Multippel sklerose og hodepine

Hvorfor får personer med MS hodepine?

Hodepine er en vanlig årsak til smerte og ubehag hos personer med MS. Det kan til og med være et tidlig tegn på at noen kan ha MS.

EN liten 2016-studie fra Iran fant at personer med MS har hodepine oftere enn de uten denne tilstanden.

En liten studie fra 2017 fant det 78 prosent av personer i studien med MS rapporterte hodepinesmerter i løpet av de siste 4 ukene.

Typen hodepine i studien varierte, men omtrent halvparten av deltakerne med MS i studien oppga at de hadde bankende eller pulserende hodepine.

Omtrent 30 prosent av studiedeltakerne rapporterte skarpe hodepinesmerter, og 28 prosent sa at de hadde kjedelig eller spenningshodepine.

Det er ikke kjent nøyaktig hvorfor noen personer med MS kan ha hyppigere hodepine.

Som med alle vanlige symptom, kan den faktiske årsaken ikke være kjent, eller det kan skyldes en annen underliggende opplevelse. Noen årsaker til hodepinesmerter kan være knyttet til:

• livsstilsvaner
• spesifikke triggere
• andre helseproblemer bortsett fra MS

Helseproblemer bortsett fra MS som kan forårsake hodepine, inkluderer:

• er dehydrert eller ikke drikker nok vann
• inntak av for mye koffein
• drikker alkohol
• spise visse utløsende matvarer, som de som inneholder mononatriumglutamat, aspartam eller høye mengder salt
• ikke spiser nok eller går uten mat for lenge
• søvnforstyrrelser, som for mye eller for lite søvn
• stress og angst

Hodepinesmerter med MS kan avhenge av om du er mer utsatt for hodepine eller har en historie med hodepine.

En studie fra 2013 fant at ca 85 prosent av personer med MS rapporterte om alvorlig hodepine og samme antall hadde hodepinesmerter som ble verre under MS-oppbluss.

Bare 11 prosent av personer med MS i studien ovenfor hadde nye symptomer på migrene eller alvorlig hodepine etter MS-diagnosen.

I følge a liten 2016-studie, i noen tilfeller kan hodepine være forårsaket av MS-relaterte endringer i nervene dine i hjernen og ryggmargen.

Fortsatt en liten 2013-studie fant ut at vanlige hodepineutløsere som stress og tretthet kan forsterkes for personer med MS, noe som fører til skarpe hodepinesmerter.

Ulike typer hodepine med MS

Hodepine kan ta mange former og forårsake en rekke symptomer og ubehag. I følge den lille 2013-studien ovenfor, hvis du har MS, kan det være mer sannsynlig at du har tre av følgende typer hodepine:

• migrene
• klyngehodepine
• spenningshodepine

Migrene er mye mer vanlig ved MS enn disse andre hodepinelidelsene. Faktisk, a liten 2017-studie viste at migrene kan være det aktuelle symptomet for MS.

Migrene kan være alvorlig og langvarig. Etterpå kan du føle deg trøtt eller utslitt i opptil en dag.

Klyngehodepine er en annen vanlig type hodepine som kan forekomme oftere i tidlig eller nylig diagnostisert MS.

EN 2013 studie viste at spenningshodepine var litt mer vanlig hos menn med MS enn hos kvinner med MS.

I tillegg kan mildere spenningshodepine være mer vanlig hos personer som har hatt MS i mange år.

Hvordan forebygge hodepine

Hvis du har MS og opplever hodepine, kan du kanskje forhindre eller redusere dette symptomet hvis du gjenkjenner visse utløsere eller underliggende årsaker.

Et tips som kan hjelpe er å føre journal og registrere hodepinesymptomene og når de oppstår. Skriv ned hva du spiste og alle aktiviteter du gjorde før hodepinen begynte.

Du kan redusere hodepinen ved å håndtere vanlige triggere som:

• understreke
• angst
• utmattelse

Snakk med legen din om rådgivning eller terapi hvis du føler at du kan trenge hjelp med å håndtere stress og følelser.

Hvis du oppdager at visse matvarer, som salt og krydret mat, utløser hodepine, kan du prøve å begrense dem i kostholdet ditt.

Endringer i sunn livsstil og naturlige rettsmidler kan også hjelpe deg med å håndtere hodepine. Disse inkluderer:

• få regelmessig mosjon
• drikke mye vann
• spise et balansert daglig kosthold
• unngå overflødig skjermtid, for eksempel på datamaskiner og smarttelefoner
• få riktig mengde avslappende søvn
• begrense alkohol, koffein og sukker
• redusere stress med yoga, meditasjon eller massasje
• slappe av nakke- og ryggmuskulaturen med en varm kompress
• opprettholde et aktivt sosialt liv med venner og familie

Behandlinger for hodepine

Snakk med legen din om eventuelle endrede symptomer og mønstre du merker med hodepine. Få akutt medisinsk hjelp hvis du har plutselige eller sterke hodepinesmerter eller hvis smertene ikke forsvinner.

Legen din kan foreskrive smertestillende medisiner eller andre behandlinger. Legen din kan også justere eventuelle reseptbelagte medisiner du tar.

I alvorlige tilfeller kan det hende du må kontakte en nervespesialist, eller nevrolog, som kan hjelpe med å diagnostisere og behandle hodepinesmerter.

Vanlige medisiner og reseptbelagte behandlinger for hodepine inkluderer:

• Smertemedisiner som ibuprofen (Advil) eller naproxen (Aleve) er vanlige førstelinjebehandlinger for migrene.

• Migrenemedisiner som triptaner, gepants og «-ditans» er også vanlige førstegangs- eller akutte migrenebehandlinger og kan være tilgjengelige som piller, nesespray og oppløselige tabletter.
• Det finnes også noen migreneforebyggende terapier som inkluderer antidepressiva som venlafaksin (Effexor), betablokkere, anfallsmedisiner, botox, CGRP og monoklonale antistoffer (MAbS).

Hva er MS?

MS er en kronisk tilstand som involverer sentralnervesystemet (CNS). Det skjer når immunsystemet ditt påvirker myelin, det beskyttende fettlaget rundt nervefibre.

Myelinskjeden isolerer nervene dine og hjelper også med å lede nerveimpulser eller signaler slik at meldinger sendes raskere.

Ved MS angriper kroppen feilaktig myelinskjeden i enkelte deler av kroppen. Dette kan skade nerveceller i:

• hjerne
• ryggmarg
• øyne
• andre områder

MS fører til betennelse og arrvev eller lesjoner på nervene dine. Dette kan bremse signaler som sendes mellom hjernen din og resten av kroppen din. Dette kan også utløse hodepine og andre MS-symptomer.

Bunnlinjen

Hvis du har MS, kan du ha en rekke symptomer som kan håndteres med riktig omsorg og medisinsk behandling. Noen personer med MS kan oppleve hodepine.

Hodepine ved MS kan også variere i symptomer og alvorlighetsgrad. Du kan ha mild spenningshodepine eller mer alvorlige migrenesmerter.

Hold en journal for å spore alle symptomene dine, og snakk med legen din om hodepine og eventuelle endringer i symptomene.

Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har plutselig, alvorlig hodepine eller hodepinesmerter som fortsetter å forverres. Følgende praksis kan hjelpe deg med å håndtere hodepine når du har MS:

• lære utløserne dine
• lede en sunn livsstil
• få riktig medisinsk behandling