Mikrodosering: ‘Smarte’ psykedelika forklart

Hva er mikrodosering?

Mikrodosering refererer vanligvis til praksisen med å ta små porsjoner av psykedeliske stoffer. Det er imidlertid viktig å merke seg at mange stoffer kan brukes på denne måten. En mikrodose er vanligvis 1/10 til 1/20 av en normal dose, eller 10 til 20 mikrogram.

Målet er å oppnå de positive resultatene av stoffet (mer fokus, energi og emosjonell balanse) uten det negative (hallusinasjoner, sensoriske endringer og andre ekstreme erfaringsmessige bivirkninger).

Mikrodosering har blitt en eksperimentell metode som noen mennesker velger for å angivelig ta kontroll over produktiviteten og sinnstilstanden. I denne veiledningen vil vi også snakke om noen ikke-psykedeliske stoffer folk bruker i et forsøk på å forbedre produktiviteten og kognitive evner.

Mikrodosering i media

Med den raske økningen i popularitet har mediedekningen av mikrodosering også økt de siste årene. Denne velværetrenden har blitt dekket på flere store utsalgssteder, inkludert Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone og Marie Claire. Kort sagt: Det er offisielt et hett sosialt tema.

Før du tar tak i denne leselisten for mikrodosering, bør du imidlertid ta deg tid til å lære deg noen nye ordforråd. Her er noen av de viktigste ordene og setningene å forstå:

• Psykedelika. Dette er naturlige eller syntetiske stoffer kjent for å gi en følelse av
  intensivert sanseoppfatning, noen ganger ledsaget av livlige hallusinasjoner
  og ekstreme følelser som er vanskelige å overvinne. Psykedelika inkluderer LSD
  og psilocybin, eller«magi»
  sopp.
• Nootropics. Disse
  er naturlige eller syntetiske stoffer som kan forbedre kognitiv funksjon med
  liten sjanse for avhengighet eller negative bivirkninger. Nootropics inkluderer
  koffein og nikotin.
• «Smart narkotika»: Disse
  er syntetiske stoffer som brukes til å øke hjernens funksjon. De bærer helserisiko og
  kan være vanedannende. Smarte medisiner inkluderer metylfenidat (Ritalin).

Hvorfor mikrodoserer folk?

Mikrodosering begynte å bli populær mellom 2010 og 2013 i Silicon Valley som en måte å øke energi og produktivitet for å hjelpe til med idédugnad og takle veisperringer i strategier og koding.

Mens noen fortsatt ser på mikrodosering for å forbedre deres profesjonelle effektivitet, sies det å være en rekke andre fordeler. Her er noen av de vanligste:

• bedre
  fokus
• høyere
  nivåer av kreativitet
• lettelse
  fra depresjon
• mer
  energi
• mindre
  angst i sosiale situasjoner
• følelsesmessig
  åpenhet
• hjelp
  slutte med kaffe, farmasøytiske legemidler eller andre stoffer
• lettelse
  fra menstruasjonssmerter
• forhøyet
  åndelig bevissthet

Stoffer som brukes til mikrodosering

Selv om begrepet «mikrodosering» ofte refererer til bruken av psykedeliske stoffer, praktiserer noen mennesker det med et bredt utvalg av stoffer.

Følgende er noen av de mest populære. Noen av disse stoffene kan imidlertid bære risikoen for å ha en «dårlig tur» eller andre negative effekter, som å forårsake mageproblemer:

• Lysergisk
  sur dietylamid (LSD). LSD er et av de mest populære stoffene som brukes til
  mikrodosering. Noen brukere rapporterer
  føler seg skarpere, mer fokusert og mer produktiv gjennom dagen.
• Psilocybin («magiske» sopp).
  Psilocybin kan fungere som en antidepressiva for de med alvorlig depresjon. Brukere
  har også rapportert at de føler seg mer empatiske og følelsesmessig åpne.
• Dimetyltryptamin
  (DMT). Kjent som «åndsmolekylet», har mikrodosert DMT blitt sagt å hjelpe
  lindre angst og hjelpe til med åndelig bevissthet.
• Iboga/ibogaine.
  Iboga er en rotbark brukt som spritmedisin av Bwiti i Sentral-Afrika.
  Ved mikrodosering er både iboga og ibogain (dets aktive komponent) blitt sagt
  for å øke kreativiteten, hjelpe til med å regulere humøret og dempe trangen. Noen få studier tyder på at det kan
  bidra til gradvis å avslutte opioidavhengighet.

Rute
jeg narkotika

Det amerikanske justisdepartementet anser følgende stoffer som skjema I:

• LSD
• «magiske» sopp
• DMT
• ibogain

• Ayahuasca.
  Ayahuasca er et søramerikansk brygg tradisjonelt brukt som en del av dypt
  åndelige, sjamanledede seremonier. Den inneholder DMT og kan ha mange av de samme
  effekter, selv om noen brukere synes det er mindre forutsigbart. Foreløpig er den eneste måten å
  lovlig bruk ayahuasca er hvis en person er medlem av en av de to religiøse
  grupper som bruker stoffet som en del av sine helbredelsesseremonier.
• Cannabis.
  Folk som mikrodoser cannabis
  hevder å være mer produktiv og fokusert i løpet av arbeidsdagen. Det kan være bra
  alternativ for de som leter etter angstlindring.
• Cannabidiol (CBD). Mikrodosering på CBD sies å være potensielt
  fremme ro, lindre angst og hjelpe mot søvnløshet. CBD er
  ikke-psykoaktiv komponent i hampplanten.
• Nikotin. Nikotin mikrodosere hevder det
  kan bidra til å forbedre konsentrasjon, fokus og hukommelse, samt regulere humør
  svinger.
• Koffein. Det viser seg at alle er
  favoritt «øvre» kan også være effektiv i små doser. Noen hevder til og med at de er det
  mer produktiv og våken når du regelmessig mikrodoserer koffein gjennom hele
  dag kontra å drikke en full kopp kaffe eller energidrikk. Dessuten er det ingen krasj.

Ikke alle doser lages
likEn mikrodose for de fleste
kan være en stor dose for noen. En «dårlig tur» kan oppstå for de som er høyt
sensitiv eller hvis stoffet har samlet seg i blodet over tid. Effekter
av LSD har vært spesielt vanskelig å forutsi når de doseres på regelmessig basis.
Dessuten kan magiske sopp, cannabis og andre variere i aktivt stoff
konsentrasjoner, selv ved bruk av nøye tilberedte produkter. Variansen av
aktivt innhold kan være ned til små endringer i vekstforhold, som f.eks
vær eller jord.

Trinn til mikrodosering

Følgende steg-for-steg-forslag er basert på LSD-mikrodoseringsprotokollen skissert av Dr. James Fadiman, USAs fremste psykedeliske forsker. Han er også forfatteren av «The Psychedelic Explorer’s Guide: Trygge, terapeutiske og hellige reiser.»

1. Skaffe seg
   stoffet. Folk kan finne lovlige mikrodoseringstilskudd
   i enkelte butikker og på nett.
2. Ta
   den første dosen. På morgenen den
   en dag uten store forpliktelser og uten barn tilstede, ta den
   første mikrodose – 1/10 til 1/20 av en normal dose, omtrent 10 til 20 mikrogram.
3. Følg med. Len deg tilbake og observer opplevelsen. De
   individet bør legge merke til om det samsvarer med deres opprinnelige mål. Behold en
   dagens logg for å spore effektene. Merk: lengden på hver mikrodoseringsopplevelse vil variere avhengig av
   hvilket stoff som er brukt.
4. Juster (om nødvendig). Gjorde den første gangen det ønskede resultatet?
   I så fall er dette den ideelle dosen. Hvis ikke, juster deretter.
5. Fortsett med vanlig bruk. For å starte en diett, følg «en dag på, to
   fridager»-prinsippet og fortsette i opptil 10 uker. Dette vil bidra til å unngå
   bygge opp en toleranse. Å bygge opp en toleranse kan potensielt resultere i
   «avtagende avkastning [a decrease in the desired results] etter noen få dager,»
   ifølge The Third Wave.

Det skal bemerkes at effekten av visse stoffer kan vare i opptil to dager og oppdages ved blod- eller urintesting en uke eller mer etter dosering. Hårsekkmedisintesting har også et lengre deteksjonsvindu.

Når det er sagt, kan cannabisbruk oppdages opptil 30 dager etter en dose – selv fra passiv eksponering – avhengig av sensitiviteten til medikamenttesten.

“Barnevakt”Ser
etter eller «barnevakt» noen som ikke kjenner sin grense eller som aldri har det
mikrodosert før anbefales også. Personen som mikrodoserer kanskje vil ha
noen i rommet for å berolige dem hvis de ved et uhell har for mye eller har
en dårlig tur.

Den negative siden av mikrodosering

Selv om mikrodosering har sin rettferdige andel av påståtte fordeler, er det en rekke negative bivirkninger å merke seg. Disse inkluderer:

Utilsiktet snubling

Ikke jag etter en «følelse». Mikrodosering gir subperseptuelle, eller svært subtile, endringer. Målet er å slippe løs en litt bedre versjon av «deg». Når personen begynner å «føle» noe, er sjansen stor for at de har gått for langt.

Utilsiktet forferdelig snubling

Mens tripping er dårlig, er en dårlig tur enda verre. Faktisk kan en dårlig tur i noen tilfeller til og med utløse tidligere traumer.

Ved konvensjonell psykedelisk bruk, antas det at «sett og setting» er de største faktorene som påvirker opplevelsen.

«Sett» refererer til en persons sinnstilstand, eller tilstanden til deres tanker, følelsesmessige tilstand og angstnivåer. I mellomtiden handler «setting» om det ytre miljøet. Hvis enten sett eller innstilling ikke er trygg eller støttende, er det en reell mulighet å ha en dårlig tur.

Hvis noen har en dårlig tur, foreslår Zendo-prosjektet følgende trinn for å hjelpe den personen gjennom sin vanskelige opplevelse:

• Finn en
  trygg plass. Flytt personen til en komfortabel, rolig og støyfri
  område.
• Sitt med
  dem. Fungere som en meditativ tilstedeværelse for personen. Ikke prøv å veilede
  personens opplevelse, men la heller erfaringen deres veilede dem.
• Snakk med dem
  gjennom det. Diskuter med personen hva de føler for øyeblikket. Oppmuntre
  dem til ikke å motstå det de går gjennom.

Et notat om trippingTurer for noen mennesker, selv som følge av mikrodosering, kan
resultere i skade eller død for personen som mikrodoserer eller andre. Går inn
foran en buss eller utenfor en avsats mens de hallusineres, eller reagerer voldsomt mens
i en svært emosjonell tilstand, er ikke bare mulige scenarier. Det har de vært
solid dokumentert i fortiden. Dessuten er barn tilstede under disse
episoder er spesielt utsatt for fysiske og følelsesmessige konsekvenser.

Tap av jobb

Tap av jobb er en annen konsekvens av narkotikabruk, selv om stoffet er lovlig i noen stater. Noen jobber forbyr til og med nikotinbruk. Det spiller ingen rolle om stoffet er i form av tyggegummi, plaster, vape eller sugetablett: I noen tilfeller kan en positiv medikamenttest resultere i avslutning.

Økt angst

Noen mennesker rapporterer at de føler seg litt mer engstelige under mikrodosering. Dette kan ha mer å gjøre med eventuelle tidligere psykiske helsetilstander enn selve stoffet.

Healthline støtter ikke bruken av ulovlige stoffer, og vi erkjenner at det alltid er den sikreste tilnærmingen å avstå fra dem. Men vi tror på å gi tilgjengelig og nøyaktig informasjon for å redusere skadene som kan oppstå ved bruk. Hvis du eller noen du kjenner kanskje sliter med rusmisbruk, anbefaler vi å lære mer og konsultere en profesjonell for å få ekstra støtte.

Carmen RH Chandler er forfatter, velværeutøver, danser og pedagog. Som skaperen av The Body Temple blander hun disse gavene for å gi innovative, kulturelt relevante helseløsninger for Black DAEUS-samfunnet (Descendants of Africans Enslaved in the United States). I alt arbeidet hennes er Carmen forpliktet til å se for seg en ny tid med svart helhet, frihet, glede og rettferdighet. Besøk bloggen hennes.