citrix.
Leger kan gi en henvisning, eller et online søk etter gruppeterapi vil vise resultater. Noen selskaper som f.eks BetterHealth og Grouport hjelper til med å koble mennesker med terapeuter som tilbyr online økter, inkludert gruppeterapi.
Hjelpetelefoner for hiv og psykisk helse
Noen ganger må du kanskje snakke med noen med en gang.
Hvis du har spørsmål om HIV, ring CDC Info-hotline på 800-232-4636 eller klikk her for å finne statens HIV-hotline.
Hvis du trenger øyeblikkelig hjelp eller du opplever selvmordstanker, ring National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255 eller send en tekstmelding med «HJEM» til krisetekstlinjen på 741741.
Anrop til disse telefonlinjene er anonyme.
Takeawayen
Å komme i kontakt med andre som har lignende erfaringer kan hjelpe de med hiv til å føle seg mindre alene. Det kan bidra til å forbedre humøret, livskvaliteten og evnen til å håndtere tilstanden.
Online støttegrupper og andre ressurser gir en praktisk måte å få kontakt med andre på avstand. Fra chattavler til sosiale medier og mer, det er en rekke alternativer å vurdere.
Det er viktig å diskutere all medisinsk informasjon som mottas via nettstøtteressurser med en lege. En annen persons råd er kanskje ikke nøyaktig eller passer best.
Snakk med en lege eller medisinsk fagperson for ytterligere informasjon og støtteressurser.
Discussion about this post